老年人 健身 心理咨詢 標(biāo)簽

核心提示：生命在于運(yùn)動。但是步入老年之后從事運(yùn)動就更加要注意了，運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動?！　∮捎谒ダ系木壒?，老人運(yùn)動更容易受傷?！睹绹诵萑藛T協(xié)會雜志》近日載文，刊出多位運(yùn)動專家總結(jié)出的老年人防止運(yùn)動傷的10個(gè)要訣?！　?．充分熱身，循序漸進(jìn)。美國整形外科專家卡瑟琳·柯伊娜博士表示，老人運(yùn)動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關(guān)鍵。比如，跑步前應(yīng)...
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