我睡覺怕夢(mèng)到小鬼
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我睡覺怕夢(mèng)到小鬼
009年11月4日下午4時(shí)許，某校心理咨詢室，一位年輕的女班主任領(lǐng)來一名學(xué)生請(qǐng)求心理咨詢。這名學(xué)生（我們稱其為來訪者）名叫瞿麗瑥（化名），女，1990年10月生，湖北某市人，該校09級(jí)旅游學(xué)院學(xué)生，住該校學(xué)生宿舍。來訪者稱：自己每晚睡覺至半夜醒來時(shí)感到非常害怕，因此再也睡不著了；而白天常常覺得精神恍惚，這時(shí)就不開心，容易忘事。心理咨詢師問：“怕什么？”來訪者答：“怕鬼?！眴枺骸澳阋姷焦韱?？”答：“沒有?！眴枺骸凹热粵]有見到鬼，那有什么害怕的？”答：“就是心里感到害怕。”問：“你能想象鬼是什么樣的嗎？”答：“想象不出來?！眴枺骸凹葲]有見到鬼，又不知道鬼是什么樣子，這不是自己嚇唬自己嗎？”來訪者自己也覺得好笑：“是這樣”。咨詢師征求意見：“我講個(gè)鬼的故事給你聽好嗎？”來訪者說：“不要，我害怕?！弊稍儙熣f：“我們應(yīng)該是唯物主義者，唯物主義者是不相信鬼的。你沒有見到鬼，我也沒有見到鬼，誰都不知道鬼是什么樣。世界上本沒有什么鬼。我們不要自己嚇唬自己?！痹诮徽勚?，咨詢師還是簡要地講了一個(gè)關(guān)于鬼的故事，并問來訪者：“從這個(gè)故事中，我們是不是看到那個(gè)怕鬼的人是自己嚇唬自己？”來訪者回答：“是的?！苯又?，咨詢師又講了自己學(xué)生時(shí)代在漆黑的夜里走山路的經(jīng)歷，借此鼓舞來訪者不要怕鬼的信心和勇氣。在交談的過程中，咨詢師提出了幾點(diǎn)建議：一是要做一個(gè)唯物主義者，在思想上確立世界上沒有鬼的觀念；二是熟悉自己周圍的環(huán)境，從宿舍到校園，校園內(nèi)從常去的地方到墻犄角旮旯不常去的地方，白天大著膽子去看一看，或者請(qǐng)同學(xué)陪著自己去看一看，再繼續(xù)早晚去看一看，對(duì)環(huán)境熟悉了，即使在晚上也就會(huì)慢慢不怕了，至于校外，是郊區(qū)，考慮到安全問題，先不要一個(gè)人單獨(dú)到校外去，至少目前應(yīng)該這樣；三是依靠老師和同學(xué)們對(duì)你的支持，尤其是晚上和夜里，宿舍里的同學(xué)就是你壯膽的伴兒；四是睡覺前注意關(guān)好門窗，這會(huì)讓你更有安全感，但老是關(guān)著門窗室內(nèi)空氣不好，待膽子稍大一點(diǎn)后還是適當(dāng)?shù)卮蜷_窗戶。我先給你提這幾條建議行不行？答：“行?！眴枺骸巴砩纤缓檬窃趺椿厥拢俊贝穑骸耙?yàn)榕?。”問：“白天精神恍惚是怎么回事？”答：“夜里沒有睡好唄?！弊稍儙熣f：夜里睡不好和白天精神恍惚，以及不開心、易忘事的原因都找到了，都是因?yàn)椤芭鹿怼比堑牡?，你是不是按照剛才說的去做，先練練自己的“膽量”，膽量大了就不怕“鬼”了，不怕鬼了就能睡好覺，覺睡好了白天就會(huì)不精神恍惚了，精神好了就會(huì)開心、就不易忘事了，是不是這個(gè)理？答：“是。”“你回去先從練膽量開始做，有什么問題再來問我好不好？”“好。謝謝老師?！?strong>——《本文轉(zhuǎn)自張昱的博客》
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