延遲滿(mǎn)足的方式方法（中）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：延遲滿(mǎn)足的方式方法（中）
但必須指出的是，一開(kāi)始的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，并沒(méi)有認(rèn)為延遲滿(mǎn)足能力與未來(lái)的成功是因果關(guān)系，只是認(rèn)為延遲滿(mǎn)足能力是一項(xiàng)未被認(rèn)識(shí)到的重要能力，與孩子取得高成就之間或存在相關(guān)性。但在之前的大眾傳播中，結(jié)論被簡(jiǎn)單化，實(shí)驗(yàn)中的缺陷被無(wú)視。而泰勒，也在新的研究引發(fā)輿論之后站出來(lái)，發(fā)表了與大眾傳播不同的看法：這項(xiàng)新研究不應(yīng)該被解釋為延遲滿(mǎn)足能力不重要。事實(shí)上，新的研究意味著人們或許更要關(guān)注延遲滿(mǎn)足的培育（減少貧富孩子間的差距），以及提升孩子的認(rèn)知能力（這對(duì)延遲滿(mǎn)足的影響最為明顯）。
可是，究竟什么樣的孩子，才稱(chēng)得上具備延遲滿(mǎn)足能力？
加州大學(xué)河濱分校的心理學(xué)教授大衛(wèi)·范德（David Funder），對(duì)116名4歲孩子的行為進(jìn)行了研究，并借此總結(jié)出男/女孩有/無(wú)延遲滿(mǎn)足的表現(xiàn)。對(duì)男孩來(lái)來(lái)說(shuō)：具備延遲滿(mǎn)足能力的男孩，深思熟慮、專(zhuān)注、能夠調(diào)節(jié)自我情緒；不具備延遲滿(mǎn)足能力的男孩，情緒容易波動(dòng)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、無(wú)法進(jìn)行情緒管理。對(duì)女孩來(lái)說(shuō)：具備延遲滿(mǎn)足能力的女孩，聰明能干、足智多謀；不具備延遲滿(mǎn)足能力的女孩，壓力闕值更低、情緒更容易崩潰?？梢钥闯?，延遲滿(mǎn)足能力強(qiáng)的孩子，情緒更平穩(wěn)，更容易面對(duì)挑戰(zhàn)，策略性也更強(qiáng)。從這個(gè)角度說(shuō)，這些孩子更容易取得高成就便也不難理解了。
延遲滿(mǎn)足的能力到底是什么？
既然延遲滿(mǎn)足能力的確是一項(xiàng)對(duì)孩子積極有益的能力，那么問(wèn)題來(lái)了，究竟應(yīng)該怎么培養(yǎng)孩子的延遲滿(mǎn)足能力呢？現(xiàn)實(shí)中，許多父母并非不重視培養(yǎng)孩子的延遲滿(mǎn)足能力，而是在不夠了解實(shí)驗(yàn)情況和結(jié)論的基礎(chǔ)上，采取了一些不恰當(dāng)?shù)淖龇ǎ@些做法可能正在傷害孩子或者親子關(guān)系。因此，要回答如何培養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題，先要解構(gòu)延遲滿(mǎn)足能力，看看其前提條件和內(nèi)里核心究竟是什么。
1、延遲滿(mǎn)足的前提
為了能夠讓孩子有耐心，“再等一會(huì)兒！”成了許多家長(zhǎng)的口頭禪。家長(zhǎng)們寄希望于每一次的額外等待，能讓孩子擁有更強(qiáng)的延遲滿(mǎn)足能力。不過(guò)，家長(zhǎng)在這么做的時(shí)候，顯然忘記了延遲滿(mǎn)足實(shí)驗(yàn)中的前提條件：更多的好處。前文的實(shí)驗(yàn)中，不論是最初的原始實(shí)驗(yàn)，還是后來(lái)泰勒做的實(shí)驗(yàn)，那些愿意等待的孩子，都是期盼在等待之后得到更多的好處。也就是說(shuō)，孩子們是為了一個(gè)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，而放棄眼前的收益或者選擇等待。但是在生活中，許多家長(zhǎng)已經(jīng)忘了這個(gè)前提。只是簡(jiǎn)單地認(rèn)為，只要能讓孩子等就行了?？赡?，“延遲滿(mǎn)足”這個(gè)詞本身，就容易讓人忘記它的潛在條件。
2、先滿(mǎn)足，才有延遲滿(mǎn)足
資深心理咨詢(xún)師嚴(yán)藝家說(shuō)：“我常常對(duì)來(lái)向我咨詢(xún)的家長(zhǎng)說(shuō)，‘孩子在日常生活中，有多少得到即時(shí)滿(mǎn)足的體驗(yàn)？’”一個(gè)孩子需要先有被滿(mǎn)足、不匱乏的體驗(yàn)，才會(huì)知道自己能夠等來(lái)更好的事情。這種富足與滿(mǎn)足，并非是給予孩子物質(zhì)層面的絕對(duì)滿(mǎn)足，想要吃十塊巧克力就給十塊巧克力是行不通的。這種體驗(yàn)主要是要給孩子一種認(rèn)知：“ 我的合理需求是可以得到滿(mǎn)足的。如果不能被滿(mǎn)足，是因?yàn)闂l件不夠，而不是我做錯(cuò)了什么?！?/p>
3、要延遲，需要的不是自控
生活中，許多父母將延遲滿(mǎn)足能力等同于自控力。棉花糖實(shí)驗(yàn)的締造者沃爾特也曾在他的書(shū)中這么認(rèn)為。不過(guò)，據(jù)嚴(yán)藝家介紹，隨著現(xiàn)代兒童心理學(xué)的發(fā)展，這個(gè)詞已經(jīng)被解構(gòu)成其他能力。家長(zhǎng)和老師認(rèn)為孩子應(yīng)該提高的所謂“自控力”，更主要的應(yīng)該是“自我調(diào)節(jié)能力”。當(dāng)一個(gè)孩子坐在教室里，可能因?yàn)閴毫蛘咄饨绛h(huán)境的影響，出現(xiàn)看上去無(wú)法自我控制的情況時(shí)，恰恰說(shuō)明：他真正需要發(fā)展的是應(yīng)對(duì)當(dāng)下情境的自我調(diào)節(jié)能力。就好像成年人往往不喜歡開(kāi)會(huì)，為了能忍受會(huì)議，就會(huì)選擇刷手機(jī)等自我調(diào)節(jié)的行為。對(duì)于看上去自控力不強(qiáng)的孩子，實(shí)質(zhì)上他需要的是策略——該如何安撫、調(diào)節(jié)自己面對(duì)或者適應(yīng)當(dāng)下的策略。有一部分自我調(diào)節(jié)的能力是先天的，比如小嬰兒吃手這種行為。還有一部分自我調(diào)節(jié)的能力需要家長(zhǎng)不斷地幫助孩子發(fā)展而來(lái)。特別是在孩子遇到了不如意的狀況時(shí)，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)他去看待眼前的困境，對(duì)孩子以后面對(duì)挑戰(zhàn)的策略選擇很有影響。
4、延遲滿(mǎn)足的關(guān)鍵是內(nèi)驅(qū)力
在棉花糖實(shí)驗(yàn)里，有一個(gè)非常重要但未被測(cè)量的變量，是孩子愿意等待時(shí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。表面看他們的驅(qū)動(dòng)力是棉花糖本身，但可能每個(gè)孩子內(nèi)在的驅(qū)力是完全不同的。比如：有的孩子的動(dòng)力是更想做個(gè)好孩子，有的則可能是不想被懲罰。每個(gè)孩子行為背后的動(dòng)力大相徑庭。研究這種內(nèi)驅(qū)力，對(duì)于理解“延遲滿(mǎn)足”起到關(guān)鍵作用。嚴(yán)藝家認(rèn)為，形成強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力是一種高級(jí)的心智發(fā)展?fàn)顟B(tài)，只有當(dāng)孩子內(nèi)在外在各方面條件具足，才能形成大腦發(fā)展基本成熟后，真正屬于人格特質(zhì)部分的內(nèi)驅(qū)力。
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