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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何讓壞情緒消失？ 你是否希望過(guò)壞情緒全部消失？ 很多前來(lái)做心理咨詢的來(lái)訪，都處于一種主觀體驗(yàn)到的痛苦情緒之中。人們受情緒困擾，會(huì)抑郁、焦慮、失眠，對(duì)生活喪失興趣。他們常常覺(jué)得壞的情緒總是讓人痛苦的，如果有一只消除情緒的魔法棒，恨不得馬上把壞情緒消除得一干二凈。還有的來(lái)訪者很討厭自己生氣的樣子，當(dāng)我嘗試請(qǐng)他們...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不要在乎別人的評(píng)價(jià)（上） 為了伴侶過(guò)度犧牲自己的女友/妻子 許多婦女為了孩子過(guò)度犧牲自己，常常在面對(duì)伴侶時(shí)過(guò)度犧牲自己。我有一個(gè)男性朋友最近很不高興，因?yàn)樗钠拮涌偸巧鷼?，?zé)怪他，有時(shí)甚至親自攻擊他。它常常以“我支持你”開頭，以“但我什么都沒(méi)得到，你還是這樣對(duì)待我，你沒(méi)有良心”結(jié)尾。那時(shí)，他們住在另一個(gè)小城市。為...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：淺談自我防御機(jī)制 防御之一：否認(rèn)痛苦 否認(rèn)就是不承認(rèn)心里痛苦。比如被權(quán)威斥責(zé)的時(shí)候，這種防御機(jī)制就會(huì)自發(fā)地保護(hù)自己，一般會(huì)體現(xiàn)為表面上的服從。而實(shí)際上如果批評(píng)太嚴(yán)厲、太刻薄，讓接受的一方感到自己的價(jià)值完全否定了，就會(huì)表現(xiàn)出特別倔強(qiáng)或鬧情緒，不承認(rèn)自己的問(wèn)題，來(lái)“否定”對(duì)方的全盤否定。這時(shí)，“否定”成了防御的武器，...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘微笑的抑郁癥 最近大家有沒(méi)有看《如果聲音不記得》這部電影，電影主要圍繞一位患有微笑抑郁癥的女生而展開，是一個(gè)關(guān)于救贖與被救贖的故事。那么微笑抑郁癥究竟是什么呢？讓我們一探究竟。 “微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。由于工作的需要、面子的需要、禮節(jié)的需要、尊嚴(yán)和...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何幫孩子樹立金錢觀（下） 我們?cè)囅胍幌隆溉绻阋恢敝貜?fù)喜歡這個(gè)東西，卻因?yàn)橘F而不買，甚至自欺欺人‘我不買這個(gè)喜歡的東西，是因?yàn)槲乙屇闵虾玫膶W(xué)校，讓你有錢花’」，孩子心里會(huì)舒服嗎？會(huì)不會(huì)精神上背負(fù)著匱乏感，感覺(jué)是因?yàn)樽约和侠哿烁改?，「都是我不好，如果不是我，父母就可以選擇他自己喜歡的東西了」。通常在這種環(huán)境里面成...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女兒學(xué)習(xí)的問(wèn)題（上） 《奇葩說(shuō)》第七季又開始了，老讀者們肯定不意外了，我一定會(huì)忍不住寫寫其中一些辯題。上周四陳銘和顏如晶的辯題是，孩子作業(yè)多，總要做到深夜，該找老師理論嗎？講真，節(jié)目里陳銘的辯論非常精彩，尤其是那段把“巴浦諾夫與狗的理論”來(lái)類比我們?yōu)槭裁匆粚W(xué)習(xí)就犯困，簡(jiǎn)直太能博得所有人的共鳴了。其實(shí)這么引用行為主義...
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