廈門心理咨詢 標簽

1.持續(xù)非理性的恐懼或者疑慮，通?？偸歉械揭』蛘呱砩虾芘K。 2.著迷于一種按秩序或以某種特定方式安排事物。 3.總擔心您的想法或者行為會損害自己或者別人。 4.無意義地囤積物體。 5.非理性地懷疑或者擔心你會傷害到別人。 6.反復清洗自己的身體或打掃房間。 7.反復檢查東西，如門是否鎖緊等。 8.不斷地說同樣的話或者不停地計數(shù)。&...
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 1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈產(chǎn)婦在產(chǎn)后應努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應新的生活。  2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復環(huán)境當產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。 3、注意自我的心理調(diào)適在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切...
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理智和心理暗示的對抗越激烈，不好的結(jié)果就越快變成現(xiàn)實。比如失眠，如果失眠者不逼迫自己睡覺，他就會靜靜地躺在床上，很快睡著。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不著。 吸煙酗酒者越是想戒掉就越戒不掉，就是這個原因，如果你將自己的意志和心理暗示敵對起來，那么，這意志只能加強“戒不掉”的心理暗示。 這也是為什么人...
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 ?????如果你對工作感到厭煩，你該怎么辦？你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎？你真的在做自己想做的事情嗎？是不是有些人或事總是阻礙你發(fā)展？如何來改善這種情況？或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。 　　在找到自己喜歡做的事情，并且下決心去做之前，還是先尋找一些讓自己大腦忙碌起來的小技巧，緩解一下倦怠的心情。 創(chuàng)造...
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星期一能力最低下 　　星期一大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作 42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因為股市開盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現(xiàn)只會讓他失去理智。 ...
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 廈門心理醫(yī)生郭瀟贏分析：女人失戀后會常做錯事  第一種?暴飲暴食　　因為失戀帶來的心靈創(chuàng)傷，有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，冷熱酸甜拿來就吃，甚至對于那些把減肥當做奮斗目標的也是敞開腸胃，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。　　只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且...
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