如何走出心理困擾的陰影—廈門心理咨詢
以下摘錄涉及心理問題的幾個數(shù)字：目前我國兒童行為問題檢出率為6％至22％，全國17歲以下人群中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題困擾，患病率呈明顯上升的趨勢；北京各高校近兩年的統(tǒng)計數(shù)字顯示，因為心理和精神問題而休學、退學的學生占休學、退學學生總數(shù)的30％至50％，自殺現(xiàn)象也時有發(fā)生；專家稱，我國近半數(shù)成年人心理未成年，人格固定在人生的某一時期，進而發(fā)展為憂慮、逃避心理；北京高校大學生心理素質(zhì)研究課題組的報告表明，近年來大學生心理問題發(fā)生率居高不下，存在中度以上心理衛(wèi)生問題的大學生占16．51％，呈逐步上升趨勢……
這些數(shù)字肯定是不全面的，但也從一個角度證明許多現(xiàn)代人正遭遇心理困擾。專家稱，如果人的心理不健康（或不正常），一方面會通過心理影響生理，導致疾病，特別是各種嚴重慢性疾病出現(xiàn)，如高血壓、冠心病、糖尿病、潰瘍病和癌癥等；另一方面，人的心理一旦失常（輕者如神經(jīng)癥或病態(tài)人格，重者如各種精神?。鐣m應能力就會遭到破壞，甚至無法進行正常的家庭生活和社會生活，不僅給個人和家庭帶來極大的痛苦和不幸，而且會給社會造成損害。
心理困擾人人會遇到，多數(shù)能自我調(diào)整
寒假期間，同事老林的女兒提出想去看心理醫(yī)生。孩子現(xiàn)正上高三，日益臨近的高考壓力使她覺得自己染上了“焦慮癥”。
中國協(xié)和醫(yī)科大學基礎(chǔ)醫(yī)學院副教授、協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任楊霞接受記者采訪時說，人遇到較大壓力時出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒是正常的，多數(shù)人能夠自我調(diào)整，但如果情況嚴重，找心理醫(yī)生咨詢是個正確選擇。過去，很多人對自己或親人有心理疾病的事實諱莫如深，以致耽誤了最佳治療時機。如今，越來越多的人已經(jīng)意識到心理健康的重要性，有了心理問題不再諱疾忌醫(yī)，這是個很好的轉(zhuǎn)變。
心理醫(yī)生一般按程度不同將當事人分成三種情況：心理問題、心理障礙、心理疾病。
心理問題主要是指在日常工作和生活中出現(xiàn)不適應、不協(xié)調(diào)，這種情況是每個人都會遇到的，區(qū)別在于問題的情形、狀況、程度有所不同。比如青春期孩子的叛逆，大學一年級新生不適應大學生活，有的人在單位與同事或領(lǐng)導關(guān)系緊張，等等。這些不適應、不協(xié)調(diào)，使當事人感到非?？鄲?，進而影響到情緒，影響到正常的生活、學習和工作。絕大多數(shù)人通過自我改善及與人溝通，能很快度過不適應期。
心理障礙是指問題比較嚴重，當事人的行為偏離了正常軌道，嚴重影響個人的事業(yè)、家庭和人際交往。比如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥，等等。
心理疾病就更嚴重了，可能出現(xiàn)妄想、幻聽、幻覺的情況，甚至威脅到生命。
心理困擾會滲透到人們生活、婚姻家庭、學習、工作的方方面面。怎么了解自己是否有心理問題呢？楊霞說，最簡單的標準是：檢查一下這段時間自己的思維、行為、情緒是否影響了正常的生活和工作。
來源：廈門心理咨詢網(wǎng)
