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　?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：善良是防病良方 　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”、“飯后百步走，能活九十九”、“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”等流傳已久的防病良方廣為人們所熟知。但其實，心理上也有這種神奇的防病“藥方”。最近，美國一項研究顯示，心存善良能提升機(jī)體的抗病能力，其在減少心臟病發(fā)作風(fēng)險方面的效果堪比阿司匹林。 　　善良讓身心都受...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：走出強(qiáng)迫癥的泥潭（上） 　　幾乎每一個強(qiáng)迫癥患者，都有一段讓自己很不高興甚至恐懼的生活經(jīng)歷…… 　　在下意識里，你會認(rèn)為如果做某件事，就能避免再次出現(xiàn)那些曾經(jīng)傷害過你的事或物。當(dāng)遇到有可能發(fā)生那種不快的情況時，就會無意識地重復(fù)那個動作或想法，來達(dá)到你心理的平衡。 　　實際上，這是一種人類自我保護(hù)的過...
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?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：人格陰暗面 　　我們的對外形象——我們對外部世界展現(xiàn)自己的方式——常常是完美的，快樂的，發(fā)展的自我；充滿愛與光芒。但內(nèi)心深處（或不太深的地方），我們有黑暗的一面。令我們感到羞恥的一面，社會已經(jīng)教給我們是不可接受的和不恰當(dāng)?shù)囊幻妗覀兊年幇得鎽?yīng)該隱藏。我的教練，麗莎問我：當(dāng)一張圖片沒有陰影會發(fā)生什么？答案是，至...
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?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：學(xué)會控制自己的情緒怒火 　有人說，每個人體內(nèi)都有一大桶汽油，一旦與別人發(fā)生摩擦，第一反應(yīng)不是拿起滅火器，而是打開油桶，火上澆油。這桶汽油就是憤怒。殊不知，憤怒的火焰一旦被點燃，不僅傷了和氣，身體健康也隨之受損。因此，人人心中都該有一把滅火器，能控制好自己的情緒也是一種能力。 　　百萬美國人需上憤怒管理...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：享受春暖花開的美景 當(dāng)埃米莉·狄更生寫下：春日里的一點瘋狂，對國王都有益健康，彼時，也許她正想到春燥癥。 大學(xué)里正在舉辦各種春燥癥社交活動。學(xué)生們帶著不受約束的性能量去島上度假放松。當(dāng)學(xué)校放假期間春燥癥爆發(fā)時，波斯頓藝術(shù)博物館還為兒童提供免費的藝術(shù)創(chuàng)作活動。冬季抑郁的結(jié)束往往預(yù)示著精力充沛期的來臨，即所謂...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我們要學(xué)會“活在當(dāng)下” 這些天我們經(jīng)常聽到有人在宣講珍惜當(dāng)前的重要性，他們告訴我們，現(xiàn)在是實實在在的存在，如果我們此刻不在，那么我們就不是真正的存在。 這一點對我來說意義重大。我時常發(fā)現(xiàn)自己被未來的一些想法分散精力，或者過去的一些經(jīng)歷在我腦海中重現(xiàn)，無濟(jì)于事。 活在當(dāng)下能讓我們更自由而充實地體會生活，這...
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