抑郁癥 自殺 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。那么，如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢？ 　　一、是意識(shí)控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)...
閱讀全文...

【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 許多在辦公室工作過(guò)的人都知道，辦公室的主角是工作人員。對(duì)工作人員來(lái)講，辦公室最大的特點(diǎn)是相對(duì)的空間固定、人員固定。無(wú)論與你為伍的人性別如何、性格怎樣、素質(zhì)高低，都令你無(wú)法選擇和逃避。 說(shuō)辦公室里簡(jiǎn)單，是因?yàn)樗贿^(guò)是一種大家都能接受的表面化、公式化的辦公模式。說(shuō)它復(fù)雜，它也確實(shí)不那么容...
閱讀全文...

【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 色彩對(duì)人的精神和身體都有著潛在影響，無(wú)論在衣食住行各方面都能給我們正面或者負(fù)面的影響，尤其是在家居環(huán)境中，色彩對(duì)人的影響就更大了。正確選擇恰當(dāng)?shù)纳蚀钆?，有助于身心健康的保持和正面調(diào)節(jié)，而錯(cuò)誤的色彩選擇，可能使不良情緒持續(xù)惡化。 在裝修時(shí)，許多人都喜歡用一些帶顏色的亮漆，屋子里擺放五...
閱讀全文...

心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏 1.接受不完美：接受不完美的自己，你不可能完美，因?yàn)橥昝赖氖挛锸遣淮嬖诘?，任何事物都不能違背客觀規(guī)律，按規(guī)律辦事兒，學(xué)會(huì)順其自然，只要你掌握了客觀規(guī)律，你就掌握了事物的結(jié)果了，歸根到底，接受自己，接受規(guī)律，接受不完美！ 2.綻放：當(dāng)你患病了才知道健康的重要，當(dāng)你失去了才知道擁有的可貴，當(dāng)你貧窮了才知道富貴帶來(lái)...
閱讀全文...

【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 現(xiàn)代社會(huì)科技、經(jīng)濟(jì)日益發(fā)達(dá)，高層建筑一棟棟拔地而起，在一些城市的經(jīng)濟(jì)核心區(qū)域，超高層建筑更是星羅棋布。對(duì)于寸金尺土的一線城市來(lái)說(shuō)，要展示自己的財(cái)富、地位和身份，往往要在建筑物上與別人“競(jìng)比高”，除了奢華、時(shí)尚、高端的外立面，高度也能體現(xiàn)一棟建筑的價(jià)值。所以，每座城市實(shí)力的角逐，便成為建筑物...
閱讀全文...

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　第一，解除疲勞，休整身體 　　疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，...
閱讀全文...