揭秘動力取向的心理咨詢
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘動力取向的心理咨詢
動力取向的心理咨詢是什么
每天有上百種心理療法誕生，也有上百種療法死去。動力取向的心理咨詢是扎根于100多前弗洛伊德創(chuàng)建的精神分析流派，聚焦于來訪者的無意識心理過程，對來訪者的內(nèi)在關(guān)系、行為模式、心理狀態(tài)等進行探索，幫助來訪者更好的活在當(dāng)下。當(dāng)我們對自己的無意識世界有了更多的覺察時，我們才能更好的和自己的心相處，而不是被一股莫名的力量推動著往前，讓自己被彌漫的焦慮占據(jù)、被嫉妒攻心、被憤怒和恨意唆使，或被恐懼侵蝕……這也就是讓潛意識被意識到，讓我們活得更清晰、明白。當(dāng)我們對自己有更多的了解的時候，我們才能以主人的身份，更好的去愛、去工作和生活。當(dāng)然這不意味著，只有心理動力療法才能幫到我們。對于我們內(nèi)心的掙扎，有的人通過和朋友傾訴得到舒緩，一個良師益友或許可以很好的幫到你。也有的人借助運動、音樂、寫作、宗教信仰等，讓自己的心靈得到安放……
我們選擇的方式可以有千萬種，那什么情況下，可以選擇心理咨詢呢？
什么情況，做心理咨詢
其實，當(dāng)我們有一些困擾的時候，就可以求助于心理咨詢。因為心理咨詢就是幫助人思考和解決自己的困擾的。在美國，大多數(shù)人都把心理咨詢看作是自信和富有的象征，每一個中產(chǎn)階級都配有自己的心理顧問。但在我們的社會里，仍有不少人對心理咨詢有誤解，覺得“有病”的人才需要心理咨詢。于是，心理咨詢行業(yè)出現(xiàn)了這樣的一個現(xiàn)狀。對自己有好奇，想要探索和自我成長的只有少數(shù)。更多的是，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)過去的應(yīng)對方式、行為模式不管用了，發(fā)現(xiàn)自己重復(fù)的被某一類情緒、事情、場景所影響，反復(fù)的掉進同一個坑，或是一直有一個無法突破的困難的時候，當(dāng)他真的不想再繼續(xù)這樣了，才會選擇心理咨詢。而這時候，他多少被重復(fù)的問題消耗了幾年。也有不少選擇了后，望而卻步的。如果你有體驗過一次心理咨詢，你就會知道這不是一件容易的事。做心理咨詢，意味著你要跟一個完全不認(rèn)識的人訴說你的人生，而這會引發(fā)各種擔(dān)憂：我對這個人了解夠多嗎？?他安全、可靠嗎？?他會不會把我說的，告訴別人？?他真的能幫到我嗎？?他行嗎，我怎么覺得咨詢沒用？?為什么我還沒變好？?我的問題會不會太過嚴(yán)重，把咨詢師搞壞……
即使你已經(jīng)做了一段時間的咨詢，你也會發(fā)現(xiàn)這些疑慮仍然在，你會不由自主的，不經(jīng)意的去確認(rèn)。做心理咨詢是一件需要勇氣的事。當(dāng)進入心理咨詢之后，你就沒辦法用過去的方式所存在了。你花錢買了咨詢師的時間，你沒法不去使用它。一次咨詢50分鐘，就像一張白色的畫紙，你需要往上描繪顏色。在動力取向的咨詢中，主場是你的，咨詢師會把大部分的時間供你使用，而他起到的是一個涵容和轉(zhuǎn)化的作用，運用他的專業(yè)和他整個人，幫助你去理解你自己。在咨詢的50分鐘里，沉默會給你帶來壓力，咨詢設(shè)置會激發(fā)失望或憤怒，咨詢師的回應(yīng)會令你不滿足或滿意……那些在生活中、在人際交往中，遇到的各種情緒和沖突，你再也逃無可逃了。這個時候，你被迫需要去直面自己。這個過程是可怕的，但不是孤獨的、沒有盡頭的，因為還有他和他的專業(yè)陪著你。
什么樣的人適合做動力取向
動力取向的心理咨詢。確實有它獨到的一面，它觸及的是一個人的內(nèi)在本質(zhì)，他的焦慮、他的防御、他的內(nèi)在世界，還有內(nèi)部的客體關(guān)系。但不是每個人都適合做動力取向的咨詢的，它還會有一些要求。動力學(xué)區(qū)別于認(rèn)知、行為、人本等療法，它需要的時間通常更長。有些持續(xù)幾周，有些則持續(xù)半年，甚至幾年。解決個別目標(biāo)，可能用數(shù)周或數(shù)月的時間可以完成，但涉及到人格層面的防御機制、內(nèi)在客體關(guān)系的重大改變，需要的時間則更長。這就涉及到一個問題，做動力學(xué)咨詢，你得有一定的資金儲備，能夠承擔(dān)咨詢費用。另外，動力學(xué)療法有它自身起作用的療效因子。設(shè)置是必不可少的一部分，時間是一個重要的設(shè)置。通常是每周一次，也有些是每周幾次。固定的時間設(shè)置才能更好的形成穩(wěn)定的、安全的關(guān)系，讓來訪者的潛意識更好的流動。那么，來訪者就需要預(yù)留時間，在每周的固定時段，盡最大可能的出席。同時，來訪者需要具備一定的反思力，對自己要有好奇，如果沒有，至少是愿意去學(xué)習(xí)的。因為動力取向的心理咨詢使用的是啟悟式的談話方式。有些來訪者可能只需要現(xiàn)實指導(dǎo)，或獲取信息，或是追求即刻的結(jié)果、不能耐受延遲滿足，那他可能不太合適動力取向。對于以上，如果你都做了一些準(zhǔn)備，也很想知道自己到底怎么了，或是想幫到家人或朋友，那就可以去物色咨詢師啦！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座。
