淺談孩子聰明的真正原因
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談孩子聰明的真正原因
我講到了一個(gè)重要的原因是運(yùn)動(dòng)釋放的各種激素導(dǎo)致大腦的神經(jīng)遞質(zhì)得到優(yōu)化，從而提高了大腦的信號(hào)的連接能力，跑1600米和服用一些神經(jīng)藥物有類似的效果，提高了神經(jīng)遞質(zhì)的水平運(yùn)動(dòng)，使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)之間更加的平衡，除了這個(gè)原因運(yùn)動(dòng)起來更聰明。
還有其他的原因嗎？運(yùn)動(dòng)打字大腦分泌更多的營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致大腦細(xì)胞的鏈接呢更有效率，在大腦中有一種神秘的物質(zhì)叫做b DNF，學(xué)名是神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)啊，在神經(jīng)細(xì)胞上撒一些b DNF，會(huì)促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，DNF就好像神經(jīng)元的喲。使得肥料一樣，他保養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞的通路也就是保養(yǎng)大腦的基本的結(jié)構(gòu)，沒有優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)肥料，大佬就關(guān)閉了自身通往世界的大門，而研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以提高BDn f的水平，復(fù)習(xí)是人類學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的過程，復(fù)習(xí)會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)的變化，會(huì)讓腦神經(jīng)的突出。自發(fā)的總賬，以便能建立起更強(qiáng)的聯(lián)系，在復(fù)習(xí)人類學(xué)習(xí)這個(gè)重要的過程當(dāng)中，贏得兩仟年的諾貝爾獎(jiǎng)的神經(jīng)，學(xué)家埃里克坎德爾發(fā)現(xiàn)DF起到了一個(gè)重要的作用，一個(gè)神經(jīng)細(xì)胞就像一棵樹，就是生長(zhǎng)的分枝邊DF呢，能使得大腦的神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生更多的。突出就像樹根長(zhǎng)出更多的新的分子，以便和其他的神經(jīng)細(xì)胞有更好的連接換言之bndf能使復(fù)習(xí)更有效果，科特曼的是加州爾灣大學(xué)的老年癡呆研究所的主任，他做了小白鼠的實(shí)驗(yàn)后，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常跑步的小白鼠，大腦內(nèi)的BD nf的水平高德國(guó)在2007年以上。我發(fā)現(xiàn)人類在運(yùn)動(dòng)后，DNF也有很大的提升學(xué)習(xí)詞匯的速度呢，比運(yùn)動(dòng)前提高了20%，運(yùn)動(dòng)起來更聰明，是因運(yùn)動(dòng)起來更聰明，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)提高了BDn f的水平給大腦更多的營(yíng)養(yǎng)肥料運(yùn)動(dòng)可以提高，學(xué)習(xí)的效率跟細(xì)致的講就是讓復(fù)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)更有效，運(yùn)動(dòng)起來更聰明。另外一個(gè)重要的原因是運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞的再生，以前啊，科學(xué)家相信大老師一個(gè)到青春期就完全發(fā)育成熟的硬件，在此之后啊，我們只會(huì)損失腦細(xì)胞，但人們后來發(fā)現(xiàn)大腦還會(huì)不斷的生成新的神經(jīng)元細(xì)胞，生成新的神經(jīng)元細(xì)胞，就相當(dāng)于用大腦制造了新的替換零件。
現(xiàn)在神經(jīng)元細(xì)胞是完全空白的肝細(xì)胞，經(jīng)過一個(gè)完整的發(fā)育過程，一個(gè)新生的細(xì)胞要經(jīng)過28天才能加入到一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中，在小白鼠身上的實(shí)驗(yàn)，證明經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的老鼠產(chǎn)生新的干細(xì)胞，并最終產(chǎn)生新的神經(jīng)元的能力，是不運(yùn)動(dòng)老數(shù)的兩倍，哥倫比亞大學(xué)的斯莫爾教授做了人體研究，它采用和。磁共振成像技術(shù)拍出神經(jīng)元的再生斯莫爾教授啊，讓被測(cè)試者做了三個(gè)月的鍛煉，然后拍攝它們的大腦影像，他拍攝到新的神經(jīng)元賴以生存的新生的毛細(xì)血管的影像，他發(fā)現(xiàn)鍛煉身體的海馬體區(qū)域的毛細(xì)血管的容量增加了30%，也就是說運(yùn)動(dòng)使得形成新的大腦神經(jīng)元的。能力大幅度的提高，所以你在鍛煉身體的同時(shí)，你也在產(chǎn)生新的大腦細(xì)胞好了，簡(jiǎn)單的總結(jié)一下，運(yùn)動(dòng)起來更聰明，原因有三個(gè)第一是運(yùn)動(dòng)釋放了大量的激素，這些激素呢，使得大腦的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌呢更加的平衡。第二呢是運(yùn)動(dòng)生成了大量的營(yíng)養(yǎng)因子使得大腦神經(jīng)細(xì)胞在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中更容易與其他神經(jīng)細(xì)胞連接，第三是運(yùn)動(dòng)，可以幫助大腦產(chǎn)生新的大腦的神經(jīng)細(xì)胞，那么做什么運(yùn)動(dòng)呢？有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)??？簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)和復(fù)雜的無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦產(chǎn)生不同的影響，它們是互相補(bǔ)充的，簡(jiǎn)單的跑跑步也就是有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)神經(jīng)的遞質(zhì)是。新的腦細(xì)胞的生長(zhǎng)，可以說跑步的有氧運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)智商的基礎(chǔ)，而參與復(fù)雜的體育運(yùn)動(dòng)，能夠幫助大腦細(xì)胞產(chǎn)生復(fù)雜的突出連接，這些在運(yùn)動(dòng)中建立的神經(jīng)回路在思考時(shí)也可能會(huì)被激活，為什么學(xué)鋼琴的人記憶力好，學(xué)數(shù)學(xué)容易呢？一個(gè)原因啊，就是彈鋼琴建立的神經(jīng)回路對(duì)記憶力和數(shù)學(xué)有幫助。學(xué)習(xí)瑜伽，芭蕾，體操，花樣滑冰，棒球，空手道，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)使大腦的全部細(xì)胞參與，其中效果和學(xué)鋼琴是類似的，對(duì)于舞蹈演員的研究證明不規(guī)則的舞蹈的節(jié)奏與有規(guī)則的舞蹈節(jié)奏相比更能夠提高大腦的可塑性，在空手道的過程當(dāng)中學(xué)習(xí)剛開始時(shí)你可能會(huì)手足無措。
但是小腦基底核和前額葉皮層的神經(jīng)回路變得活躍起來后，你的動(dòng)作就會(huì)越來越精準(zhǔn)，隨著不斷的重復(fù)練習(xí)，神經(jīng)層外面會(huì)形成更厚的水，悄悄呢，能夠提高信號(hào)發(fā)出的質(zhì)量與速度，繼而提高神經(jīng)回路的效率，當(dāng)一些招數(shù)練的如何澄清之后，你還可以將它組合成更復(fù)雜的動(dòng)作。對(duì)呀，格外推薦一款棒球或者壘球運(yùn)動(dòng)，國(guó)內(nèi)開展的比較少，但的確是一項(xiàng)集體育策略，團(tuán)隊(duì)合作與快速思維決策于一身的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)何止是棒球，很多運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)球商的說法，大家會(huì)說NBA的麥基能力出色，但是球商很低，這個(gè)球商實(shí)際上就是智商和情商在運(yùn)動(dòng)中的體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)。是如此重要，以至于紐約大學(xué)的神經(jīng)學(xué)的博士李老師說只有運(yùn)動(dòng)的生物才需要大腦，在自然界有一種動(dòng)物叫做海鞘，這種生物呢，有一個(gè)300個(gè)神經(jīng)元組成的簡(jiǎn)單的大腦，一出生就需要游來游，去找一個(gè)珊瑚定居，一旦他找到了滿意的珊瑚，還叫就會(huì)吃自己的啦。之后呢，他的生活就像植物而不是動(dòng)物，為什么吃掉大腦呢？因?yàn)椴灰苿?dòng)后對(duì)于海翹到老就沒有用了，你倆是進(jìn)一步解釋說所謂的思考，實(shí)際上是生物的內(nèi)化的內(nèi)在的運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，聰明也在于運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)為提高智商打下了基礎(chǔ)和提高了肥料，而參與復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)呢，直接提高智商?！侗疚霓D(zhuǎn)自上洪蘭談?dòng)齼耗X心理的博客》
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
