心理壓力 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　第一，解除疲勞，休整身體 　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當(dāng)中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 對于生活在一線城市的上班族來說，最頭痛也最抗拒的事情可能就上下班擠公車。這是一個鍛煉人意志與毅力的絕好機(jī)會，也許我們當(dāng)中絕大多數(shù)人都有過這樣的經(jīng)歷，一早起來，精神抖擻出門，卻被車站幾十個同路人嚇怕，當(dāng)那輛熟悉的公交車緩緩駛向車站時，卻絕望了，車上的人比在車站等候的還要多。 另一個我們...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　原因之一：為避免想起被朋友拋棄的感覺，而不想進(jìn)入友情 　　一些所謂的“徹底的獨立主義者”，宣稱自己不交朋友是因為他們不想虧欠任何人。然而，這種對自由的熱衷只是害怕建立人際關(guān)系的借口，實質(zhì)卻是情感的極度敏感： 　　“我要逃避所有的情感承諾，因為我恐懼由此帶來的情感。我害怕自己會...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　急務(wù)就意味著必須迅速反應(yīng)，刻不容緩。通常，這個詞標(biāo)示著相當(dāng)高的重要性。如果有件事情是刻不容緩的，那就表示它很重要、需要被優(yōu)先對待。然而，我的急務(wù)開關(guān)似乎被卡在了“開”的位置。就算我要做的全部只是去雜貨店買東西，或者是洗個淋浴，我都感覺十萬火急，感覺自己必須像身手敏捷的俠客那樣趕去拯...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 每到夏天，炎熱的氣候使我們變得煩躁不安，情緒不穩(wěn)定，愛發(fā)脾氣，感覺頭腦不清晰，無法靜下心來思考問題，記憶力差。每年的髙考生想必更深有體會，當(dāng)知了還在歌唱的時候，他們默默對著書本苦讀，汗流不止，高溫悶熱的煎熬考驗著他們。 無論是孩子還是成年人，高溫對我們身體的影響都是不可忽視的，更會直...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 “人非圣賢，孰能無過”，但黃色小孩就是可以無過；“有錯就改就是好孩子”，但黃色小孩就是不肯做這樣的好孩子：“坦白從寬，抗拒從嚴(yán)”，“我就是不坦白，你能把我怎么樣？”面對黃色小孩對待錯誤的態(tài)度，你簡直要抓狂，因為他們永遠(yuǎn)是——“我沒錯，沒錯，就是沒錯！” “我沒錯，沒錯，就是沒錯!”沒錯，這就是黃色小...
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