不利孩子身體發(fā)育的行為
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不利孩子身體發(fā)育的行為
春暖花開，外面的柳葉青青，北方的暖氣一般到3月15日就停止供暖了，明顯感到溫度的上升，大家出門也都換下了厚厚的羽絨服，換上了輕薄的外套。但是春天天氣變幻莫測，有“倒春寒”一說，寒冷天氣隨時來臨。媽媽切不可掉以輕心，天氣再暖，也不能對孩子做的3件事，不利于身體生長發(fā)育！
1、捂太多
俗話說：“春捂秋凍”，老傳統(tǒng)有一定的道理，春天一早一晚還是有些涼意，給寶寶及時添加衣服，以免著涼，但是沒必要全天捂著厚厚的衣服。尤其現(xiàn)在居家不出門，室內(nèi)暖氣干燥，容易上火，寶寶活動量大，出汗多，衣服被汗水浸透，沒有及時更換，更容易著涼。
2、過分進(jìn)補(bǔ)
“一年之計(jì)在于春”，春天萬物生長，生機(jī)勃發(fā)。有數(shù)據(jù)表明，春天是孩子長個的黃金時期，寶寶只要營養(yǎng)供充足，長個的速度是其它季節(jié)的兩三倍。這一段時間父母也都宅在家里沒上班，在家里都憋成了大廚，天天給寶寶做好吃的。隔三差五喝魚湯、骨頭湯，補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅一個也不能少，但是有的孩子脾胃虛弱，過分進(jìn)補(bǔ)胃腸紊亂，削弱孩子食欲，反而會影響長個。
3、缺乏運(yùn)動
這個超長假期呆在家里，享受了居家生活上的舒適，可由于室內(nèi)活動地點(diǎn)的限制，讓孩子少了一些戶外活動，缺乏運(yùn)動會讓人體質(zhì)變?nèi)?，抵抗力下降，也影響身體長個。春天帶娃，做好三件事，孩子身體健康，長高個。
1、合理飲食
根據(jù)《中國居民膳食指南（2019）》中青少年膳食指南，多吃谷類，供給充足的能量；保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝入；加強(qiáng)體力活動，避免盲目節(jié)食。奶類含鈣量較高，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。
2、適量運(yùn)動
低年齡寶寶的會自行開發(fā)許多運(yùn)動，小寶寶會自得其樂，拿沙發(fā)當(dāng)蹦蹦床，爬上爬下，這也是一種運(yùn)動，能活動筋骨，媽媽在一旁做好保護(hù)。媽媽也可以和寶寶一起在室內(nèi)踢皮球，跳舞，室內(nèi)空間大的還可以買小滑梯讓寶寶玩兒，或者騎自行車，沒事轉(zhuǎn)一圈兒。大點(diǎn)兒的孩子可以練習(xí)跳繩，踢毽子、做仰臥起坐、平板、轉(zhuǎn)呼拉圈等等，學(xué)習(xí)的同時別忘了鍛煉，讓大腦得到休息， 增加身體活力。
3、多按摩
我每天都給倆娃按摩一會兒，大寶早晨起床前，給她按摩背部，慢慢從昏昏欲睡的狀態(tài)下清醒過來，盡快投入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)中。每天早晨起床前的第一件事，就是和我比個，看長高了嗎？年幼的寶寶可以按摩背部、肚子、手和腳等部位，小寶寶感覺很舒服，會乖乖地主動讓你給他按摩，經(jīng)常按摩能讓孩子促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體發(fā)育。
本文轉(zhuǎn)自搜狐網(wǎng)-胡蘿卜媽媽育兒說
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