心理壓力 標(biāo)簽

【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 今天，人們面臨的壓力越來(lái)越大，辦公室人的心理衛(wèi)生也成了一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。當(dāng)你每天走進(jìn)辦公室時(shí)，不知你是否發(fā)現(xiàn)有很多因素在影響著每一我們將影響-個(gè)人情緒隨多目雜為“心鵬染”。在辦公訪(fǎng)不少誠(chéng)象，諸如： 如果人們走進(jìn)辦公區(qū)時(shí)的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會(huì)很快進(jìn)人工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)...
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【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 我們很容易發(fā)現(xiàn)，幼兒園的小朋友總是哭鬧不停，這種情況更多地出現(xiàn)在剛進(jìn)園的小班孩子身上。他們第一次離開(kāi)最熟悉的父母，來(lái)到一個(gè)完全陌生的環(huán)境，周?chē)际悄吧哪樋?，這一切引起孩子們內(nèi)心巨大的不安和抗拒。 我們總是很容易理解孩子對(duì)陌生環(huán)境的害怕，當(dāng)我們長(zhǎng)大后，對(duì)陌生環(huán)境的接受能力比孩童時(shí)代強(qiáng)...
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　　【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 　　一塵不染的房間，整齊的衣柜，干凈整齊的浴室，毫無(wú)遺憾的家居裝修，一頓完美的晚餐，一次歡樂(lè)的家庭聚會(huì)———這些可能是每個(gè)愛(ài)家的女人都希望做到的，它們似乎證明著一個(gè)女人持家有道的智慧。女人們應(yīng)該追求這樣的完美嗎？也許，不完美才會(huì)更快樂(lè)呢？ 　　李宴買(mǎi)了一張新的餐桌，她先把它放在餐廳，...
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　　【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 　　生活中，常有一些人在上班時(shí)侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；工作應(yīng)酬時(shí)笑容滿(mǎn)面，面對(duì)親友時(shí)卻麻木冷淡。這些上下班時(shí)間判若兩人的人群，似乎患上了“下班沉默癥”。此前，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心一項(xiàng)調(diào)查顯示，83.1%的受訪(fǎng)者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”。不要譴責(zé)他們，其實(shí)“下班沉默癥”是職業(yè)倦怠的...
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　　【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 　對(duì)一個(gè)人而言，最可怕的是，他最為重要的感受，卻被周?chē)思娂娬f(shuō)，你不應(yīng)該這樣，你應(yīng)該是相反的樣子。 　　我現(xiàn)在越來(lái)越多地發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心嚴(yán)重的分裂，甚至精神分裂癥，就是這樣發(fā)生的。 　　假若一個(gè)家庭是極端家長(zhǎng)制的，那么故事常這樣發(fā)生：權(quán)力狂（常是父母，偶爾是家中的長(zhǎng)子或長(zhǎng)女）極力向...
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　　【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏(yíng)教授】　 　　越來(lái)越多的研究表明，假如被迫頂著壓力發(fā)言，身體的過(guò)敏癥狀會(huì)在接下來(lái)的兩天中加重一倍；而這時(shí)如果能大哭一場(chǎng)，壓力造成的荷爾蒙則會(huì)隨著眼淚立刻被排出體外。那么，人的喜怒哀樂(lè)究竟是如何影響身體健康的呢？ 　　1、假如你對(duì)著另一半直抒愛(ài)意…… 　　告訴愛(ài)人你有多愛(ài)他，這能夠有效降低你...
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