心理醫(yī)生 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：10年前，平均每位女性一天中僅僅會經(jīng)歷7件令人不愉快的事情，而現(xiàn)在一天中，每位女性經(jīng)歷的煩心事平均比10年前多出近4倍。雖然這項(xiàng)調(diào)查只針對女性，但卻反映出現(xiàn)在人一天中所感受的壓力正在上升，無論男性女性，面對一天中可能出現(xiàn)的各種不愉快事件，該怎么辦呢？ 　　了解心情兩...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　1、如果你原先的計(jì)劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認(rèn)為這段時(shí)間其實(shí)是在保護(hù)你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。 　　2、如果一切沒有按照預(yù)想中的運(yùn)行，你可以認(rèn)為是上天為你做了最好的安排，讓你比計(jì)劃中能夠?qū)W到更多、看到更多、經(jīng)歷更多。 　　3、你應(yīng)該感恩自己被賦予了“獨(dú)處的...
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　　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　1.充滿負(fù)面思維 　　不快樂的人潛意識里有許多負(fù)面思維。比如相親時(shí)，若腦子里充滿“他不可能喜歡我”之類的想法，那自己的行為就會變得僵硬，面孔看起來也顯得很沮喪，對方難免會想，“這人總拉著臉，還是別交往了”。 　　處方：給自己積極的心理暗示，這些正面的“心理預(yù)言”就真的會實(shí)現(xiàn)。 ...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　心理障礙出現(xiàn)前的征兆 　　生活中有許多細(xì)節(jié)在提醒我們，心理狀態(tài)開始出現(xiàn)小問題了。比如特別容易對生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷；工作被肯定的情況下，無緣無故地?fù)?dān)心會被裁員；對年齡增長產(chǎn)生恐慌；對感情、對婚姻不自信；需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而對生...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　一、憐憫　　 　　視力殘疾人“生活在黑暗之中”，失明導(dǎo)致對環(huán)境信息獲得的喪失和對環(huán)境有效控制能力的喪失、視力殘疾人學(xué)習(xí)的不便、生活的艱辛、求職之不易……使得視力殘疾人這一社會弱勢群體中的弱勢群體更易為人們所憐憫與關(guān)注。其實(shí)對視力殘疾人的憐憫之心是理解、關(guān)心、幫助他們的基礎(chǔ)，但僅有憐...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　周日的下午，你突然感到一陣焦慮，周末的放松和享受似乎停了下來。對下一周工作的關(guān)注開始侵入你的大腦。對要做什么的思考加劇了無助和恐慌。你的心情會直線下降，開始感到煩躁不安。即將到來的一周無情地在你腦海里閃現(xiàn)，甚至讓你無法入睡。 　　上述種種，證明你得了“周日憂郁癥”。在周日，倍感焦...
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