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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　“人類生活中有三件事情很重要：第一是善良；第二是善良；第三還是善良。”——亨利·詹姆斯 　　每天呵護(hù)自己是為自己所做的最好的事情之一。生活將變得輕松，你的各種人際關(guān)系很可能也得到改善?？傮w上，你會感覺更快樂了。而且，你的自尊會提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物。 　　但這事...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家、郭瀟贏教授 　　馬丁·塞利格曼現(xiàn)在是這么認(rèn)為的。也許這使得這位積極心理學(xué)的創(chuàng)始人顯得有些奇怪。作為1990年代晚期的美國心理學(xué)會主席，塞利格曼批評他的同事們持續(xù)專注于心理疾病和其他的問題。他鞭策他們?nèi)パ芯可畹臉啡?，并撰寫了一本?002年成為暢銷品的書《真正的快樂》（AuthenticHappiness）。 　　但現(xiàn)...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　一、傷心及沮喪 　　在這一年中，有沒有一些傷心跟沮喪的事件，讓自己覺得很難過的，例如有家人過世，或是與親密愛人分道揚(yáng)鑣等等。這些“原本是我們的，現(xiàn)在一下失去了”的感覺，就是傷心跟沮喪。 　　每個(gè)人一生中都會不可避免地發(fā)生憂郁與悲傷，問題是這些情緒變得強(qiáng)烈并且持續(xù)的時(shí)間太長，那...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 很多老年朋友說，現(xiàn)在生活條件好了，不愁吃、不愁穿，身體也很健康，有的是時(shí)間，可不知道為什么，卻總覺得心里空落落的，過得很沒有意思。 　　其實(shí)這種情況是完全可以理解的，因?yàn)闊o論是誰，要想生活得幸?？鞓?，僅有一個(gè)好身體和好的物質(zhì)條件是不夠的，那僅僅是一個(gè)基礎(chǔ)。幸福是一種感覺，還要來自于...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　一個(gè)科學(xué)家早上起床沒找到拖鞋，有點(diǎn)惱火。當(dāng)時(shí)他沒注意到自己在生氣。去衛(wèi)生間洗漱，這時(shí)候生氣一直在自己生長，他刮胡子，不小心剃須刀掉地上了，撿起來不小心又掉了，他心情更糟。但他不能對剃須刀發(fā)脾氣啊，他走出衛(wèi)生間，了解到小孩昨天的作業(yè)沒有做完，于是他大發(fā)雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名...
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　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授 　　很多人不相信愛情。他們單純的相信著，愛情只有在童話故事里存在，是人類臆想出來的虛無縹緲的產(chǎn)物。只有落在地上的房子和寫在銀行卡上的數(shù)字才是實(shí)際的存在。 　　于是我們看到很多人在選擇愛情的時(shí)候，有了很多標(biāo)準(zhǔn)，要具備哪些條件，才會去戀愛。 　　當(dāng)然，大部分還是沒有那么極端的，還是...
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