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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：辦公室的心理養(yǎng)生道法 　　辦公室白領(lǐng)是現(xiàn)代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由于日漸加快的社會節(jié)奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領(lǐng)們的心理負(fù)荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那么，辦公室白領(lǐng)該如何應(yīng)用心理養(yǎng)生來捍衛(wèi)身心健康呢? 　　1、勞逸結(jié)合，有張有弛　　白領(lǐng)們應(yīng)該客觀地認(rèn)識和評價自己的承受能力，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：緩解壓力的實(shí)用方法 　　工作壓力大，生活壓力大，到處都是壓力。確實(shí)，現(xiàn)在人生活不容易，壓力讓你喘不過氣。如果有這種情況，不妨試試以下幾種發(fā)泄的方法。 　　1、寫動怒日記　　當(dāng)怒氣難消時，不妨將自己的想法或感覺寫出來，這樣有助于整理思緒，并發(fā)現(xiàn)真正的感覺，因?yàn)椋瑧嵟瓡r的情感反應(yīng)并不是我們真正的感覺。研究...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：六種良好性格你需要學(xué)習(xí) 　　人的性格品質(zhì)是多方面的，以下6個方面是良好性格的基礎(chǔ)，如果從小具有這6種性格品質(zhì)，長大了其他優(yōu)良品質(zhì)都會自然派生出來。 　　(一)快樂活潑 　　快樂的孩子愛笑不愛哭，無憂無慮。而活潑并不只是好動，更不等同于吵鬧。 　　活潑的孩子有6個表現(xiàn)： 　　表情活潑：臉部表情豐...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：幸福女人的經(jīng)歷過程 　　嘮叨--好心不得好報(bào) 　　嘮叨，是女人致命的弱點(diǎn)，常常因此而令男人棄之而去。 　　一位男士說，我工作一天感覺很累，想趕快回家坐在沙發(fā)上喝杯茶，忘掉一天工作中煩人的事。沒想到一回家我妻子就嘮叨上了：你總是空手回來，也不順便買點(diǎn)菜，就知道張口吃……本來我就事多心煩，回到家里本想溫馨...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：減輕都市白領(lǐng)的心理憂愁 　　1、運(yùn)用言語和想象放松　　通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 　　2、支解法　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的噩夢生活（上） 知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 來訪原因：情緒問題、人際關(guān)系、個性關(guān)系、婚姻問題、家庭問題。?心理案例：我老公家有三個孩子，他、他姐姐和他弟弟，弟弟有精神病?？梢哉f他家給我?guī)淼暮芏嗦闊?，首先是他姐姐的出現(xiàn)。因?yàn)槲覀兪亲约洪_公司，所以他姐姐加盟進(jìn)來與我們合作，我們經(jīng)常在一起用餐，可是他...
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