孩子沉迷電子產(chǎn)品（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子沉迷電子產(chǎn)品（下）
電子產(chǎn)品對孩子的影響現(xiàn)在還很難用“好”與“壞”來簡單評定，但有一些孩子因上網(wǎng)成癮而走上不歸路的例子倒總是見諸報端。有的家長抱怨：“上網(wǎng)玩游戲比親爹親媽還要親，一旦上去，就很難下來了?！薄澳悴蛔屗嬗螒?，就跟丟了魂兒似的?！北疚臅翰簧婕白尯⒆羽B(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、讓孩子生活充實(shí)有意義等話題的探討，僅從方法上，幫助那些為此焦慮的家長，讓孩子從網(wǎng)游上準(zhǔn)時下來。
1、邀請孩子開會討論：別不把村長當(dāng)干部，孩子也是人，如果家長單方面制定制度，強(qiáng)制孩子遵守，效果往往不好，甚至?xí)车蓝Y。有的孩子表面服從，心里別著個勁兒甚至逆反，最后都會爆發(fā)出不同程度的對抗情緒。讓孩子參與進(jìn)來，一起制定游戲規(guī)則，孩子被尊重的心理得到滿足，就會樂意尊從這樣的規(guī)則。開會時家長要態(tài)度和藹，讓孩子在放松的狀態(tài)下說出自己的想法，家長不要打斷和否定孩子的想法，要做個專注的聆聽者，記下孩子和自己的想法，隨后逐條討論是否可行。
2、設(shè)置上網(wǎng)條件：這里商量得越細(xì)越好。例如有的家長會要求孩子完成作業(yè)后才能上網(wǎng)，那么完成哪幾種作業(yè)才能上網(wǎng)？作業(yè)做到什么程度才叫完成？都要和孩子一一量化。每個家庭情況不同，家長可結(jié)合自身設(shè)定適合自己孩子的上網(wǎng)條件。
3、設(shè)置屏幕時間：為了不讓孩子動歪腦筋鉆空子，也為了規(guī)則更嚴(yán)謹(jǐn)，家長可把電腦、手機(jī)、ipad、網(wǎng)絡(luò)電視、游戲機(jī)等等上網(wǎng)的載體時間，統(tǒng)稱為屏幕時間，和孩子一起商定玩游戲時間的長短。
4、設(shè)定上網(wǎng)范圍：家長要對孩子上的網(wǎng)站做到心中有數(shù)，不能由著孩子的性子想上什么就上什么，否則會后患無窮。家長可先登錄看一看并試玩一下，在自己認(rèn)可的網(wǎng)站中，讓孩子進(jìn)行挑選，如果孩子提出其他的網(wǎng)站，家長要登錄看一下，如無大礙可同意。另外，家長不要把電子產(chǎn)品放在孩子的臥室里，可放在家里相對開放的地點(diǎn)，確保你出來進(jìn)去都能很容易地看到它即可。
5、承擔(dān)后果：超過規(guī)定的時間怎么辦？承擔(dān)相應(yīng)的后果，如：轉(zhuǎn)天的屏幕時間取消掉。孩子一開始也許會有意無意地超過時間，這其實(shí)也是在有意無意地試探家長，家長一定要嚴(yán)格按照開會商定的規(guī)則去做，讓孩子承擔(dān)這個行為引出的后果，而不是承擔(dān)與這個行為無關(guān)的后果。家長可以平靜而堅定地告訴孩子：你超時了，明天的被取消掉了。孩子聽到這樣的話，情緒上肯定有波動，這種情緒如果被家長理解并接受，孩子會很快平復(fù)下來，并樂意配合、遵從已制定的規(guī)則。家長可試著這樣說：“明天的被取消掉了，讓你感到難過和沮喪了，真可惜這次超時了，要是沒超時多好啊。下次努力準(zhǔn)時結(jié)束，明天的機(jī)會就爭取來了，我相信你能做到。”如果家長代之以數(shù)落甚至謾罵，日積月累，親子對抗問題遲早會爆發(fā)出來。
6、設(shè)定計時器或鬧表：有的家長自己時間觀念都很差，那怎么盯得準(zhǔn)孩子的網(wǎng)游時間呢？有的家長因忙于家務(wù)而忘記孩子的上網(wǎng)起止時間了，導(dǎo)致本該玩30分鐘的，卻稀里糊涂地讓孩子玩了一個多小時。家長可給自己設(shè)定個計時器或鬧表，提醒自己時間到了。對于自控能力強(qiáng)的孩子，不需要放置定時器或鬧表，只要孩子目之所及有表即可；對于自控能力弱的孩子，剛開始在他(她)身邊放置此物，等慢慢形成好習(xí)慣了，可撤下此物。切記的是，孩子上網(wǎng)前，家長和孩子要一同確認(rèn)上網(wǎng)開始的時間，用事實(shí)說話，讓孩子無法鉆延時網(wǎng)游的漏洞。
7、文字化、正式化：開會商定后，把以上具體內(nèi)容寫在紙上或本子上，家長請孩子簽字，寫下簽字日期，寫下執(zhí)行日期。讓孩子感受到這不是兒戲，而是很嚴(yán)肅很鄭重的事情，讓孩子明白什么是一諾千金，既然商定了就按照條款去做，違反規(guī)則了就承擔(dān)后果，如果忘記了有文字可查。只要孩子和家長一起努力，孩子會慢慢在此方面形成好習(xí)慣，到時，不用家長提醒，不用鬧表，孩子自己就會準(zhǔn)時從網(wǎng)游上下來。對于上網(wǎng)問題，家長謹(jǐn)記的是：我們要的是疏，不是堵。
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