全職媽媽的心酸與焦慮（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：全職媽媽的心酸與焦慮（上）
有位寶媽說(shuō)一點(diǎn)也不想在家看孩子，可是婆婆和媽媽都沒(méi)法幫自己看孩子，只有自己在家24小時(shí)看孩子，情緒調(diào)整不過(guò)來(lái)，煩躁崩潰無(wú)數(shù)次，我該怎么辦？
1.不是媽媽不愛(ài)你，是真的很無(wú)奈。
其實(shí)每個(gè)媽媽在內(nèi)心都是極度想陪伴孩子一起長(zhǎng)大的，可是在家看孩子，即使是寶媽自己主動(dòng)辭職在家看孩子，都會(huì)有很煩很枯燥的時(shí)候，”這并不是不愛(ài)孩子，真的是很無(wú)奈。有人說(shuō)：“不上班，看自己的孩子怎么還會(huì)煩呢？在家看個(gè)孩子有什么累的？”那么請(qǐng)嘗試自己帶一天孩子，我自己在家?guī)Ш⒆?，看上半天就感覺(jué)勞累不堪，孩子一會(huì)兒也不閑著，樓上樓下跑來(lái)跑去，媽媽跟在后面亦步亦趨，得小心看好了，安全第一。有上班的寶媽說(shuō)如果孩子放假在家，趕上小長(zhǎng)假，看孩子簡(jiǎn)直要累出心臟病，如果光看孩子，不干家務(wù)活還好一些，陪著孩子看書、唱歌、跳舞、 運(yùn)動(dòng)也蠻開(kāi)心的，可是居家過(guò)日子還有這么多家務(wù)活要干，做飯、掃地、整理房間、還要抽出時(shí)間學(xué)習(xí)育兒知識(shí)等等。邊看孩子邊洗衣服，有的衣服不適合機(jī)洗，孩子就在地上踩水玩兒，和你搶著擰水龍頭，偏要打肥皂還不洗手，得注意別弄濕衣服，以免著涼。做飯的時(shí)候一眼看不見(jiàn)，孩子就打碎碗和瓶子，雖然孩子用的碗都是不銹鋼的，但有時(shí)也是防不勝防。已經(jīng)打碎了好幾個(gè)碗和瓶子，幸好寶寶沒(méi)有碰到碎片，忙著收拾打掃干凈。媽媽累了，就容易脾氣不好，愛(ài)發(fā)無(wú)名之火。孩子姥娘說(shuō)：“帶孩子哪有不苦的，不苦能帶大孩子嗎？”有時(shí)我對(duì)2歲半的二寶說(shuō)：“你快點(diǎn)長(zhǎng)大吧！”二寶就接下句：“你就省心了。”
2.產(chǎn)后抑郁忽視不得，全職媽媽更需要您的關(guān)愛(ài)。
產(chǎn)后抑郁會(huì)讓媽媽很崩潰，幾乎每個(gè)媽媽都會(huì)碰到，無(wú)論你有多強(qiáng)大的內(nèi)心，無(wú)論你是明星還是普通人，有身體原因，也有心理因素。產(chǎn)后人體的各種激素如人絨毛膜促性腺激素（HCG）、孕激素、雌激素等迅速下降，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁發(fā)生。如果寶媽本身性格比較敏感、情緒不穩(wěn)定也容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。演員秦海璐曾經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥，聽(tīng)見(jiàn)孩子的哭鬧就會(huì)心煩意亂，經(jīng)常不自覺(jué)的流淚，后來(lái)在丈夫的鼓勵(lì)陪伴下，慢慢適應(yīng)工作，從產(chǎn)后抑郁走了出來(lái)。前一段時(shí)間上海一位90后的寶媽在網(wǎng)絡(luò)走紅，幫助她走出產(chǎn)后抑郁的是自己的愛(ài)好編織，給500米的街上欄桿穿上了五彩斑斕的毛衣，產(chǎn)后抑郁的快速痊愈，還離不開(kāi)老公的暖心支持。妻子編織，老公細(xì)心寫好小牌子，“一起編織，讓步美好一針一線消失”，“陌生人，愿你的生活每天都像彩虹”，“沒(méi)有身臨其境感受到別人的痛苦，請(qǐng)不要妄加評(píng)論別人的處境”等，老公的包容和體諒，是妻子痊愈的最大動(dòng)力。產(chǎn)后寶媽看孩子煩躁崩潰，需要家人尤其是老公的理解和幫助，女人不容易，懷胎十月孕育美好生命，經(jīng)歷了生孩子、哺乳、照料孩子的種種艱辛，有家人的細(xì)心關(guān)懷呵護(hù)，產(chǎn)后媽媽會(huì)更快渡過(guò)這一段特殊的時(shí)期，重新展開(kāi)自信陽(yáng)光的笑臉！
3.看娃的樂(lè)和甜
訴完看孩子的苦和累，也說(shuō)說(shuō)看孩子的樂(lè)和甜，看見(jiàn)孩子活潑可愛(ài)的笑臉，看著孩子一天天長(zhǎng)大長(zhǎng)高，每天學(xué)到新知識(shí)，和你開(kāi)心地聊聊天，沒(méi)事還會(huì)逗你樂(lè)，讓你不由自主地發(fā)笑，為人母也是很有成就感的。我家大寶幾天沒(méi)見(jiàn)妹妹，說(shuō)：“嗬，妹妹和我能做交流，能理解我的意思了?！蔽艺f(shuō)：“是啊，你別拿她當(dāng)小孩子，她什么話都會(huì)說(shuō)，什么話都理解。”兩個(gè)孩子蠻親的，大寶上學(xué)住校三星期回來(lái)一次，姐妹倆互相想念。大寶有時(shí)戲謔地說(shuō)：“妹妹真丑”，其實(shí)內(nèi)心獨(dú)白是：“妹妹又變漂亮了”，我有時(shí)逗二寶：“丑姐姐”，二寶聽(tīng)了回?fù)簦骸霸僬f(shuō)丑姐姐我不理你了”，這小娃娃還真知道近。聽(tīng)一位老人說(shuō)過(guò)一句耐人尋味的話：“看孩子要有一顆成佛的心”，老人的女兒也是事業(yè)型的女性，有兩個(gè)兒子，婆婆想讓兒媳在家?guī)Ш⒆?，老人幫女兒帶孩子，為的是女兒能安心做好自己的工作，真的是很有奉獻(xiàn)精神。如果把看孩子當(dāng)成是媽媽的一份事業(yè)和工作，而且是目前最重要的工作，意識(shí)到這份工作的重要性和意義，就會(huì)坦然許多。上幼兒園之前沒(méi)有老人帶，別人帶又不放心，媽媽帶雖然辛苦些，卻能看到孩子一點(diǎn)一滴的成長(zhǎng)，付出也是值得的。想想幼兒園的老師，一個(gè)人要照顧好幾個(gè)孩子，而且是一份長(zhǎng)期的工作，如果沒(méi)有喜歡孩子的一顆童心，很難堅(jiān)持長(zhǎng)久。孩子在集體場(chǎng)合往往很有秩序感，遵守紀(jì)律，比在家里好帶，因此訓(xùn)練孩子在家建立起學(xué)習(xí)和生活的規(guī)律很重要，有知識(shí)可學(xué)，有玩具可玩，有事可做，生活有情趣，有意義。寶媽看孩子累了，注意休息，寶媽不是脾氣不好，而是太累了。孩子休息寶媽也要一起休息，不然會(huì)疲勞過(guò)度。睡眠休息好了，就會(huì)滿血復(fù)活，有精神有氣力。
本文轉(zhuǎn)自搜狐網(wǎng)-胡蘿卜媽媽育兒說(shuō)
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
