舒適的本質(zhì)是什么？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：舒適的本質(zhì)是什么？
最近當(dāng)當(dāng)有個(gè)影響力作家評(píng)選，我有幸成為候選人之一。之前主編通知我參加活動(dòng)時(shí)，我內(nèi)心充滿掙扎?；顒?dòng)須知上，希望作者能錄一份口播，我拒絕了，上交照片已是我跨出舒適圈半步，再大我就不跨了。我覺得自己就是個(gè)寫作愛好者，只想通過文字和讀者打交道。出書是寫作者的愿望，但宣傳中往往希望我十八般武藝都會(huì)，上得了直播，錄得了口播，可有些事情不愿意做也不擅長(zhǎng)做。這幾年來(lái)，有個(gè)疑惑經(jīng)常困擾我，人要不要積極跨出舒適圈，由此，我在腦里舉辦過一場(chǎng)辯論賽。
正方辯友：
這兩三年我過很舒適，背后就是我一次次跳出舒適圈換來(lái)的。大學(xué)拎包去義烏實(shí)習(xí)，畢業(yè)拎包去深圳闖蕩，忙碌生活過夠了，切換成輕松生活，換個(gè)節(jié)奏慢的城市享受了一段時(shí)間，擔(dān)心喪失競(jìng)爭(zhēng)力，又開始業(yè)余寫作。
反方辯友：
你的舒適圈，根本不是固定的。很多人給自己貼個(gè)“社交恐懼”的標(biāo)簽，這人說(shuō)話不好聽，下次少聊天；那個(gè)工作不適應(yīng)，干脆不做了。太寵著自己，太慣著自己，只待在舒適圈里，那么你的舒適圈會(huì)逐漸萎縮，你也會(huì)逐步退化。最后得出折中方案，人進(jìn)入舒適圈后，先舒服段時(shí)間，當(dāng)覺得日子也沒那么舒適后，再穩(wěn)中求進(jìn)地?cái)U(kuò)大舒適圈。擴(kuò)大的最佳打開方式就是：定期踏出舒適圈半步。具體怎么操作？我的經(jīng)驗(yàn)如下。
確定舒適圈的圓心
我的電腦開機(jī)照片，對(duì)我有激勵(lì)意義，是張眼里有人影的企鵝照?？吹秸掌鲇诤闷?，我去了解攝影師背后的故事。攝影師顧瑩，曾是前中國(guó)滑翔傘國(guó)家隊(duì)隊(duì)員，四次獲得全國(guó)滑翔傘女子冠軍。后來(lái)她滑翔時(shí)意外受傷，休養(yǎng)期偶然拍到珍稀鳥類，就從拍鳥類開始，成為野生動(dòng)物攝影師。我曾納悶過滑翔傘運(yùn)動(dòng)員和野生動(dòng)物攝影師的行業(yè)跨度太大，原來(lái)顧瑩父母都是空軍，她從小喜歡像鳥一樣在空中自在翱翔的感覺。自己能飛時(shí)自己飛，不能飛后定格下鳥兒飛。在我看來(lái)，顧瑩舒適圈的圓心，大概是飛翔，甚至可以延伸到渴望自由或熱愛自然?，F(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，給人提供的選項(xiàng)繁雜，很多人成為斜杠青年，既有副業(yè)剛需，還能釋放潛能。可看到有人擁有七八個(gè)斜杠身份，而且身份彼此之間，沒有某一兩種核心技能做串聯(lián)，很容易讓人質(zhì)疑這個(gè)人每個(gè)斜杠的專業(yè)能力。
我贊同馬東的這個(gè)說(shuō)法：
斜杠不是加法，不是一些半吊子的能力湊在一起，就變得很強(qiáng)了；而是你最強(qiáng)的能力，在不同場(chǎng)合的應(yīng)用，才叫做“斜杠”，“斜桿”是“單杠”的自然結(jié)果，前提是你的“單杠”一定要夠強(qiáng)。每個(gè)人精力和時(shí)間有限，人生有些階段需要做加法，但更需要沉淀之后做減法。根據(jù)你最擅長(zhǎng)，或最熱愛，或覺得最有意義的，找到舒適圈的圓心后，然后圍繞圓心轟轟烈烈地展開舒適圈。
用專業(yè)鞏固舒適圈
還以顧瑩為例：
為了拍攝高原特有鳥種“紅胸角雉”等珍禽，她駕駛越野車，獨(dú)闖西藏兩個(gè)多月，在深山中獨(dú)守幾個(gè)星期；為拍攝地球三極，她蟄伏在南極、北極、青藏高原等極寒無(wú)人區(qū)中，等待拍攝對(duì)象的出現(xiàn)，拍攝了三年。鞏固舒適圈，需要專業(yè)打底，這個(gè)過程很熬人。對(duì)顧瑩來(lái)說(shuō)，幾天幾夜不眠不休，吃沒味道的食物，長(zhǎng)時(shí)間在帳篷里安靜地等待拍攝目標(biāo)的出現(xiàn)，這些是鑄就專業(yè)的鋪墊。而對(duì)我而言，工作中，等工作上手以后，需要看一本本枯燥的專業(yè)書，不管自己或同事遇到特殊案例，都拿來(lái)當(dāng)作研究標(biāo)的；寫作中，等寫作順手以后，需要抽調(diào)業(yè)余時(shí)間看書練筆，生活里多觀察多體驗(yàn)，持之以恒地輸入和輸出。舒適圈之所以舒適，是因?yàn)閷I(yè)給的底氣。專業(yè)，意味著你在這個(gè)圈子里，見過自己或別人更多的錯(cuò)誤和失誤，而且通常能搞定。沒有相當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)鞏固，終究只是試水而已，不會(huì)有真正的舒適感。
找到舒適圈后享受一陣
網(wǎng)友曾問蔡瀾：“怎樣才能離開舒適圈？”蔡瀾回復(fù)：“為何？”蔡瀾先生這兩個(gè)字的答案，越品越精妙?，F(xiàn)在大家都喊著做著跳出舒適圈，有的是深思熟慮后的理性抉擇，而有的是因?yàn)闆]有方向感，沒有安全感，別人跳自己也跳，不然就顯得不與時(shí)俱進(jìn)。有天我在網(wǎng)上看到，有個(gè)畢業(yè)生通過一年多的復(fù)習(xí)考入體制內(nèi)，上了兩三個(gè)月的班就迷茫，看到各種“你所謂的穩(wěn)定”之類的文章，陷入了放棄不甘，繼續(xù)也不甘的境地。進(jìn)入舒適圈后，當(dāng)然先要自己爽一把。為什么要這么急于否定自己之前的判斷和努力，終于得到碗里的東西，卻馬上想著鍋里的東西，其實(shí)你根本還沒有安靜下來(lái)，細(xì)細(xì)感受碗里的東西帶給自己的成長(zhǎng)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我不想如此犯賤，努了多少力，加了多少班，付出汗水淚水，好不容易進(jìn)入舒適圈。一只腳才剛踏進(jìn)去，轉(zhuǎn)眼拔腿要跳出來(lái)，簡(jiǎn)直是對(duì)之前進(jìn)入這個(gè)舒適圈所有準(zhǔn)備工作的不尊重。
在舒適圈之外學(xué)習(xí)
讀書會(huì)曾說(shuō)過巴菲特的投資理念，只買自己看懂了的行業(yè)和公司，這是能力圈原則。而“看懂了一個(gè)行業(yè)和公司”的定義是：能準(zhǔn)確判斷十年后這個(gè)行業(yè)是什么情況，以及十年后這個(gè)公司在這行業(yè)的地位。世界上能賺的錢很多，但他不熟不做，不懂不買。他不覺得自己無(wú)所不能，只專注在自己熟悉的領(lǐng)域投資。所以當(dāng)他購(gòu)買蘋果公司的股票時(shí)，被認(rèn)為違反了自我原則。但我恰恰覺得，這是他在舒適圈之外學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間的結(jié)果。一個(gè)人到底是要堅(jiān)持原則，還是打破原則，是由原則之外的學(xué)習(xí)決定的。通過學(xué)習(xí)，擴(kuò)大見識(shí)，加深理解，然后有了之前原則的修訂版。經(jīng)過一段時(shí)間的深入學(xué)習(xí)和體悟，當(dāng)你意識(shí)到舒適圈沒有哪哪都好，甚至束縛自己發(fā)展時(shí)，也先別忙著跳。對(duì)像我這樣相對(duì)保守理性的人來(lái)說(shuō)，秉持的原則是：在能力圈里行動(dòng)，在舒適圈外學(xué)習(xí)。
可以先踏出半步試試
有次何冰做客《圓桌派》被調(diào)侃，作為演員，拍個(gè)宣傳照都別別扭扭的。竇文濤說(shuō)他心思都用在演戲上，現(xiàn)在簽了經(jīng)紀(jì)公司，也得接受現(xiàn)代娛樂工業(yè)的布置。雖然拍戲是他擅長(zhǎng)且熱愛的，但是也得做些拍宣傳照、走紅地毯等不擅長(zhǎng)且不熱愛的事。不用微信，不會(huì)電腦，從不化妝的他，在宣傳期間也逐步學(xué)著去做，最后還去參加真人秀。小半步小半步跨出舒適圈的他最后感慨，人到這世上是來(lái)經(jīng)歷的，干點(diǎn)自己沒干過的事，丟人就丟唄。很多人都面臨著主體部分很喜歡，由此衍生出的枝葉部分不喜歡的處境，定期小跨步試試，有驚喜就再跨大步，太排斥則收回腳步。舒適圈的圈，是自己內(nèi)心的舒服邊界。在舒適圈待著最舒服，而對(duì)于舒適圈外的事，要不要做會(huì)經(jīng)歷一番掙扎?？绯鲆淮蟛?，大概率面臨著不適應(yīng)和恐慌，綜合來(lái)說(shuō)，通過之前舒適圈外的學(xué)習(xí)積累，跨出相對(duì)有把握的半步。人生很多時(shí)候，不是主動(dòng)離開舒適圈，就是被動(dòng)離開舒適圈，不是你看不慣舒適圈，就是舒適圈看不慣你。不想活得太節(jié)能，也不想活得太耗能，定期跨出有準(zhǔn)備的半步，剛剛好。
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