心理醫(yī)生 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　都市人壓力太大借用“惡搞”宣泄釋壓 　　英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》日前的調(diào)查顯示，目前每10個中國人中就有1個患精神障礙疾病，其中與心理因素密切相關(guān)的抑郁癥和焦慮癥人數(shù)急劇上升。雖然抑郁癥的病因很復(fù)雜，但壓力過大、持續(xù)得不到排解無疑是其中重要的一條。 　　“《江南style》和‘元芳體’都...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　第十個安慰：注意不要活得太累 　　常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負(fù)擔(dān)重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學(xué)會放松，生活貴在有張有馳。心累，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累，會使自己精神不振。心別太累，學(xué)會解脫自己。 　　第十一個安慰：每個人都有自己...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 許多在辦公室工作過的人都知道，辦公室的主角是工作人員。對工作人員來講，辦公室最大的特點(diǎn)是相對的空間固定、人員固定。無論與你為伍的人性別如何、性格怎樣、素質(zhì)高低，都令你無法選擇和逃避。 說辦公室里簡單，是因?yàn)樗贿^是一種大家都能接受的表面化、公式化的辦公模式。說它復(fù)雜，它也確實(shí)不那么容...
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心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏 1.接受不完美：接受不完美的自己，你不可能完美，因?yàn)橥昝赖氖挛锸遣淮嬖诘?，任何事物都不能違背客觀規(guī)律，按規(guī)律辦事兒，學(xué)會順其自然，只要你掌握了客觀規(guī)律，你就掌握了事物的結(jié)果了，歸根到底，接受自己，接受規(guī)律，接受不完美！ 2.綻放：當(dāng)你患病了才知道健康的重要，當(dāng)你失去了才知道擁有的可貴，當(dāng)你貧窮了才知道富貴帶來...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 現(xiàn)代社會科技、經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)，高層建筑一棟棟拔地而起，在一些城市的經(jīng)濟(jì)核心區(qū)域，超高層建筑更是星羅棋布。對于寸金尺土的一線城市來說，要展示自己的財(cái)富、地位和身份，往往要在建筑物上與別人“競比高”，除了奢華、時尚、高端的外立面，高度也能體現(xiàn)一棟建筑的價值。所以，每座城市實(shí)力的角逐，便成為建筑物...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　第一，解除疲勞，休整身體 　　疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個時候它就會動用身體的儲備。利用身體儲備的這個過程當(dāng)中就會產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，...
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