學(xué)會(huì)拒絕：從說“不”開始
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：從說“不”開始
案例介紹：上個(gè)月我老公談了一筆單子，聽說能賺十萬塊，客戶是我老公多年的朋友叫大宇 ，他就住在我家樓上，為人放蕩不羈，經(jīng)常說些很露骨的話，我聽的很不習(xí)慣，但是他也有幽默的一面。上周末大宇突然在微信上講，他要跟我做男女朋友，類如男女閨蜜的關(guān)系，沒事可以互相傾訴心事，或者出去逛街、看電影、吃小吃等等。起初我以為只是簡(jiǎn)單的男女朋友關(guān)系，因?yàn)槲覀冞€聊的蠻來，可是沒想到當(dāng)我們見面時(shí)，大宇對(duì)我動(dòng)手動(dòng)腳，還說有空開車去自駕游，一起去戶外露營(yíng)釣魚。我現(xiàn)在有點(diǎn)心慌了，可能是自己太單純了，大宇可能意圖不純。可是我又能怎么辦呢？他幫我老公賺了很多錢，我們還住的那么近，彼此熟悉，我總不能因私事而耽誤老公的正事吧！可是如果繼續(xù)發(fā)展下去，被老公一定也會(huì)很傷心的。為此最近我吃不好，睡不好，最后快憋出內(nèi)傷。昨天上午我把這事告訴給自己閨蜜，她覺得我應(yīng)該看清事實(shí)，所謂閨蜜是很甜、很粘、很蜜的關(guān)系。再說有什么不好意思的，畢竟關(guān)乎自己安全問題，不能為了賺錢什么都不顧了。聽了閨蜜的話以后，我覺得非常有道理，可是當(dāng)我向大宇說清楚時(shí)卻難以開口，我們天天見面，抬頭不見低頭見的，這要是真拒絕了，會(huì)不會(huì)也影響他與我老公的關(guān)系了？
案例分析：聽起來似乎你很焦慮、糾結(jié)、顧慮很多，但是我覺得你閨蜜說的對(duì)，天天見面需要把距離把握好。人與人的社交的距離真的很重要，你可能覺得我心理很純凈沒什么，只是沒事聊聊天而已，但是你能保證大宇是正人君子嗎？萬一真對(duì)你圖謀不軌怎么辦？如果真如你剛才所言，大宇想要的不僅僅是閨蜜關(guān)系，還有親密關(guān)系，那么你好危險(xiǎn)??！其實(shí)說到勇敢很難，不但要追求自己想要的，還要敢拒絕自己不想要的。這件事很明顯，你現(xiàn)在并不想要這份“曖昧”中的友誼。也許這個(gè)大宇是在試探你的態(tài)度，先從閨蜜開始入手，然后發(fā)展情人關(guān)系。
案例建議：從你剛才描述的字跡中來看，我發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡，當(dāng)然這是我的推測(cè)，不一定是準(zhǔn)確答案。你跟大宇聊天過程中自己很享受，至少心里不是特別討厭他，倆人聊天會(huì)有共鳴，會(huì)有快樂。但是，這種快樂會(huì)給自己老公造成傷害，所以人要懂得去“拒絕”。你知道人生最難以拒絕是東西是什么嗎？第一是自己不敢拒絕，覺得我要拒絕對(duì)方，可能會(huì)有難以承擔(dān)的后果；第二是拒絕誘惑，很多的誘惑是雙刃劍，一方面給我們帶來快樂和利益，另一方面給我我們帶來極大的傷害。懂得取舍，把生活做減法，調(diào)理清楚才能更輕松。我們生活中有很多東西都能誘惑人，倘若沒有一點(diǎn)點(diǎn)定力，那生活肯定會(huì)變得一團(tuán)糟。
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