如何治愈心靈創(chuàng)傷（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何治愈心靈創(chuàng)傷（下）
治愈心理創(chuàng)傷的不是醫(yī)生而是主動自救的人
如果對心理問題感到羞恥，我們會不敢開口求助。?不主動求助，就算醫(yī)生想幫也無能為力。?在避難所，安醫(yī)生看到一位女士精神狀態(tài)不是很好，主動問她需不需要幫助。?她一看到安醫(yī)生是精神科的，馬上拒絕，因為不想被別人議論自己看過精神科。?在她的認(rèn)知里，看過精神科，就是不正常的人，會被看不起。?但實際上，地震后她飽受精神折磨，夜夜失眠。?原來，地震時，她和丈夫從大火中跑出來的時候，聽到有人在喊“救命啊，誰來救救我”。?如果去救人，她和丈夫必死無疑，于是他們選擇了保命。?自己雖然活下來了，但那個救命的聲音，一直縈繞在她耳旁。?她很痛苦，“這個聲音，到底什么時候才能放過我”。?她不敢向心理醫(yī)生求助，也不敢向丈夫傾訴，怕丈夫說她矯情，想太多，于是一直壓抑著自己。
但安醫(yī)生一直守在醫(yī)院里，用自己的耐心和溫柔告訴周圍人：?
我們無需假裝堅強，把脆弱藏在心里，壓抑自己，時間久了，你的心會很辛苦。?以此慢慢消解周圍人的病恥感。?因為安醫(yī)生的無條件接納和理解，主動求助的人多了起來，也不再感到羞恥。?安醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：治愈人們心理創(chuàng)傷的并不是醫(yī)生，醫(yī)生能夠做的，只是陪在那些想要恢復(fù)的人身邊。?正如你永遠(yuǎn)無法喚醒一個裝睡的人，醫(yī)生也永遠(yuǎn)無法拯救一個不想自救的人。?打消病恥感，主動求助，醫(yī)生才能幫到你。
每個人都要找到自己的社會支持系統(tǒng)
一位校長老爺爺在地震中失去了妻子。?地震過去快兩年了，他還是無法悲傷中走出來。?他每天正常上班，正常和每個人說笑，平靜得看不出一絲波瀾。?但每當(dāng)他下班回到家，再也沒有一個人在等他回家，沒有人聽他說話，只能看著妻子的照片暗自難過，甚至有時候覺得家里地板還在震動。?他一直壓抑著自己，安醫(yī)生建議他，如果不想向心理醫(yī)生傾訴，可以找自己信賴的人聊一聊。回到家，他鼓起勇氣撥通了女兒的電話，說：“最近忘了買米，突然想到，如果就這樣死了也不太好。
要是因為沒有米餓死了，就太可惜了?！?其實，他是在嘗試向女兒求救：?我快堅持不下去了。如果我就這樣死了，會有人在乎我嗎？?女兒卻絲毫沒有理解到父親此刻的絕望，輕描淡寫地說：?“地震過去快兩年了，也該打起精神了。嘴上說著想死的人，大部分都不會死的。”
她不知道，父親的心里有多孤獨。?仿佛已經(jīng)被這個世界拋棄，沒有任何人任何事還值得留戀。?壓垮駱駝的最后一根稻草，不過是尋常生活中的一點小事情。?壓垮老爺爺?shù)?，看似是一個空空的米缸，實際上是日復(fù)一日的無人傾聽、無人理解。掛掉電話后，老爺爺想輕生。?這時候，鄰居敲響了他的門，送了一盒自己做的玉筋魚過來，笑呵呵地叫他“嘗嘗吧”。?老爺爺捧著那盒魚，眼淚突然就掉下來。?原來，這世界上還有人在乎自己的啊。哪怕只是一個僅僅說過幾句話的鄰居呢。?他對自己說：“我還是去買米吧。”不是所有傷口，都會自然痊愈。?有的人，在經(jīng)歷痛苦后的幾個月甚至是幾年內(nèi)都會有 “PTSD” 癥狀。?他們最需要的，是自己身邊社會支持系統(tǒng)的支持和關(guān)懷。?有時候，你無意中釋放的一點點微小善意，也許就成了支撐一個人活下去的勇氣。?像陰暗的內(nèi)心角落突然照進(jìn)了一束光。?只要看見了一點光，生命就會被照亮。
寫在最后
安醫(yī)生，是這部劇里最最最溫柔而堅定的存在了。?他用自己一顆真誠的心，不斷去慢慢靠近那些可能需要幫助的人，為他人內(nèi)心注入力量。?他一生都在思考：什么才是心靈的治愈？?一開始，他覺得也許是創(chuàng)造一個人人都能被尊重的社會。?尊重一個人的脆弱，接納一個人的真實，傾聽一個人心中的苦難。?所以，他把溫柔的陪伴給了每個需要他的人。?后來，他突然檢查出癌癥。?在生命的盡頭，是家人一直給陪伴他，給予他力量走過一個又一個人生低谷。?他發(fā)現(xiàn)：心靈的療愈，就是不讓任何人孤獨。?正如他一直用生命陪伴著其他人走過黑暗，驅(qū)散孤獨。疫情結(jié)束后，我們的心靈還有很長的療愈之路要走。?也愿成為至暗時刻里，那盞照亮你、溫暖你、治愈你的一盞燈。?世界和我愛著你。
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