請允許孩子發(fā)泄情緒（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：請允許孩子發(fā)泄情緒（上）
有一天艾琳的兔子死了。她心都碎了，但她告訴我的時候，我正在忙。“我們會給你再買一只的。”我說。對于艾琳的悲傷而言這是個多么糟糕的回應啊。但我當時沒有想得那么深。我只是做了一個快捷的補救，以便自己能夠回到正在忙的事情中去。稍后我從瑪莎那里得知，除了為兔子的死感到傷心，艾琳還在自責：兔子是因沒水喝渴死的。給兔子喂水是她的職責。雖然我失去了最初的機會，沒能幫她處理這些復雜的感受，但后來和她談了談，最終幫她從傷痛中恢復了過來。
許多父母寧愿不跟孩子們探討過多的事情。死亡、性、離婚和錢僅僅是這個禁忌清單上的開頭幾項。然而重要的是，孩子們應當明白，人們可以并應當和彼此談論比這些更艱難的話題。要養(yǎng)育能理解他人深層次感受的孩子，你必須讓他們經(jīng)歷各種痛苦和快樂。除此之外，當父母為經(jīng)濟、婚姻或健康問題而煩惱時，孩子們能感知這些艱難，需要大人們幫助他們理解正在發(fā)生的事情。當孩子感到傷心、自責或氣憤時，不要試圖驅散這些情緒(它們也不會被驅散)。讓孩子把他的悲傷和困難分享給你，并傾聽他——尊重且專心地聽。同樣地，當你感到氣憤或焦慮時，把你的感受解釋給孩子聽，使用他那個年齡所能夠理解的語言。
理解先于辯解
同理心包括從他人的視角看問題。你對他人抱著同情理解的態(tài)度，也就是愿意相信對方所認可的事實。首先對情緒進行調節(jié)，這能讓你得到孩子的信任。把孩子的感受作為最基本的考慮，再讓理解更進一步。
表達情緒的道具
如果你問孩子：“你感覺怎么樣？”而他們會誠實直接地回答你，那將是非常好的。但現(xiàn)實往往是，孩子們不愿開口談論恐懼等感受。年幼的孩子們或許更愿意對一個心愛的娃娃、木偶坦白感受，哪怕一個假想的朋友都可以，因為孩子們知道“他們”只聽不說。父母可以利用這些道具作為媒介。和孩子一起玩木偶，假裝木偶的聲音問他，在擔心或恐懼些什么?；蜓埡⒆油鎯蓚€木偶、娃娃或毛絨玩具彼此交談的游戲，讓孩子同時扮演兩個角色。孩子們或許會通過這種游戲的方式表達出自己無法直接說出口的感受。
將同理心延伸到家庭和朋友之外(青少年)
在青春期前以及青春期階段，孩子們將同理心和同情心延伸到家庭和朋友之外。他們能夠思考并理解更大的世界問題，例如饑餓、貧窮和無家可歸等問題。青少年對社會問題的理解可能會塑造他們對將來人生的思考。我希望孩子們知道，要成為一名有愛心的世界公民，就應當關心他人的福祉，并幫助他人。我試圖通過實踐把這些價值觀灌輸給我的小孩。所以我們開辦了兒童愛心俱樂部，給孩子們提供有意義的機會去幫助鄰里間有需要的人。我們把這稱為“觸得到的愛”。我相信多數(shù)小孩渴望通過自己的貢獻來定義自我，而并不是通過他們的穿著或相貌，并且成年人有責任給他們指明正確的方向。
行動起來！
青少年們強烈的正義感，與他們對世界抱有的理想主義觀念相互結合，常常會讓他們決心改變事物?！拔覀儽仨氉鲂┦裁矗 彼麄兛赡軙f。較年長和憤世嫉俗的成年人則會對這種清楚的理想主義大搖其頭，但這種對于公平的熱忱并不應僅僅被看作是終將逝去的一個階段。父母的介入能讓事情變得很不同。父母對孩子讓世界變得更好的想法的不同回應，能讓其變得更強烈，也能使其消亡。
加利福尼亞州洛斯蓋多斯鎮(zhèn)的約翰·荷蘭德麥考恩4歲的時候，發(fā)現(xiàn)了有些貧困的小孩沒有任何玩具。他為此哭泣并宣稱：“這是不對的！”他對媽媽提出了一個震撼的問題：“為什么小孩們不能互相幫助？小孩們也能讓事情變得不同。”他開始存零花錢買玩具給有需要的孩子們。媽媽安妮安排他和收容所里一個無家可歸的男孩見了面，約翰不僅給了這個男孩玩具，還和他一起玩兒。約翰5歲時，他仍然對沒有玩具或朋友的孩子們表示關心，于是媽媽幫他建立了“孩子為孩子加油會”，該機構組織年幼的志愿者與收容所和醫(yī)院兒科病房中的孩子們一起玩兒，以及給學習方面有困難的孩子們做輔導?！凹佑蜁钡奈墨I中提到：“分享的時光給關系的建立打下了基礎；它們開放了眼睛和心靈，讓溝通包含更多理解和體貼，在社區(qū)中強調了無私奉獻的重要性。”北卡羅來納州?？评?1歲的奧賓·伯恩賽德發(fā)現(xiàn)，在各個家庭輾轉的領養(yǎng)兒童通常需要用垃圾袋裝著個人物品。這些孩子們擁有的東西少得可憐，甚至都沒有盛裝這些東西的容器，這讓她感到十分哀傷?！拔矣X得這太可怕了?！彼f，“我想給他們一些屬于自己的東西，讓他們感到特別。我試著想象自己是他們，想象著我會有的感受?！苯酉聛淼囊荒昀?，奧賓在家人的幫助下，組織收集、清潔并分發(fā)了數(shù)以千計的手提箱。一位領養(yǎng)兒童在前往他第七個收養(yǎng)家庭的途中，喜出望外地收到了2個屬于自己的巨大運動背包。這項稱為“孩子的手提箱”的運動，現(xiàn)已擴散到美國全部50個州以及加拿大地區(qū)。
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