孩子膽小敏感怎么辦？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子膽小敏感怎么辦？
每個(gè)孩子都會(huì)有自己特定害怕的某樣?xùn)|西，但它們并不是無(wú)緣無(wú)故的，當(dāng)我們理解了孩子害怕背后的緣由，也許就能解開(kāi)“害怕的封印”啦！前幾天我們討論了一個(gè)話題《孩子怕黑、不敢自己待在屋里怎么辦？》后來(lái)收到很多媽媽的留言，根據(jù)留言，我總結(jié)了這份“媽媽我怕”清單，還真的是五花八門(mén)。
有怕黑+狗叫的
我家的大寶6周歲了，現(xiàn)在正處在害怕黑暗的階段。讓她自己去另一間開(kāi)著燈的屋里，她都不敢的，更別說(shuō)關(guān)燈了。晚上聽(tīng)到外面有狗吠的聲音她也害怕。
有怕一個(gè)人獨(dú)處的
我姐的兒子10多歲了還怕，只要到了晚上，他一個(gè)人就不能單獨(dú)呆著，哪怕有人在衛(wèi)生間，他在房間都不行，就喜歡往人堆里湊。晚上要他自己去衛(wèi)生間也不敢，睡覺(jué)也一定要開(kāi)著燈睡著來(lái)。每天都要他媽上床陪著睡覺(jué)才會(huì)睡。
有怕一個(gè)人上廁所的
兒子六歲半，自從她表姐說(shuō)僵尸在我們這個(gè)世界上是真的存在后，就開(kāi)始害怕上廁所。剛開(kāi)始要人陪著，現(xiàn)在可以自己一個(gè)人去，但要開(kāi)著門(mén)，還要把廁所的浴霸暖燈開(kāi)著，夏天三十五六度的高溫也是不怕熱。
有怕宣傳畫(huà)的
我家小人兒快五歲了，年初開(kāi)始他一直害怕一張關(guān)于食品安全的宣傳畫(huà)。剛開(kāi)始他說(shuō)是看見(jiàn)了一幅特別可怕的骷髏畫(huà)，后來(lái)終于明白一只白盤(pán)子上的兩棵毒蘑菇。每次我們都繞過(guò)去，或是換道走。這些是畫(huà)風(fēng)比較常規(guī)的，下面這些寶寶們，害怕的東西就不走尋常路了。
比如，怕掛衣架
有看過(guò)關(guān)于妖怪的繪本5歲的娃娃，怕房間里面的掛衣架，衣架有妖怪上面還有眼睛。要叫爸爸換成他自己黑板上畫(huà)的卡通帶微笑的掛衣架。
比如，怕雞毛撣子
我家男寶鬧騰起來(lái)像個(gè)猴，話也沒(méi)完沒(méi)了的，現(xiàn)在三歲，睡著前都不準(zhǔn)關(guān)燈，我現(xiàn)在才明白原來(lái)他是怕黑。一歲多怕雞毛撣子，現(xiàn)在還不知道怎么回事呢。
比如，怕數(shù)字「3」
我家3歲小茉莉最近也是要求晚上睡覺(jué)不關(guān)燈，原因是害怕主臥掛鐘上面的數(shù)字3。有一次在爺爺家見(jiàn)到掛鐘從墻上掉下來(lái)了，自此就開(kāi)始害怕了。明明是“害怕清單”，有些不但不可怕，還有點(diǎn)可愛(ài)是怎么回事？
還有：比如，怕大人的喉結(jié)我侄女兩三歲的時(shí)候怕我表弟的喉結(jié)，她說(shuō)是怕大疙瘩。
比如，怕衣服標(biāo)簽
兒子兩歲左右的時(shí)候害怕衣服的標(biāo)簽，新買(mǎi)的衣服說(shuō)什么都不試。沒(méi)辦法我們只好把所有衣服的價(jià)格簽、領(lǐng)簽、洗標(biāo)都給剪了……至今也不知道標(biāo)簽咋惹到他了。
比如，怕縫隙
女兒害怕各種縫，怕自己的小床和墻中間的那條縫，說(shuō)會(huì)有妖怪冒出來(lái)。如果窗簾拉起來(lái)的時(shí)候沒(méi)有合嚴(yán)，中間帶著白光的縫隙她也會(huì)害怕。其實(shí)一直以來(lái)，都有媽媽詢問(wèn)自己的孩子會(huì)害怕一些莫名其妙的東西，覺(jué)得有些擔(dān)心。列出這份清單，是想讓媽媽們明白，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，任何事物都可能成為他們害怕的對(duì)象，不要擔(dān)心，也不要覺(jué)得自己的孩子“不正?！?。放寬心之后，我們來(lái)談?wù)労⒆雍ε逻@件事。人都會(huì)對(duì)能帶來(lái)恐懼或是潛藏危險(xiǎn)的事情感到害怕，想要遠(yuǎn)離，恐懼其實(shí)是人的一種自我保護(hù)的本能。別說(shuō)孩子，我們大人也會(huì)怕黑、怕巨響、怕稀奇古怪的東西。有統(tǒng)計(jì)說(shuō)，10個(gè)幼兒中，9個(gè)會(huì)有不同程度的害怕心理，隨著年齡的變化，害怕的種類(lèi)和數(shù)量也會(huì)發(fā)生變化。
孩子的“害怕”從何而來(lái)？
一般來(lái)說(shuō)，讓孩子害怕的東西，往往都是他們看到過(guò)、感受過(guò)、經(jīng)歷過(guò)、可想象的東西或事情。比如，本身就帶有可怕性質(zhì)的事物。顯然，很多東西都是自帶可怕性質(zhì)的，比如黑暗、巨響、噪音，比如某種圖案、一些面具、蠕動(dòng)的蟲(chóng)子、小動(dòng)物、故事書(shū)里形容的怪獸、動(dòng)畫(huà)片里看到的可怕形象，等等。孩子通過(guò)各種途徑接觸到了，就會(huì)害怕。比如，大人用來(lái)嚇唬孩子的東西或事情。有些大人有個(gè)很不好的習(xí)慣，嚇唬孩子。我們小時(shí)候都是聽(tīng)著“再不聽(tīng)話警察叔叔就來(lái)把你抓走”“大灰狼來(lái)抓你”“妖怪來(lái)吃你”之類(lèi)的話長(zhǎng)大的，說(shuō)者無(wú)心，只是為了逗趣孩子，但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這些可怕的東西都是真實(shí)存在的。一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)很害怕它們的出現(xiàn)，在心理留下陰影。比如，曾經(jīng)有過(guò)的糟糕體驗(yàn)。朋友帶6歲的兒子去海邊玩，孩子說(shuō)什么都不下水，朋友抱著他去踩水，他使勁掙扎哭鬧不止。后來(lái)問(wèn)了孩子才知道，他在家里浴缸洗澡的時(shí)候，曾經(jīng)不小心嗆到過(guò)水，那之后，對(duì)水就很恐懼。這一類(lèi)的恐懼感需要家長(zhǎng)耐心引導(dǎo)，心理陰影慢慢消退后，孩子也就不害怕了。比如，想象力的大爆發(fā)。
這一點(diǎn)，其實(shí)是好事。為什么這么說(shuō)？
大部分孩子在大概3歲之后，會(huì)因?yàn)檎J(rèn)知能力的發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)想象力爆發(fā)的時(shí)段。他們會(huì)把日常生活中看到的、聽(tīng)到的、書(shū)本上的情節(jié)、電視里的事物進(jìn)行充分想象，在腦海中生成豐富多樣的事物，這其中有可愛(ài)的，也有可怕的。比如孩子聽(tīng)到一個(gè)有關(guān)巨人的故事，盡管故事中沒(méi)有具體形象，但孩子很可能通過(guò)自己的想象力創(chuàng)造出一個(gè)可怕的巨人，“自己嚇自己”。所以說(shuō)，當(dāng)孩子開(kāi)始天馬行空的“害怕”時(shí)，那恰恰是他們的想象力在爆棚的時(shí)候。面對(duì)孩子“我害怕”的事情時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？
跟孩子共情
家長(zhǎng)在孩子的世界里是強(qiáng)大、強(qiáng)壯的、無(wú)所畏懼的，當(dāng)孩子告訴你“我害怕”的時(shí)候，是信任，也是希望得到幫助。所以，當(dāng)我們接到孩子的求援信號(hào)時(shí)，一定要理解孩子的感受，讓他們知道我們重視他們害怕的事情，孩子才愿意敞開(kāi)心扉，告訴你自己的感受?？梢栽囋嚫⒆臃窒砟愫ε碌氖虑?、害怕的東西，這會(huì)讓孩子覺(jué)得害怕并不是一件丟人的事，能用平常心對(duì)待，才能找到對(duì)付它的方法。千萬(wàn)不要說(shuō)“這有什么好怕的”或者“你膽子怎么這么小”，這樣只會(huì)讓孩子有羞恥感，不但解決不了問(wèn)題，還增加了心理負(fù)擔(dān)。
向孩子解釋原理
恐懼往往源自無(wú)知。所以孩子害怕的很多東西，大人都覺(jué)得難以理解甚至好笑，那是因?yàn)楹⒆雍痛笕说闹R(shí)量本就差別巨大。要消除孩子對(duì)某個(gè)事物的害怕，可以試著用孩子懂的語(yǔ)言和道理進(jìn)行解釋?zhuān)尯⒆又懒苏鎸?shí)原理，恐懼感也就消失了。
轉(zhuǎn)移注意力
朋友的兒子土土4歲多時(shí)開(kāi)始害怕做夢(mèng)，每天晚上睡覺(jué)時(shí)都說(shuō)“媽媽我不想做怪獸的夢(mèng)”，估計(jì)是白天看的書(shū)里有怪獸的故事，晚上做夢(mèng)夢(mèng)到了，一到晚上就很害怕。于是媽媽給他講了夢(mèng)的原理，白天看過(guò)或是聽(tīng)過(guò)的一些有印象的事情，有時(shí)會(huì)在夜晚的夢(mèng)里出現(xiàn)，為了讓土土不害怕做夢(mèng)，媽媽想了個(gè)辦法，每天晚上，媽媽會(huì)“選”一個(gè)夢(mèng)讓他做。比如白天在幼兒園里做了月餅，晚上就選一個(gè)月餅城堡的夢(mèng)來(lái)做，白天看了一本新繪本，晚上就選一個(gè)繪本故事的夢(mèng)來(lái)做，白天講了龍貓的故事，晚上就選一個(gè)貓咪巴士的夢(mèng)來(lái)做。媽媽會(huì)特意選一個(gè)快樂(lè)、輕松、有童心的夢(mèng)，這樣土土對(duì)做夢(mèng)的恐懼慢慢就沖淡了，有時(shí)候還會(huì)問(wèn)媽媽“今天我們要做什么夢(mèng)”。在孩子害怕的事情上，可以試著轉(zhuǎn)移他們的注意力，把害怕的事情轉(zhuǎn)化成有趣的、好玩的、輕松的事情，用想象力“戰(zhàn)勝”想象力。
不要用孩子害怕的事情去“教育”他
每個(gè)孩子的情況都不同，如果嘗試了這些辦法，還是沒(méi)有解決掉“害怕”的問(wèn)題，也不必焦慮。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的知識(shí)面和閱歷都會(huì)大大增加，對(duì)特定事物的害怕也會(huì)慢慢發(fā)生改變。一定不要用孩子害怕的事情來(lái)嚇唬他，在孩子害怕的時(shí)候，最容易也最應(yīng)該做的，是耐心地聽(tīng)，用心地陪，陪著他一天天長(zhǎng)大，越來(lái)越強(qiáng)大。
作者：閆涵
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺(jué)侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
