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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的生活初體驗(yàn)（上） 一個(gè)人生活初體驗(yàn)（1） 獨(dú)處，讓我真正明白了一個(gè)人生活是怎樣的狀態(tài)；也讓我看清自己的需要，理解自己的種種矛盾之處。它同時(shí)提供了一個(gè)直視自己，和自己對(duì)話、碰撞、握手言歡的機(jī)會(huì)。我覺(jué)得現(xiàn)在是自己最好的時(shí)光，雖然做不到完全的“亭亭，不憂亦不懼”，但是卻做到了內(nèi)心平靜，很少害怕。孤獨(dú)要趁好時(shí)光...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：認(rèn)真做事的基本準(zhǔn)則（中） 3.對(duì)小進(jìn)步及時(shí)進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)。 這一點(diǎn)我多次提到，20年來(lái)也常常應(yīng)用，屢試不爽。當(dāng)你制訂一步一步的計(jì)劃有進(jìn)步的時(shí)候，就要及時(shí)對(duì)自己獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)不分大小，不在乎形式，但必須要有。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子遵守良好的行為規(guī)范時(shí)，如果被大人及時(shí)表?yè)P(yáng)會(huì)產(chǎn)生更多更良好的行為規(guī)范。在心理學(xué)和管理學(xué)上把這種行為...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：認(rèn)真做事的基本準(zhǔn)則（上） 寧要一個(gè)完成，不要千萬(wàn)個(gè)開(kāi)始(1)一天一個(gè)朋友興沖沖地跑來(lái)和我分享好心情：“meiya，我開(kāi)始跑步了?！薄芭芏嗑昧?？”“沒(méi)多久，我在一家健身中心辦了年卡?！薄叭ヅ芰藥状伟?？”聽(tīng)我這樣一問(wèn)，朋友忽然有點(diǎn)兒不好意思，撓著頭說(shuō)：“辦了三個(gè)月，只去了一次?！蔽业凝斆宰由蟻?lái)，又喜歡說(shuō)教：“其實(shí)真的沒(méi)必要辦健身...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：外表可以脆弱，內(nèi)心必須堅(jiān)強(qiáng)（下） “不要隱藏淚水與脆弱，最堅(jiān)強(qiáng)的人，總是平和地與它們?cè)谝黄??！?她這樣寫(xiě)后來(lái)的生活：我?guī)е业哪且环莶式?，從此脫?duì)，回到我自己的城市。有時(shí)候我希望它更輕更輕，不只輕盈，最好是輕浮。輕浮到我和幾個(gè)好久不見(jiàn)的大學(xué)死黨終于在搖滾樂(lè)震天響的酒吧相遇，我就著半昏茫的酒意，把頭靠在他們其中一...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：會(huì)暴露低情商的話（下） 居高臨下式安慰 “這有什么大不了的？”輕視別人的痛苦，也是常見(jiàn)的安慰誤區(qū)。“當(dāng)有人對(duì)我說(shuō)'開(kāi)心點(diǎn)兒'，就像在說(shuō)一件輕而易舉、人人都會(huì)的事，仿佛我就從來(lái)都沒(méi)開(kāi)心過(guò)似的。好像在向我暗示他們并不相信我，我的痛苦都是假的。我感受到的是傲慢。這句'開(kāi)心點(diǎn)兒'只會(huì)帶來(lái)更多挫敗感，這種同情對(duì)我沒(méi)有任何...
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廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：外表可以脆弱，內(nèi)心必須堅(jiān)強(qiáng)（上） 你雖脆弱，但必堅(jiān)強(qiáng) 給每一位在生活中長(zhǎng)跑著痛哭的人。對(duì)我來(lái)說(shuō)，一個(gè)人伏案寫(xiě)作三四個(gè)小時(shí)，一個(gè)人安靜地看書(shū)一兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)人默默地跑步一個(gè)小時(shí)，一個(gè)人在家做飯，一個(gè)人散步聽(tīng)音樂(lè)，一個(gè)人去電影院看一場(chǎng)電影，我都不覺(jué)得寂寞，我甚至可以一個(gè)人跑到餐廳點(diǎn)菜吃飯也不會(huì)覺(jué)得有什么別扭之...
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