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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：消除過(guò)分緊張焦慮的辦法 精神緊張一般分為弱的.適度的和過(guò)度的三種。人們需要適度的精神緊張；因?yàn)檫@是人們解決問(wèn)題的必要條件；但是過(guò)度的精神緊張卻不利于問(wèn)題的解決。那么，應(yīng)怎樣做才能解決人的過(guò)度精神緊張而達(dá)到心理平衡呢？ 提出合理期望 俗語(yǔ)說(shuō)，人貴有自知之明。每個(gè)人都應(yīng)對(duì)自我有一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，正確地分析自...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：幫助孕婦解決心理問(wèn)題及對(duì)策 孕期身體變化帶來(lái)的心理變化、渴望優(yōu)生帶來(lái)的壓力、對(duì)未來(lái)生活的未知……種種因素都使孕婦的心理處于一種多變的狀況。 她們不知道自己能否安然度過(guò)十月懷胎，她們不知道自己未來(lái)的寶寶是什么模樣、是否健康聰明，不確定自己的飲食及生活習(xí)慣等是否合理，而妊娠反應(yīng)以及分娩可能帶來(lái)的疼痛……這都給孕育...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談我們的懷舊的心理 一、懷舊不一定是貶義的，它也可以有正常的乃至健康懷舊的含義 懷舊的含義是豐富的。它不一定是貶義的，可以有正常的乃至健康的含義。 先說(shuō)健康的懷舊。懷舊作為一種正常甚至健康的狀態(tài)，它的積極作用包括：它可以幫助人調(diào)整心態(tài)，使其更加平和，返樸歸真，可以幫助人認(rèn)識(shí)自我、宣泄感情。當(dāng)我們?cè)诿?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：中年女性調(diào)整心態(tài)的秘訣 ??人到中年，在生理上是身體的轉(zhuǎn)變時(shí)期，處于神經(jīng)---內(nèi)分泌的動(dòng)蕩時(shí)期，也是“多事之秋”。特別是此時(shí)的中年女性，將面臨著退休等實(shí)際問(wèn)題，生活壓力大，“上有老，下有小”，家庭負(fù)擔(dān)重。這些矛盾長(zhǎng)期使她們處于不穩(wěn)定之中，也往往承受著超過(guò)男性的心理壓力。 　　中年女性必須認(rèn)真對(duì)待心理壓力問(wèn)題，并及...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：引發(fā)“噩夢(mèng)”的真正原因 人的一生中都有可能做噩夢(mèng)。那么，人為什么會(huì)做噩夢(mèng)呢？究竟有沒(méi)有辦法阻止那些壞事情悄悄進(jìn)入你的夢(mèng)中呢？下面是科學(xué)家揭示的產(chǎn)生噩夢(mèng)的六大原因： 1.焦慮和壓力 生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力。有時(shí)，它們會(huì)使人做噩夢(mèng)和壞夢(mèng)。國(guó)際夢(mèng)研究協(xié)會(huì)（IASD）研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)大手術(shù)或疾病、對(duì)...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：攀比是刺痛自己的利劍 原創(chuàng)作者：知名心理專家郭瀟贏?攀比的人肯定活不出自我，使自己的心理失去平衡，他們不懂得，“寸”有所長(zhǎng)，“尺”有所短。每個(gè)人都有每個(gè)人的閃光點(diǎn)和長(zhǎng)處，人和人之間是沒(méi)有可比性的。假如你拿你的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比，那么你就是一個(gè)沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)的人。拿自己的弱項(xiàng)去和別人的強(qiáng)項(xiàng)比，那么你就沒(méi)有強(qiáng)項(xiàng)的人。這樣...
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