努力和選擇是否對(duì)立？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：努力和選擇是否對(duì)立？
努力和選擇不是對(duì)立的，我們的一切努力都是為了擁有更多的選擇，做更好的選擇。
「選對(duì)」誰(shuí)都可以，選對(duì)了還要堅(jiān)持下去才是關(guān)鍵
選擇意味著把握機(jī)會(huì)，你能夠在正確的時(shí)間加入正確的行業(yè)和團(tuán)隊(duì)。洛克菲勒、JP 摩根等人類歷史上最有錢的人都生于 18 世紀(jì)初期。這并非偶然。因?yàn)樗麄冋泌s上了第二次工業(yè)革命的浪潮，通過(guò)石油、鋼鐵、鐵路，賺的盆滿缽滿。再看硅谷最有名的大佬，比爾蓋茨，1955 年出生。保羅艾倫，1953 年的。史蒂夫喬布斯，1955 年出生。他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，恰好與計(jì)算機(jī)技術(shù)高速發(fā)展的過(guò)程重合。趕在了技術(shù)成熟節(jié)點(diǎn)上摘到了果子。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的浪潮也是一波接一波的，門戶網(wǎng)站、移動(dòng)互聯(lián)、O2O、共享經(jīng)濟(jì)、人工智能，區(qū)塊鏈，年年換新詞。機(jī)會(huì)的快速變化讓很多人感到焦慮，好像錯(cuò)過(guò)了一個(gè)風(fēng)口，自己的人生就徹底失去了翻盤的機(jī)會(huì)。真的是這樣嗎？如果你認(rèn)真的看看科技新聞，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每次熱點(diǎn)到來(lái)時(shí)，上車的人都不少，但真正能夠把握住機(jī)會(huì)的，如鳳毛麟角。自身缺乏能力的人，就算趕上了風(fēng)口，也不是笑到最后的那一個(gè)。在起步的過(guò)程中，你總會(huì)遇到各種各樣的挫折和挑戰(zhàn)，對(duì)于碰巧選對(duì)的那些人來(lái)說(shuō)，每一次挫折都會(huì)讓他們懷疑自己的選擇，并最終導(dǎo)向放棄。那些肯努力、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、開(kāi)放性高的人，即使錯(cuò)過(guò)風(fēng)口也總有翻身的機(jī)會(huì)，而且豐富的試錯(cuò)經(jīng)驗(yàn)使他們面對(duì)困難時(shí)更加堅(jiān)韌。因此，與機(jī)遇擦肩，不能給你蓋棺定論。你需要訓(xùn)練自己及時(shí)止損、調(diào)換方向、逆風(fēng)翻盤的能力。敢于跳坑、善于爬坑、挖掘新坑。這些都是通過(guò)努力獲得的。
努力的反義詞是「短視」
心理學(xué)上將努力定義為延遲滿足能力，通過(guò)延遲享受或者持續(xù)承受痛苦，來(lái)追求更大的目標(biāo)、更好的結(jié)果的過(guò)程?？赡芎芏嗳艘庾R(shí)不到，其實(shí)努力的反義詞并不是懶，而是大腦的短視?，F(xiàn)代人生活中的誘惑太多了。想讀書(shū)、想滑雪、想減肥、想玩游戲、想看一看朋友圈的點(diǎn)贊，每一件事都能激活我們的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)。獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)使我們對(duì)一個(gè)具體的、擺在你眼前、快速反饋的事，有強(qiáng)烈的沖動(dòng)。而對(duì)一個(gè)不明確的、回報(bào)周期長(zhǎng)的事，沒(méi)什么動(dòng)力。三個(gè)月后考試成績(jī)所能帶來(lái)的刺激感，遠(yuǎn)不如此刻躺在宿舍床上玩一局 20 分鐘就可見(jiàn)勝負(fù)的吃雞游戲。那些看似不努力的人，并非懶到什么都不做。他們往往會(huì)把時(shí)間花在一些不起眼的小事情上，比如發(fā)會(huì)兒呆，刷刷朋友圈和微博，或者盯著抖音過(guò)一天。獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的短視需要我們的理性來(lái)掌舵。前額葉會(huì)通過(guò)理性的思考作出決策，重新為我們每一個(gè)行為的重要性進(jìn)行排序，也就是形成計(jì)劃并監(jiān)控。努力的人，在別人沉浸于游戲時(shí)，可以為三個(gè)月以后的考試未雨綢繆，列出復(fù)習(xí)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。努力本質(zhì)上是一種讓人看長(zhǎng)遠(yuǎn)的能力，擁有這種能力能夠確保我們做出對(duì)未來(lái)更好的選擇。
如何運(yùn)用努力的能力，做出更好的選擇？
在一個(gè)不斷變化的環(huán)境里，為自己未來(lái)的選擇做出充分的計(jì)劃和準(zhǔn)備，這聽(tīng)起來(lái)是不可能的。但換一個(gè)思路，我們根本不必具體的計(jì)劃到，某年某月某時(shí)，發(fā)生什么事，我該如何選擇。而應(yīng)該把我們的努力聚焦在，如何做出更好的人生選擇。這就是目前國(guó)際上非常前沿的生涯發(fā)展思想，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是十個(gè)字「提高適應(yīng)力，規(guī)劃可能性」。如何規(guī)劃可能性呢？核心就是兩步：
1、努力讓自己處在一個(gè)能夠爆發(fā)更多可能性的環(huán)境中。
我不知道什么事情能成功，但是我知道什么樣的環(huán)境能夠提高成功的可能性，和厲害的人在一起，做沒(méi)有人做過(guò)的事。為什么這件事需要努力呢？因?yàn)樘幵谝粋€(gè)不確定的環(huán)境里，你隨時(shí)會(huì)暴露自己的能力缺陷，這是每一個(gè)人都本能回避的事，但為了未來(lái)成功的可能，你能夠持續(xù)承受這種壓力，這就是努力。
2、始終選擇那個(gè)能產(chǎn)生更多可能性的方案。
每個(gè)人評(píng)價(jià)「好選擇」的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，如果你沒(méi)有確切的把握，你應(yīng)該選擇那個(gè)能產(chǎn)生更多可能性的方案。選錯(cuò)了不可怕，失去選擇的機(jī)會(huì)才是最可怕的。這意味著你需要始終忍受不確定性，并在未來(lái)要承擔(dān)更多選擇的責(zé)任。這也是一種努力?？朔?duì)努力的恥感，你能做得更好一提到努力，很容易讓人聯(lián)想到「笨」。很多人會(huì)天然的認(rèn)為，努力是我們?cè)谥橇λ缴系腿艘坏鹊谋憩F(xiàn)，而「選對(duì)」則是智力高人一等的表現(xiàn)。即使成功的人也是如此，上高中大學(xué)的時(shí)候，班里的學(xué)霸總是要當(dāng)著人的面，顯得自己對(duì)考試成績(jī)毫不在意，然后在暗處偷偷使勁徹夜苦讀。在描述自己的成功經(jīng)歷時(shí)，人們更愿意講述自己如何在關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)做出了一次無(wú)比睿智的正確選擇，而不會(huì)告訴你他曾經(jīng)為此付出了多少不堪的努力。中國(guó)人很喜歡說(shuō)「槍打出頭鳥(niǎo)」。在一個(gè)環(huán)境中，不思進(jìn)取、安于現(xiàn)狀的人反而很受歡迎。而如果你表現(xiàn)的非常勤奮努力，就會(huì)受到所有人的排斥，人們甚至指責(zé)你在故意表現(xiàn)。但是沒(méi)關(guān)系。其他人把人生當(dāng)作是一場(chǎng)表演，而只有你知道自己的努力是在不斷提升、充實(shí)自己。意識(shí)到這一點(diǎn)，你就已經(jīng)做出了人生中最重要的一次選擇。
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