廈門心理咨詢 標(biāo)簽

　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　取悅你的感官世界很容易 　　聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺，這就是花草減壓中強(qiáng)調(diào)的五感。我們用眼觀賞花朵美麗的顏色;用鼻子嗅聞芬芳;聽到清風(fēng)與細(xì)雨拂過花枝的聲音;用唇舌品嘗花草美食的味道;用手去觸碰綠葉與枝干。在這般與花草密切的接觸中，獲得身體的舒緩和心理的慰藉。其中，尤以視覺和嗅...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　“人類生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三還是善良?！薄嗬ふ材匪?nbsp;　　每天呵護(hù)自己是為自己所做的最好的事情之一。生活將變得輕松，你的各種人際關(guān)系很可能也得到改善。總體上，你會感覺更快樂了。而且，你的自尊會提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但這事...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　馬丁·塞利格曼現(xiàn)在是這么認(rèn)為的。也許這使得這位積極心理學(xué)的創(chuàng)始人顯得有些奇怪。作為1990年代晚期的美國心理學(xué)會主席，塞利格曼批評他的同事們持續(xù)專注于心理疾病和其他的問題。他鞭策他們?nèi)パ芯可畹臉啡?，并撰寫了一本?002年成為暢銷品的書《真正的快樂》（AuthenticHappiness）。 　　但現(xiàn)...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　一、傷心及沮喪 　　在這一年中，有沒有一些傷心跟沮喪的事件，讓自己覺得很難過的，例如有家人過世，或是與親密愛人分道揚鑣等等。這些“原本是我們的，現(xiàn)在一下失去了”的感覺，就是傷心跟沮喪。 　　每個人一生中都會不可避免地發(fā)生憂郁與悲傷，問題是這些情緒變得強(qiáng)烈并且持續(xù)的時間太長，那...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 很多老年朋友說，現(xiàn)在生活條件好了，不愁吃、不愁穿，身體也很健康，有的是時間，可不知道為什么，卻總覺得心里空落落的，過得很沒有意思。 　　其實這種情況是完全可以理解的，因為無論是誰，要想生活得幸?？鞓?，僅有一個好身體和好的物質(zhì)條件是不夠的，那僅僅是一個基礎(chǔ)。幸福是一種感覺，還要來自于...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　一個科學(xué)家早上起床沒找到拖鞋，有點惱火。當(dāng)時他沒注意到自己在生氣。去衛(wèi)生間洗漱，這時候生氣一直在自己生長，他刮胡子，不小心剃須刀掉地上了，撿起來不小心又掉了，他心情更糟。但他不能對剃須刀發(fā)脾氣啊，他走出衛(wèi)生間，了解到小孩昨天的作業(yè)沒有做完，于是他大發(fā)雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名...
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