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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：辦公室的心理養(yǎng)生道法 　　辦公室白領(lǐng)是現(xiàn)代社會(huì)最繁忙、壓力最大的人群，更由于日漸加快的社會(huì)節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈等諸多因素的影響，白領(lǐng)們的心理負(fù)荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來(lái)越多。那么，辦公室白領(lǐng)該如何應(yīng)用心理養(yǎng)生來(lái)捍衛(wèi)身心健康呢? 　　1、勞逸結(jié)合，有張有弛　　白領(lǐng)們應(yīng)該客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的承受能力，...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：緩解壓力的實(shí)用方法 　　工作壓力大，生活壓力大，到處都是壓力。確實(shí)，現(xiàn)在人生活不容易，壓力讓你喘不過(guò)氣。如果有這種情況，不妨試試以下幾種發(fā)泄的方法。 　　1、寫(xiě)動(dòng)怒日記　　當(dāng)怒氣難消時(shí)，不妨將自己的想法或感覺(jué)寫(xiě)出來(lái)，這樣有助于整理思緒，并發(fā)現(xiàn)真正的感覺(jué)，因?yàn)椋瑧嵟瓡r(shí)的情感反應(yīng)并不是我們真正的感覺(jué)。研究...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：六種良好性格你需要學(xué)習(xí) 　　人的性格品質(zhì)是多方面的，以下6個(gè)方面是良好性格的基礎(chǔ)，如果從小具有這6種性格品質(zhì)，長(zhǎng)大了其他優(yōu)良品質(zhì)都會(huì)自然派生出來(lái)。 　　(一)快樂(lè)活潑 　　快樂(lè)的孩子愛(ài)笑不愛(ài)哭，無(wú)憂無(wú)慮。而活潑并不只是好動(dòng)，更不等同于吵鬧。 　　活潑的孩子有6個(gè)表現(xiàn)： 　　表情活潑：臉部表情豐...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：幸福女人的經(jīng)歷過(guò)程 　　嘮叨--好心不得好報(bào) 　　嘮叨，是女人致命的弱點(diǎn)，常常因此而令男人棄之而去。 　　一位男士說(shuō)，我工作一天感覺(jué)很累，想趕快回家坐在沙發(fā)上喝杯茶，忘掉一天工作中煩人的事。沒(méi)想到一回家我妻子就嘮叨上了：你總是空手回來(lái)，也不順便買(mǎi)點(diǎn)菜，就知道張口吃……本來(lái)我就事多心煩，回到家里本想溫馨...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：減輕都市白領(lǐng)的心理憂愁 　　1、運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松　　通過(guò)想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽(tīng)著優(yōu)美的輕音樂(lè)”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺(jué)得安詳、寧?kù)o與平和。 　　2、支解法　　請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái)，一、二、三、四……，...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：心理不平衡多好點(diǎn)樂(lè)子 　　緊張憤怒和敵意等不良情緒使人易患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、消化性潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等，而且破壞人體免疫功能，加速人體衰老過(guò)程。聯(lián)合國(guó)國(guó)際勞動(dòng)組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也認(rèn)為，“心理壓抑是20世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一”。 　　現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡，這是人們共同關(guān)心的問(wèn)題。美國(guó)心理衛(wèi)生...
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