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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):治療潔癖的最佳方法 如果一個人有潔癖,那么就證明這個人心理健康肯定出現(xiàn)了問題。有潔癖的人每天都是不斷的清洗自己的身體以及家里的東西,衣服一天要洗好多遍才罷休,這樣換做是誰都不能與其正常的生活。那么,怎樣治療潔癖最有效呢? 1、“以毒攻毒”的“滿灌療法” 病情嚴重的潔癖,病人靠呼吸放松也難平復(fù),可...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):不良情緒如何發(fā)泄? 都說在大城市生活比較好,不僅交通方便,薪資待遇也是非常高,還可以通過自己的努力過上人上人的生活。雖然大城市的繁華令人向往,但是生活在大城市當中的人心理健康很容易受到傷害,因為大部分城市人都有不良的情緒。那么,這些不良情緒應(yīng)該如何發(fā)泄呢? 1、發(fā)泄方法之――卡通、玩具 時...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):睡眠不好怎樣調(diào)整? 據(jù)國外專家稱,如果一個人常年受到不良情緒的困擾,那么這個人的壽命就會減少二十年。所以說,大家平時一定要學(xué)會緩解自己的不良情緒,讓自己每天都開開心心的。那么,就讓心理健康專家來教大家如何緩解自己不良情緒吧! 睡眠法:睡眠能通過緩解疲勞,降低壞情緒對人體的影響。越來越多的研究人...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):全職的太太的心病 如今,有很多女性為了家人的幸福不惜犧牲自己的事業(yè),甘心在家里做一個全職媽媽。雖然看起來全職媽媽不會像在外打工那樣辛苦,但是她們的心理健康是很容易出現(xiàn)問題的。那么,全職太太的心病怎么解決? 解決方案之一:多重角色 全職太太往往會被認為是女人上好的歸宿,但是,單一的角色其...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):自信心如何重獲? 缺乏自信的人非常多,因此他們沒能成功。從古至今,凡是能夠登上成功頂峰的人,都具有強大的自信。有的網(wǎng)友想要建立起自信,但是卻不知道從哪方面入手。今天就讓心理健康專家來教大家一些建立自信的方法。 一、挑前面的位子坐 你是否注意到,無論在教堂或教室的各種聚會中,后面的座位是...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu):情緒轉(zhuǎn)換的技巧 世間任何事物都有對立的存在,就拿正能量來說,肯定有負能量與之對立。而生活中,這種負能量可以說無處不在,影響著人們的心理健康。那么如何才能將負能量轉(zhuǎn)為正能量呢?這就需要下面五個情緒轉(zhuǎn)換技巧。 轉(zhuǎn)換技巧1:放慢呼吸 研究顯示,當你放慢呼吸的速度,深深地、慢慢地吸入氧氣,中和了...
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