孩子可以吃零食嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子可以吃零食嗎？
兩天前，一位同事帶著他的孩子去公司工作。這個(gè)5歲的男孩憨厚可愛，他的嘴特別甜。他一個(gè)接一個(gè)地“喜歡他的妹妹”。午休期間，我主動(dòng)提出帶他去買些小吃。他原本很活潑，開始吞吞吐吐:“不，不…我不吃東西。ゥ？他說(shuō)，用眼角偷偷瞥了他母親一眼?！白?！”媽媽同意了，他愉快地拉著我的手離開了。當(dāng)我到達(dá)樓下超市時(shí)，我問他想要什么。他說(shuō)“隨便”，但眼睛盯著彩色零食袋。最后，我?guī)退x了一些。當(dāng)他出去的時(shí)候，他突然抓住我的裙子膽怯地說(shuō):”你能不能不告訴我媽媽？”ゥ？他偷偷做了一些平時(shí)他媽媽不同意的事情。他擔(dān)心如果他媽媽發(fā)現(xiàn)了，她會(huì)不高興的。我心中的內(nèi)疚和恐懼抵消了剛才吃零食的快樂。事實(shí)上，孩子們的心非常簡(jiǎn)單和敏感。他們會(huì)特別注意成年人的意見。在零食和母親之間搖擺，孩子也很糾結(jié)在他的心里。然而，父母在處理孩子“吃零食”的小事時(shí)真的需要緊張嗎？
“那是我最喜歡的！ゥ？“但是你給了我全部吃的！ゥ？他滿腹委屈，最后甚至大哭起來(lái)。董潔意識(shí)到問題的“嚴(yán)重性”，立即道歉:“我不知道這樣的事情在你心里如此重要。對(duì)不起，我不知道沒有它你會(huì)這么難過(guò)。ゥ？是的，孩子的世界可以大也可以小。小到?jīng)]有最愛的零食，感覺天要塌下來(lái)了。事實(shí)上，愛孩子很簡(jiǎn)單，也就是尊重孩子。從孩子的角度出發(fā)，看到孩子的需求。網(wǎng)民們知道，這位年輕女士家的大寶一直都是“受過(guò)教育”的，在她三歲之前從未接觸過(guò)外面的小吃。然而，有一次她帶孩子出去玩，她開始重新審視自己的行為。那天，一些孩子正在草地上野餐。他們愉快地享用棒棒糖、薯片和可樂。不知道什么時(shí)候，大寶偷偷溜進(jìn)孩子們的附近，然后拿起他們?nèi)釉谝贿叺氖砥沽艘恍┧槠?，正要放進(jìn)嘴里。母親條件反射地沖上前去，抓起他手中的包，立即命令他離開。大寶崩潰了，哭了，抓住她的手，咬了她一口…場(chǎng)面一度失控。
當(dāng)時(shí)，這位知識(shí)淵博的女士覺得她的胸部被一塊大石頭堵住了，她感到很不舒服。孩子們天生好奇。他們?cè)绞欠磳?duì)，就越是停止，越是好奇。經(jīng)常不能吃，也會(huì)對(duì)一些小吃產(chǎn)生特殊的情結(jié)?！澳愕貌坏降目偸亲詈玫摹保@可能是心理上的“匱乏感”。我表哥提到她年輕時(shí)，我父母不給我零花錢或零食。后來(lái)她上了初中的寄宿學(xué)校，她覺得所有的人都自由了。她從來(lái)不在學(xué)校食堂吃飯，三年來(lái)她的生活費(fèi)都花在各種零食和飲料上。后來(lái)，當(dāng)我長(zhǎng)大和工作時(shí)，我也喜歡貯藏各種巧克力、牛肉干和堅(jiān)果。我寧愿把零食放在模具里，過(guò)期后扔掉，但我不能忍受零食短缺的感覺。而且，只要有人碰她的零食，她就會(huì)坐立不安。對(duì)于這種“心臟病”，她甚至去看了心理醫(yī)生。童年未實(shí)現(xiàn)的愿望在我心中刻骨銘心，留下了一個(gè)大洞，似乎在我長(zhǎng)大后永遠(yuǎn)充滿了不滿。喜歡吃零食，是孩子的正常愿望。正常的需求受到抑制，這導(dǎo)致他們長(zhǎng)大后各種奇怪的行為。欲望只能是“稀疏的”，而不能是“封閉的”。適當(dāng)?shù)臐M足感可以讓父母和孩子都快樂。
為什么孩子們這么喜歡零食？
許多成年人不明白為什么零食對(duì)孩子如此有吸引力。表面上，孩子們喜歡吃零食，但實(shí)際上這反映了他們內(nèi)心的需求。-對(duì)“好奇心”的需求好奇心是孩子的天性。父母經(jīng)常開玩笑:“當(dāng)我的孩子走進(jìn)超市時(shí)，就像一只老鼠掉進(jìn)米缸里，想要得到一切。ゥ？面對(duì)各種各樣的零食，有多少孩子能抵擋住誘惑？孩子們本能地感覺和品嘗它是完全正常的。吃零食可以讓孩子們開心。除了吃飯，嘗試不同的東西也是生活中的一種樂趣。
獨(dú)立意識(shí)的需要
從兩三歲開始，孩子們的自主意識(shí)開始萌芽。他們有自己的一些想法，并想對(duì)生活有更多的控制?！拔蚁胝f(shuō)了算！ゥ？零食也是如此。他們想自己決定吃什么、吃多少和什么時(shí)候吃。索要零食意味著孩子用行動(dòng)來(lái)表達(dá)他的自主意識(shí)。孩子說(shuō)他想吃東西，但你總是拒絕給它，并反對(duì)它。表面上，孩子們可能會(huì)暫時(shí)服從，但他們也可能會(huì)激烈反抗。隨著家庭沖突的繼續(xù)，孩子們會(huì)變得越來(lái)越叛逆。
人際交流的需要
昨晚，我小學(xué)的女兒來(lái)找我說(shuō)，“媽媽，你能給我十美元嗎？ゥ？我問，“你想買什么？ゥ？我女兒開始支吾搪塞，這引起了我的好奇心。在我的詢問下，我女兒說(shuō)她想要的是某種紅糖。她擔(dān)心我不同意，并補(bǔ)充道:“班上所有的學(xué)生都在吃飯。ゥ？分享零食是孩子們互動(dòng)和交流的方式。別人有，自己也要。就像分享玩具和交換各種文具一樣，和朋友分享一些東西似乎會(huì)增加一倍的樂趣。面對(duì)孩子們對(duì)零食的需求，
父母應(yīng)該做什么
說(shuō)到零食，受到父母悉心對(duì)待的孩子會(huì)感到被愛。
1.為了嚴(yán)格防范辯護(hù)，最好主動(dòng)提出。
朋友們分享了一個(gè)“零食”策略。每次她兒子想吃零食，她都會(huì)準(zhǔn)備一小盤那種。一半裝有常規(guī)健康零食，如堅(jiān)果和水果；另一半可以偶爾嘗試，比如兩塊巧克力和一塊三明治餅干。如果不夠，加入一瓶酸奶。此外，在和孩子們出去玩之前，她還會(huì)準(zhǔn)備一些更健康的零食，并主動(dòng)讓孩子們帶著它們與他們分享?！爸鲃?dòng)提供”的方法可以減少孩子接觸外面“不健康”零食的機(jī)會(huì)。如果一個(gè)孩子在外出時(shí)看到她想吃的零食，在大多數(shù)情況下，她會(huì)平靜地購(gòu)買。她從來(lái)不和她的孩子競(jìng)爭(zhēng)“吃零食”。奇怪的是，孩子們漸漸失去了好奇心。即使家里有很多零食，他們也不會(huì)主動(dòng)吃。相反，鄰居家的孩子不能在家吃零食。每次他們來(lái)她家，他們都會(huì)主動(dòng)說(shuō)，“阿姨，我能吃點(diǎn)點(diǎn)心嗎？”ゥ？我最好的朋友說(shuō)，一個(gè)平時(shí)對(duì)零食很滿意的孩子，如果看到其他孩子吃零食，他不會(huì)特別貪婪。
2.對(duì)飲食沒有限制，但會(huì)有所限制。
小吃通常是“吐出來(lái)的”，主要是因?yàn)樗鼈儭案啕}、高糖和高飽和脂肪”。對(duì)于處于身體發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)，零食的攝入必須小心控制。一些網(wǎng)民說(shuō)，他的家人在吃零食時(shí)采用了“80/20法則”:確保兒童日常飲食的80%是有營(yíng)養(yǎng)的，然后適當(dāng)給他一些“無(wú)營(yíng)養(yǎng)”的食物。它不僅保證了孩子的健康成長(zhǎng)，而且滿足了孩子的食欲。事實(shí)上，除了以下不健康的零食，“只要數(shù)量得到控制，孩子們什么都可以吃！”ゥ？今年的央視315晚會(huì)剛剛播出了香辣面條、路邊攤上的香腸等等。還有容易過(guò)敏的食物。所有沒有生產(chǎn)日期、成分描述、模糊印刷和粗包裝的食品。大一點(diǎn)的孩子，我們可以和他們討論?！昂芎贸裕皇菃?？?jī)H此而已。少喝點(diǎn)。ゥ？被理解和尊重的孩子會(huì)更愿意聽我們的建議。零食比童年更能治愈疾病。上周，我的同事正在分發(fā)糖果。我最初拒絕這么胖的東西。然而，這句話打動(dòng)了我:“有時(shí)候我工作太累了，感覺太苦了。我需要一些糖?！饱ィ空\(chéng)然，我們成年人有時(shí)需要零食來(lái)治療，更不用說(shuō)好奇的孩子了？沒有零食的童年是不完整的。我們每個(gè)人都有童年的時(shí)光?；叵胛覀兛鞓返耐?。許多小吃相關(guān)嗎？
主持人李艾曾經(jīng)說(shuō)過(guò):
“小時(shí)候，我家很窮，但我媽媽每周給我買一袋杏脯來(lái)滿足我的渴望。后來(lái)，40年過(guò)去了，每當(dāng)我想起這件事，我和媽媽一起吃零食的時(shí)間就構(gòu)成了我無(wú)憂無(wú)慮的童年。ゥ？愛孩子就是看到并尊重他們的需求。當(dāng)孩子急切地接過(guò)你遞給他的零食時(shí)，他小心翼翼地咬了一小口:“媽媽，真好吃！ゥ？你看他滿意的表情，那一刻，他似乎擁有了整個(gè)世界。什么是獨(dú)一無(wú)二的，永遠(yuǎn)不可替代的:這是童年的記憶。帶你的孩子去體驗(yàn)小吃、巧克力和薯片的快樂。然后告訴孩子快樂有很多種，“零食”只是其中之一?！侗疚霓D(zhuǎn)自上洪蘭談?dòng)齼耗X心理的博客》
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
