職場(chǎng)心理 標(biāo)簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：聆聽音樂(lè)給幸福加分 　　通過(guò)聆聽音樂(lè)，我們可以讓自己靜下心來(lái)，像洗禮一般虔誠(chéng)地領(lǐng)悟生命的意義，聽音樂(lè)也是養(yǎng)生的一種好方法。今天我們就來(lái)看看，怎樣用音樂(lè)讓我們自己快樂(lè)起來(lái)。 　　由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對(duì)音樂(lè)的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè)療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè)，并注意...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：心理減壓需要正確方法 　　如今全社會(huì)都重視教育，每個(gè)家庭都希望自己的孩子能受到良好教育，將來(lái)找個(gè)好工作。因此，教師平時(shí)所承受的壓力比常人要更大一些。如何在競(jìng)爭(zhēng)中減少壓力，保持心理健康，可以在日常生活中從以下幾方面著手。 　　(1)不要故意給自己加壓。 　　(2)以獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)。 　　(3)知足常...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：疲勞調(diào)節(jié)心理 　　第一，解除疲勞，休整身體 　　疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：快樂(lè)的荷爾蒙 　　壓力是一種認(rèn)知，本身并不會(huì)直接傷害人，但它會(huì)導(dǎo)致“情緒感冒”，如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的健康問(wèn)題。實(shí)際上人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫血清素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)素，有的專家稱其為剎車型化學(xué)物質(zhì)，是使人放松和產(chǎn)生快感的東西，也有人叫它“快樂(lè)荷爾蒙”。 　　如果人們聽了一首好聽的歌，看了一幅好看的...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：擺脫亞健康心理狀態(tài)的方法 　　惡心、嘔吐、無(wú)緣無(wú)故地緊張、長(zhǎng)期陷入情緒低潮期，要么狂躁不安，要么無(wú)精打采，到醫(yī)院里檢查，結(jié)果卻是“身體一級(jí)棒”!這時(shí)候，你應(yīng)該想想，自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了! 　　假期綜合癥 　　B先生想趁休假期間調(diào)整狀態(tài)，回來(lái)加倍努力工作。結(jié)果，長(zhǎng)假歸來(lái)，人愈發(fā)犯懶了。明明...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：助你提升生活的幸福感 　　生活可以一天比一天幸福。感覺(jué)幸福不幸福全在我們的態(tài)度。一天之中我們會(huì)遇到各種各樣事情，有些對(duì)幸福感并沒(méi)有什么幫助。對(duì)那些不愉快的事情，我們可以去想，也可以不去想;對(duì)那些高興的事情，我們可以去品位，也可以不去品位——一切都在我們自己。我們每天都要經(jīng)歷很多事情。如果我們讓外界發(fā)生的事情...
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