淺談?wù)嬲松^
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談?wù)嬲松^
有人說(shuō):“我想找個(gè)三觀一致的人當(dāng)老公”, “我喜歡與三觀一致的人交朋友”,“三觀不同不必強(qiáng)容”等等。那么,三觀到底是什么?曾有一位學(xué)員問(wèn)我:“老師,你能不能幫我用直白的方式跟我說(shuō)三觀是什么或跟我分享一下你自己是一種什么樣的三觀呢?想了很久,還是決定用自己的想法與她分享:世界觀:你對(duì)世界的看法與態(tài)度,你是抱著什么樣的想法與萬(wàn)事萬(wàn)物,與世界共存等等。這樣吧,來(lái)個(gè)比較接地氣的。很多年前,有一段時(shí)間,我心情總是high不起來(lái)。特別是每天早上起床以后還是覺(jué)得很困,然后還是得拖著沉重的電腦包,坐著地鐵去上班。后來(lái)就經(jīng)常在地鐵里閉著眼做冥想:‘首先,想象當(dāng)下坐在位置上的自己,下一步是,站在地鐵外面看坐在車(chē)廂里的自己,然后,再看所坐這趟地鐵在北京某條馬路下面,像航拍一樣不斷把“鏡頭”拉遠(yuǎn),再到地鐵所在馬路是北京的某個(gè)區(qū),再到整個(gè)北京,再看到整個(gè)中國(guó)地圖,再到整個(gè)地球,最后飄到浩瀚宇宙星球中。
然后再?gòu)挠钪娴慕嵌纫徊揭徊酵嘶厝タ醋约?會(huì)發(fā)現(xiàn)自己只是宇宙當(dāng)中一粒小小的塵埃,就像流星一樣在宇宙長(zhǎng)河中一閃而過(guò)而已(好吧,我承認(rèn)小時(shí)候Discovery探索頻道看太多哈)。這樣一想,有什么可抱怨?有什么好委屈?有什么是過(guò)不去的呢?這是我面對(duì)世界的態(tài)度,特別是當(dāng)我一想到,打從娘胎里,就戰(zhàn)勝成千上億個(gè)兄弟姐妹順利來(lái)到人間還能活到現(xiàn)在,而且就算壽命再怎么長(zhǎng),對(duì)于宇宙來(lái)說(shuō)都只是一閃而過(guò)時(shí),就特別想多看看身邊的一花一草,多看看這個(gè)世界一眼,想把世界的每個(gè)角落都走一遍。這時(shí),哪怕有再多的煩惱都想與世界和解,與內(nèi)心糾纏的自己握手言歡。簡(jiǎn)單來(lái)講,世界觀是從宇宙的角度來(lái)看問(wèn)題看自己。
人生觀:我的人生觀是這樣的。三不五時(shí)遇到困難時(shí),就會(huì)想這樣一個(gè)問(wèn)題。在內(nèi)心給自己畫(huà)一條線,我們就叫生命線吧(你也可以拿出紙跟筆,畫(huà)一條線在紙上)。起點(diǎn)從我們出生那一刻畫(huà)起,分別畫(huà)出出生那一天,3歲、6歲、12歲、16歲?19?23?30?35?40等等,直到生命終點(diǎn),假如是80歲。每個(gè)年齡段畫(huà)出一個(gè)點(diǎn),在下面想想,這個(gè)階段你在做什么?你現(xiàn)在的年齡在哪個(gè)點(diǎn),你離生命的終點(diǎn)還有多遠(yuǎn)?只要一想到,生命不是無(wú)限延長(zhǎng),而只是一條線時(shí),就心里一驚覺(jué)得恐慌。那么,就會(huì)更加的善待自己,善待身邊的每一個(gè)人。所以,當(dāng)用一條線的眼光看待整個(gè)人生時(shí),就會(huì)倍感珍惜。價(jià)值觀:大到覺(jué)得自己是不是有價(jià)值?是不是一個(gè)有用的人?至少不是一個(gè)對(duì)社會(huì)構(gòu)成危害,不會(huì)傷害他人,能養(yǎng)活自己,能愛(ài)身邊的人,能做一份相對(duì)覺(jué)得有意義的工作(最好是能賺到錢(qián),還能幫助到別人哈哈哈)。再到消費(fèi)觀:不過(guò)度消費(fèi),不造成浪費(fèi),只要符合內(nèi)心的價(jià)位,不做不必要的比較,不為已經(jīng)付出的價(jià)錢(qián)感到糾結(jié)。最后是到對(duì)身邊人有形與無(wú)形的付出,能用錢(qián)解決剛好又花得起的,就力所能及盡量多付出。
因?yàn)?這樣會(huì)減少麻煩,內(nèi)心虧欠感也會(huì)少很多。多付出!少圖回報(bào)!身心自在,乃是人生最大樂(lè)事!哈哈哈!所以,價(jià)值觀更多的體現(xiàn)在自我價(jià)值是否得到體現(xiàn),從而能不斷創(chuàng)造價(jià)值,過(guò)有創(chuàng)造性的生活。以上觀點(diǎn),是我這么多年一直秉持的,也許還不能完全做到,也或許將來(lái)會(huì)不斷的調(diào)整與修正。也希望在以后的調(diào)整中,生活更加精彩,人格更加完善,生命更加的飽滿!
作者：李月鳳
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