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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：在乎別人看法的對(duì)與錯(cuò)（四） 放棄“成為更好的人”“努力變得更優(yōu)秀”的這種幻想。 好的，壞的，對(duì)的，錯(cuò)的，這些都不重要。你想要的，才是最重要的。沒錯(cuò)，我在建議你放棄變得更好，放棄努力，放棄變優(yōu)秀。而且試圖變得更好，試圖變得更優(yōu)秀，試圖變得更成功的這種信念是導(dǎo)致你的痛苦和不幸福的一個(gè)很重要的根源。整個(gè)社會(huì)，整個(gè)人類世...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：在乎別人看法的對(duì)與錯(cuò)（三） 這就和為什么太懂事的孩子長(zhǎng)大了往往不幸福的原因是一樣的，一個(gè)人如果沒有勇敢的、坦然的滿足自己的“自私”的心態(tài)，而只會(huì)一味的照顧和滿足別人的感受，那他將永遠(yuǎn)不可能獲得幸福。因?yàn)榭鞓?lè)的本質(zhì)就是對(duì)自身欲望和需求的滿足，你必須將自己的需求放在首位，你的整個(gè)人生基調(diào)才可能是幸福的。如果你時(shí)刻想著別...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：在乎別人看法的對(duì)與錯(cuò)（二） 將自己與別人對(duì)比 只要你將自己和別人對(duì)比，就必然會(huì)對(duì)你造成傷害。「不停地令自己變強(qiáng)，不停的令自己變得更完美，從而能在將自己與別人對(duì)比的時(shí)候勝過(guò)對(duì)方」是無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題的。不管你變得多強(qiáng)大，不管你變得多好，這個(gè)世界上絕對(duì)還是會(huì)存在著比你更好的人。這也就意味著你總會(huì)有不如人的地方，你總...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：在乎別人看法的對(duì)與錯(cuò)（一） 這一點(diǎn)一直令我很苦惱，我也一直想極力擺脫。但到后來(lái)不管怎么嘗試卻都只令我變得愈發(fā)敏感，愈發(fā)的在意別人。通過(guò)不斷地摸索，直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對(duì)我的看法的影響，我成為了一個(gè)無(wú)條件地接納自我，不會(huì)被任何的評(píng)判與對(duì)比影響的活的很輕松的人。在這里，我將我的經(jīng)驗(yàn)分享給你。全文一共八千多字...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：小木棍 我是個(gè)笨小孩，小的時(shí)候笨的離奇?，F(xiàn)在想來(lái)都好笑。一九七二年，我八歲，剛上小學(xué)。?有一天，班主任李老師放學(xué)前布置了手工作業(yè)：“明天，學(xué)、讀、數(shù)。同學(xué)們自已做，或者家長(zhǎng)幫助做二十或三十根小木棍，明天查數(shù)用?！辈⒍诖蠹乙獣r(shí)刻注意安全。放學(xué)了，我和我家鄰居董丫還有另一位女同學(xué)楊玲結(jié)伴回家。董丫首先發(fā)現(xiàn)我悶悶不樂(lè)，...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：原生家庭的合理界限（一） 合理的家庭界限對(duì)家庭關(guān)系的維護(hù)作用重大，在執(zhí)行中卻常被誤解或忽視。今天我們就一起來(lái)理一理這個(gè)問(wèn)題。 什么是合理的家庭界限？ 界限是結(jié)構(gòu)家庭咨詢［StructuralFamilyTherapy;Minuchin,1974]中的一個(gè)概念。結(jié)構(gòu)家庭咨詢的核心理念是從家庭成員間的互動(dòng)模式來(lái)理解和調(diào)整家庭內(nèi)個(gè)體成員的行為。從這...
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