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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):職場解壓的心理方法 1、當面對繁重壓力時,小睡一會。打盹被認為是減少和預防壓力最有效的辦法之一。 2、順應(yīng)你自己的情緒,不要自我否認。如果你感到憤怒、厭煩或困惑,承認你的感覺,壓抑你的情緒會使壓力增加,因為“壓力越大,反彈力越大”。 3、從壓力情境中暫時抽身出來,短暫地休息一下,做一些小而...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):我邪惡的欲望(下) 知名心理專家:心理學教授郭瀟贏 后來我慢慢不說了。其實我當時并沒交女朋友,因為我也是大男子主義,重男輕女,我也不喜歡自己的這個特性,但我想這也許是有一些遺傳的原因。我感到爸爸對我還是很關(guān)心的,他的關(guān)心就是有錢給我花,物質(zhì)上的幫助,精神上面沒有幫助。我高中有追求,有上進心。 我一直覺...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):放棄有時是一種幸福 在漫長的歲月里,順境與逆境,得意與失意,快樂與痛苦,無處不在,無時不困擾著我們。于是,生命里留下了許許多多的遺憾印跡,生活里有了無數(shù)聲長吁短嘆。遭遇坎坷,面對困境,我們總是在利與弊之間取舍,在失去與得到的交替之中成長。 一時間想不起是誰說過:“如果你因為失去太陽而流淚,那你也...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu): 半數(shù)以上的女性大概都看過、或了解過小說《飄》。主人公斯嘉麗最經(jīng)典的一句話是:“明天又是全新的一天了?!?nbsp; 遇到了難題,她會暫時性回避,至少,在今天在當下她選擇回避。等到明天,再去面對復雜。 這是一種有益的壞情緒舒緩方式。誰都知道,在噩運發(fā)生的那一刻,人是最脆弱的。隨后,人的耐受力會逐步增...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):性格決定壓力承受程度 中年的何先生,在一家民營企業(yè)當財務(wù)主管,半年來他經(jīng)常睡不好,幾乎每晚都要吃安眠藥才能入睡,早上5點不到就會醒來。這種狀況讓他在工作中經(jīng)常出錯,因為他總是沒精打采、注意力難以集中。日常生活中同樣也是無精打采的,以前還跟三五朋友偶爾一聚,可現(xiàn)在他連朋友也不想見了,總覺得“沒意思”。他知...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):不良情緒會改變你的性格 可即使是繁瑣小事,投射到我們的心靈世界里時,就可能變得極其復雜和豐富。 在生活中,我們感覺周圍的事物,形成我們的觀念,做出我們的評價以及相應(yīng)的判斷、決策等,無一不是通過我們的心理世界來進行,只要是經(jīng)由主觀的心理世界來認識和觀察事物,我們就不可避免會對事物的認識和判斷產(chǎn)生...
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