父母為何情緒失控？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：父母為何情緒失控？
以前，我看到一條關(guān)于一個小學(xué)生因為沒有完成寒假作業(yè)而在學(xué)期開始時沒有收到書的新聞。父親知道后，踢了孩子的胸部，然后父親從廚房里拿出一把菜刀，沖動地割破了孩子的左腿。父親，僅僅因為他不能控制自己的情緒，做了一些愚蠢的事情，讓人們非常生氣。事實上，在生活中，有許多父母不能很好地控制自己的情緒，經(jīng)常會失去對自己情緒的控制。在這種家庭出生的孩子真的很痛苦。心理學(xué)認為父母的情緒會對孩子產(chǎn)生很大的影響。然而，孩子們會對強烈的負面情緒更加敏感。事實上，孩子們首先可以感受到父母的情緒，他們的情緒會隨著父母情緒的變化而變化。對于孩子來說，父母情緒失控是非常有害的。
父母情緒不穩(wěn)定，孩子容易情緒化。
曾經(jīng)有一個關(guān)于一個10歲男孩的真實故事。因為他的生活和衛(wèi)生習(xí)慣沒有得到父親的認可，而且他的學(xué)業(yè)成績也下降了，他的父親粗暴地毆打了孩子。最后，這個孩子憤怒地開車去他的祖父母家。這個孩子在高速公路上行駛了大約5個小時，導(dǎo)致路上兩輛車發(fā)生追尾事故，最終被交警攔下。俗話說，“孩子是父母的鏡子。”父母長什么樣，孩子大多是那樣的。父母經(jīng)常失去對自己情緒的控制，他們的孩子很難控制好自己的情緒。他們很容易成為沖動和情緒化的人。如果父母的情緒不穩(wěn)定，孩子們會花費大量的時間和精力猜測父母的情緒，然后根據(jù)父母情緒的變化改變他們的情緒。如果你希望你的孩子心理健康，你的父母必須情緒穩(wěn)定。
如果父母情緒穩(wěn)定，他們的孩子會很開心。胡適的母親是一個情緒穩(wěn)定的人。她通常很善良。盡管有些家庭成員來討債，她仍然很平靜，像往常一樣做家務(wù)。胡適回憶他的母親時說:“如果我學(xué)會了一點好脾氣，如果我學(xué)會了一點對別人的仁慈，現(xiàn)在我可以原諒和同情別人了，這要感謝我慈愛的母親。”所有的父母都應(yīng)該教他們的孩子保持情緒穩(wěn)定，這樣他們的孩子就不會受到負面情緒的傷害。情緒穩(wěn)定的父母是家庭的支柱，孩子們會感到更快樂。
情緒不穩(wěn)定的父母如何改善？
1.生氣時，給自己一段緩沖時間
事實上，這是一個非常實際的舉措，也非常具有可操作性。當(dāng)我們發(fā)脾氣，想要發(fā)泄的時候，我們可以回頭或者離開現(xiàn)場。因為如果你此時直接面對你的孩子，很難控制你的情緒。當(dāng)我們的情緒得到緩解，我們不再那么生氣時，我們會再次面對孩子們。同樣的方法也可以教孩子。當(dāng)一個孩子想發(fā)脾氣或打人時，引導(dǎo)孩子深呼吸，讓他慢慢冷靜下來，他的情緒就會得到緩解。
2.及時處理負面情緒
外出工作的父母不可避免地會有不愉快的事情和消極的情緒。然而，最好不要把這種感覺帶回家庭，甚至不要把它傳遞給家庭。這不僅沒什么效果，而且會破壞家庭的和諧氣氛。當(dāng)我們有外遇并且不開心時，盡最大努力及時擺脫這種消極情緒，帶著微笑回家。
3.在家里設(shè)立一個情緒發(fā)泄區(qū)
我曾經(jīng)看到一位母親分享這個團體，她說在他們的家庭中有一個特殊的地方來發(fā)泄負面情緒。不管大人還是小孩，如果他們不開心，他們會去情緒發(fā)泄區(qū)呆一段時間?？梢钥蓿梢源蛘眍^，可以用任何方式釋放自己的不良情緒。那些回家的人輕松愉快。一個能控制自己情緒的人可以控制自己的生活。人生是漫長的，作為父母，我們應(yīng)該自己去做，然后用這種方式教育我們的孩子。情緒穩(wěn)定的父母可以給孩子最大的安全感和幸福感。希望所有有錯誤的父母都能改正，沒有錯誤的父母能鼓勵他們，讓他們的孩子健康成長?！侗疚霓D(zhuǎn)自上洪蘭談育兒腦心理的博客》
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