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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我想走出失眠陰霾（上） 知名心理專家：心理學教授郭瀟贏?來訪原因：情緒問題?吳女士因睡眠障礙情緒不穩(wěn)來咨詢，她一進咨詢室就顯得很疲憊，無精打彩的樣子。吳女士回憶：“兩年前就開始出現(xiàn)睡眠的問題了，當時并未引起注意。想通過自我調(diào)節(jié)恢復睡眠狀態(tài)，可是沒想到的是，兩年以后在睡眠障礙的基礎(chǔ)上出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，情緒低落。思...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：挑戰(zhàn)弱點，改變自己 　　小平當初選擇這份工作是因為她太想改變一下自己的性格了。她心里一直羨慕那些活潑開朗、能言善辯，在各種社交場合都有本事做到左右逢源的人。雖然她自己天性老實內(nèi)向，不擅言辭。她一心想成為那樣的人，就像許多小女生都做過明星夢一樣。年輕的小平?jīng)Q定改變自己，向自己的弱點挑戰(zhàn)。 　　她去應聘，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：如何克制肥胖心理操？ 　　減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發(fā)現(xiàn)用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養(yǎng)肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試著做一做。 　　第一招：受刺激法 　　原理：讓自己面臨美味佳肴...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：克服憂慮狀態(tài)需要什么？ 　　我們的人生中似乎充滿憂慮，甚至憂慮已經(jīng)變成一種擺脫不掉的習慣。憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，真的有辦法克服憂慮嗎？ 　　戴爾·卡內(nèi)基在本書中證明憂慮是絕對可以克服的。他經(jīng)過幾十年的觀察、搜集、整理，分析了各行各業(yè)幾百萬人行之有效的方法，從最經(jīng)典的真實案例...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：“愚樂”可以減輕心理壓力 　　現(xiàn)在，越來越多國人過起了愚人節(jié)，而且愚人也不再只是青少年的專利了。很多辦公室白領(lǐng)都趁愚人節(jié)“放肆”一番，與同事、朋友開起了一些無傷大雅的玩笑。有關(guān)專家認為，愚人節(jié)之所以在中國流行，除了個別前衛(wèi)之士趕時髦外，很大程度是因為沉重的壓力與煩悶的生活所致。 　　“愚人”固然是節(jié)日的主題...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：助你避免愚人節(jié)的整蠱慘案 　　今天就是愚人節(jié)了，也許你想和朋友開點無傷大雅的玩笑，也許你得留意這一天周圍出現(xiàn)的圈套?？赐杲裉斓腨OU新聞，你就可以好好盤算一下，這天該怎么過了。打算過節(jié)的，這里面肯定有你沒見過的整蠱妙招；沒打算過的，看了也就知道怎樣避免中計了。無論怎么樣，這一天，我們的宗旨是玩笑不傷人、減壓...
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