天熱老人晚點睡 標簽

近日氣溫逐漸升高，對于老人的身體是個考驗。夏季老人養(yǎng)生最好掌握以下四個原則。　　多進稀食。早、晚喝粥，午餐喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。在煮粥時加些荷葉，味道清香，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。??　晚睡早起。中醫(yī)認為，一年四季中，夏天屬火，火氣通于心，故...
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