我們?yōu)楹慰傆X得很累？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我們?yōu)楹慰傆X得很累？
你有沒有這樣的朋友？
他們?cè)诼殘?chǎng)是雷厲風(fēng)行的人物，效率高，執(zhí)行力強(qiáng)，腦子靈活，事情總是做得很漂亮，而且勇于承擔(dān)責(zé)任，提出問題到解決問題，都有自己的一套；在家庭中，他們也是想要做個(gè)好女兒，給老人買東西從不手軟，心思又細(xì)膩，噓寒問暖，總讓別人夸贊真是個(gè)貼心小棉襖；忙完工作還要照顧孩子，孩子的興趣孩子的功課，面面俱到，興趣班、課外書、周末和假期游玩，事事盡心……為什么有那么多的精力呢？職場(chǎng)、家庭、父母、孩子，好像永遠(yuǎn)忙不完。像一顆陀螺一樣，轉(zhuǎn)個(gè)不停。一旦有個(gè)安靜的夜晚或者休息日，還會(huì)忙著學(xué)習(xí)、進(jìn)修，提升自己。生活對(duì)于他們來講，就像打仗。戰(zhàn)爭(zhēng)的對(duì)象，從工作，到生活的方方面面，全都是。歸根到底來說，這個(gè)對(duì)象，是ta內(nèi)心里那個(gè)虛弱的自己。精神分析的自體心理學(xué)派講在孩子的成長(zhǎng)過程中，有個(gè)夸大自體的階段。就是覺得自己無所不能，自己最厲害。在這個(gè)階段，孩子需要得到母親的鏡映、認(rèn)可和欣賞。在往后的階段，ta會(huì)遇到各種各樣的挫折，那么這些挫折就不會(huì)摧毀ta?？墒牵覀兊哪赣H并不是完美的自體心理學(xué)家，她們可能并不懂如何去鏡映孩子，回應(yīng)孩子那些夸大的部分。
那么，孩子的自體發(fā)展就會(huì)遇到挫折。比如，一個(gè)學(xué)步兒，笨拙的跨過一塊石頭，興奮的昂起頭對(duì)母親說：媽媽你看我多厲害！? ? ?如果她的母親說：是的，我的寶貝真棒！今天竟然用長(zhǎng)腿跨過了一塊那么大的石頭耶！聽到媽媽的話，孩子不禁自豪的抬起頭挺起胸。如果，這個(gè)母親說：是的，可是它是那么小的一塊石頭！說完無意識(shí)的還踩了一腳孩子剛剛跨過去的石頭。那么，這個(gè)孩子會(huì)怎么樣？ta就像那塊石頭，被母親踩在了腳底。這樣一個(gè)小小的情境，發(fā)生在某個(gè)午后的公園里。一次，孩子也許只是不開心。兩次呢？ta也許感受到了挫敗。更多次之后，孩子也許就不再和媽媽說起自己的“成就”了。即使ta做得再好，ta還是覺得自己不行。因?yàn)椋谀赣H（或者父親）眼里，ta總是不行。比如，一個(gè)孩子考了兩個(gè)一百分，興沖沖的回家，跟父親說：爸爸你看，我的語文、數(shù)學(xué)都考了一百分耶！爸爸說的卻是：什么時(shí)候你考了101分再來和我說吧！考了雙百，在父親的眼里，也許不算什么。那是以一個(gè)成年人的眼光來看的?？墒?，爸爸的話，對(duì)于一個(gè)孩子來講，那就是晴天霹靂啊！ta會(huì)在內(nèi)心反復(fù)問自己為什么？ta不明白，為什么爸爸會(huì)這樣？肯定是因?yàn)槲疫€是不行啊！我很差勁啊！有的孩子，因?yàn)檫@樣的打擊，讓自己變得越發(fā)的糟糕起來；另外一部分孩子，他們會(huì)為了證明自己的“不差”，拼命努力，直到讓自己“可以”、“行”。可是，ta努力成了一個(gè)停不下來的陀螺，內(nèi)心仍然有著早年的那個(gè)聲音：“那么小一個(gè)石頭，有什么呀！”，或者“考了101分再高興吧！”ta的努力和拼命，是一種心理上的防御。因?yàn)閮?nèi)心深處永遠(yuǎn)都飄蕩著父母曾經(jīng)對(duì)ta說的“你不行，這樣還差得遠(yuǎn)呢！”甚至，有的父母，會(huì)把沒考好的孩子踢到地上，或者，罰跪一個(gè)晚上，或者推出門外。父母的行為，就會(huì)被孩子理解為——因?yàn)槲也恍?，我很差，我就不?huì)被他們愛。他們?yōu)榱粟A回父母的愛，就會(huì)格外的變成一個(gè)好孩子。為了成為好孩子，他們拼命努力，哪怕他們已經(jīng)是最優(yōu)秀的那個(gè)了。也時(shí)刻擔(dān)心自己被超過。時(shí)刻擔(dān)心自己做得還不夠。ta的內(nèi)心永遠(yuǎn)有一個(gè)嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)：你還不夠好！而這部分的感受，實(shí)在是讓自己痛苦，太痛了！就像媽媽鄙夷的眼神，爸爸嚴(yán)厲的呵斥……
那么，不面對(duì)感受吧，讓自己變好吧：好職員、好孩子、好學(xué)生、好媽媽、好朋友……忽視受過太多，自尊已飽受跌墮。對(duì)于能干的人們來說，本不想能干，只是內(nèi)心太虛弱，受過太多的打擊、貶低，自尊已變成碎片。 ?用能干防御不行，用外在的力量防御內(nèi)在的虛弱，用躁狂防御抑郁。防御讓我們得以生存。因?yàn)橛懈鞣N各樣的防御，我們才能面對(duì)各種各樣的危機(jī)和挫折。不過，有些時(shí)候，這些防御也阻礙了我們看到內(nèi)心深處的那個(gè)自己。那么，我們就仍然活在防御里，不知道為何自己是這樣。某天午夜夢(mèng)回，累癱在地，黯然自問：我是誰，我怎么了，怎么樣改變自己……那么能干的你，真是辛苦??！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
