抑郁癥 自殺 標簽

　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　生活總有些說不出的酸甜苦辣，也許你的生活并不如意，也許你一直都在順從天意。你是否從心底里感覺到自己不快樂?但是你無法改變生活，無法改變外在的一切。沒錯，可能有些時候我們怎的做不到改變外在環(huán)境，但是你想要活得更好，既要學會留住快樂忘記煩惱。 　　生命是一種誰也說不清的東西，希望的...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　在燈紅酒綠的大街上赤足狂奔，在郊外的小河中趟水捕魚，在泥潭中用“泥巴”涂滿全身，在寒冬臘月的樹林里上滾下爬，在偏遠的村落里縱情跳躍，在荒蕪人煙的高地起居，在黎明的山谷中野獸般嚎叫…… 　　也許你覺得這些場景只有在迪斯尼卡通片或者兒時瘋玩的記憶中才會出現，但是如果你真遇到了千萬不要...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　取悅你的感官世界很容易 　　聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺，這就是花草減壓中強調的五感。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色;用鼻子嗅聞芬芳;聽到清風與細雨拂過花枝的聲音;用唇舌品嘗花草美食的味道;用手去觸碰綠葉與枝干。在這般與花草密切的接觸中，獲得身體的舒緩和心理的慰藉。其中，尤以視覺和嗅...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　“人類生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三還是善良。”——亨利·詹姆斯 　　每天呵護自己是為自己所做的最好的事情之一。生活將變得輕松，你的各種人際關系很可能也得到改善。總體上，你會感覺更快樂了。而且，你的自尊會提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但這事...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　馬丁·塞利格曼現在是這么認為的。也許這使得這位積極心理學的創(chuàng)始人顯得有些奇怪。作為1990年代晚期的美國心理學會主席，塞利格曼批評他的同事們持續(xù)專注于心理疾病和其他的問題。他鞭策他們去研究生活的樂趣，并撰寫了一本在2002年成為暢銷品的書《真正的快樂》（AuthenticHappiness）。 　　但現...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　一、傷心及沮喪 　　在這一年中，有沒有一些傷心跟沮喪的事件，讓自己覺得很難過的，例如有家人過世，或是與親密愛人分道揚鑣等等。這些“原本是我們的，現在一下失去了”的感覺，就是傷心跟沮喪。 　　每個人一生中都會不可避免地發(fā)生憂郁與悲傷，問題是這些情緒變得強烈并且持續(xù)的時間太長，那...
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