沒有成果的努力只是徒勞（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：沒有成果的努力只是徒勞（上）
心理問題：我們想象的人生是“只有不停的努力，才會(huì)有真正的幸運(yùn)”，但現(xiàn)實(shí)人生則是“我辛苦忙碌不僅沒有得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，而且也沒有升職加薪，職業(yè)危機(jī)感越來越嚴(yán)重，這到底是為什么呢？”今天我們就聊聊這個(gè)話題《淺談努力與幸運(yùn)的關(guān)系》。我雖然經(jīng)常做心理咨詢，幫助來訪者建立自信心，但不會(huì)籠統(tǒng)的鼓勵(lì)他們。比如來訪者的方向是什么？他目前在做什么？（了解現(xiàn)狀），然后根據(jù)實(shí)際情況做診斷與分析，最后問他是否想改善與調(diào)整。
案例介紹：小吳看到小楊在公司問：“這都9點(diǎn)半了你怎么還加班？吃飯了嗎？再不走飯店都關(guān)門了，工作永遠(yuǎn)做不完，記得對‘胃’好點(diǎn)?！毙罨貞?yīng)“我也想快點(diǎn)結(jié)束，可惜事情太多沒有辦法！而且最近壓力越來越重，好像即使再努力都沒有用。我畢業(yè)3年了，如今在團(tuán)隊(duì)中工資一直不漲，業(yè)績一直不好，如此這樣下去人生徹底毀了?！毙桥R走時(shí)給小楊建立“我曾聽你講從小立志想做大事業(yè)，給予父母好的生活，你的初衷沒有錯(cuò)，可也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合啊。其實(shí)，不是你不夠努力，而是太努力了，天天加班快把自己掏空有木有？俗話說‘磨刀不誤，砍柴工’，你一直這么超負(fù)荷，估計(jì)這效果也不會(huì)太好”。
案例分析：面對小楊抱怨是情有可原的，畢竟他每天都起早貪黑，在團(tuán)隊(duì)當(dāng)中也是最努力的，但卻始終收效甚微，看不到好成績。人們常說“付出總會(huì)有回報(bào)”，但是卻沒有在小楊身上實(shí)現(xiàn)。所以問題出現(xiàn)了，小楊究竟是怎樣忙的？好像他會(huì)比較無序，時(shí)間安排上也亂，自己會(huì)焦躁不安。建議先讓自己靜下心來，回想過去3年里都在忙什么，首先為何在熟悉工作流程后，沒有提升工作能力？我不知道小楊做什么工作，感覺好像是綜合性辦公室類型。這時(shí)候就要考慮工作有沒有繁瑣型，重復(fù)型的東西，比如表格、有哪些是提前預(yù)備做好的？這個(gè)月的主要任務(wù)是什么？根據(jù)這個(gè)主要任務(wù)，單位的主要項(xiàng)目，跟著主題哪塊是相搭比較近？哪些是比較遠(yuǎn)的？是需要下一步調(diào)整的？這個(gè)思路需要天天觀察和積累的。綜合說法“合并同類項(xiàng)”，同類型的工作做個(gè)整合，這樣會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，而不每天重復(fù)做著一種工作，同時(shí)也能減少工作壓力。其次個(gè)人的工作目標(biāo)是什么？單位里肯定有大系統(tǒng)，如果你要的目標(biāo)與現(xiàn)在工作反向，這樣會(huì)消耗很多能力。在這個(gè)過程中，我們每個(gè)人要學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)方面的東西，然后培養(yǎng)良好的人際溝通，才能有效的理解領(lǐng)導(dǎo)意思，不會(huì)因?yàn)橄姑Χ`解工作任務(wù)。其實(shí)，忙碌有兩種；一種是圍繞有目標(biāo)去奮斗，有結(jié)果的忙；另一種是無目標(biāo)去瞎忙，無任何結(jié)果的忙。
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