廈門心理咨詢 標(biāo)簽

?你是否感到壓力無所不在？而壓力不僅帶來物質(zhì)損失，醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，壓力還會(huì)傷害人體以下7個(gè)系統(tǒng)的健康： 　　1.神經(jīng)系統(tǒng) 　　受到壓力后，肌肉會(huì)突然轉(zhuǎn)變能量的來源，“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號(hào)，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會(huì)加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動(dòng)、升高血糖。 　　2.骨骼肌系統(tǒng) 　　受到壓...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：以下心理問題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。 第一種心理問題 “我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟?！毕氲眠^多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個(gè)真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。 .第二種心理問題 “我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”評(píng)估和留意...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：消除過分緊張焦慮的辦法 精神緊張一般分為弱的.適度的和過度的三種。人們需要適度的精神緊張；因?yàn)檫@是人們解決問題的必要條件；但是過度的精神緊張卻不利于問題的解決。那么，應(yīng)怎樣做才能解決人的過度精神緊張而達(dá)到心理平衡呢？ 提出合理期望 俗語說，人貴有自知之明。每個(gè)人都應(yīng)對(duì)自我有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，正確地分析自...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：幫助孕婦解決心理問題及對(duì)策 孕期身體變化帶來的心理變化、渴望優(yōu)生帶來的壓力、對(duì)未來生活的未知……種種因素都使孕婦的心理處于一種多變的狀況。 她們不知道自己能否安然度過十月懷胎，她們不知道自己未來的寶寶是什么模樣、是否健康聰明，不確定自己的飲食及生活習(xí)慣等是否合理，而妊娠反應(yīng)以及分娩可能帶來的疼痛……這都給孕育...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談我們的懷舊的心理 一、懷舊不一定是貶義的，它也可以有正常的乃至健康懷舊的含義 懷舊的含義是豐富的。它不一定是貶義的，可以有正常的乃至健康的含義。 先說健康的懷舊。懷舊作為一種正常甚至健康的狀態(tài)，它的積極作用包括：它可以幫助人調(diào)整心態(tài)，使其更加平和，返樸歸真，可以幫助人認(rèn)識(shí)自我、宣泄感情。當(dāng)我們?cè)诿?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：中年女性調(diào)整心態(tài)的秘訣 ??人到中年，在生理上是身體的轉(zhuǎn)變時(shí)期，處于神經(jīng)---內(nèi)分泌的動(dòng)蕩時(shí)期，也是“多事之秋”。特別是此時(shí)的中年女性，將面臨著退休等實(shí)際問題，生活壓力大，“上有老，下有小”，家庭負(fù)擔(dān)重。這些矛盾長(zhǎng)期使她們處于不穩(wěn)定之中，也往往承受著超過男性的心理壓力。 　　中年女性必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問題，并及...
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