“自私”的女人最好命（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“自私”的女人最好命（下）
“事實(shí)上，在對(duì)方說出這句話肯定你的時(shí)候，什么也沒改變，什么也沒發(fā)生，對(duì)方也沒有為你做任何實(shí)質(zhì)性的事情，你突然就有力量了？“你有沒有想過，這份力量到底來自哪里呢？只是因?yàn)槟銉?nèi)在的感覺變了。你的感覺是如何改變的呢？真的和對(duì)方對(duì)你的肯定有關(guān)嗎？“其實(shí)是你自己決定相信對(duì)方的話，來轉(zhuǎn)變內(nèi)在的感覺。而你也可以決定不相信對(duì)方的話，那個(gè)自信感也不會(huì)出現(xiàn)。這意味著，這是你可以自己決定的，和別人根本就沒關(guān)系?！澳阋庾R(shí)到在這當(dāng)中你是怎么玩這個(gè)‘假裝我需要?jiǎng)e人認(rèn)可才有信心’的游戲了嗎？“根本就沒有別人，前前后后都是你自己在跟自己玩?！?/p>
被愛的感覺是自己給的
很多人控訴自己身邊的人：“為什么我為他做了那么多，他卻對(duì)我一點(diǎn)兒都不好？”“為什么我愛他這么多，他愛我卻這么少？”事實(shí)上，這跟對(duì)方?jīng)]有一點(diǎn)兒關(guān)系。每個(gè)人都是自由、有力量的，可以選擇去做自己想做的，也可以拒絕自己不想做的。他們之所以這么痛苦，是因?yàn)樗麄兯龅哪切┎⒉皇窍矏偟?、享受的、純粹的。他們?cè)谧龅倪^程中有很多的疲憊和委屈，因?yàn)樗麄兒ε?，覺得“如果我不那樣做，他就會(huì)不喜歡我了，就會(huì)離開我了”。于是，在這樣的信念中，就不斷壓抑、忽略自己的這些感覺，無法讓自己停下來，或者拒絕。因?yàn)樗麄冊(cè)谝庾约涸趧e人眼中的形象比在意自己多，在意別人怎么看自己比在意別人多?？墒牵?dāng)我們?yōu)榱说玫絼e人的喜歡，而一直假裝，把自己塑造成有禮貌、樂于助人、處事得體、善解人意、優(yōu)秀、大度等這些美好形象時(shí)，就算真的人們說愛你了，你也根本無法相信，因?yàn)槟阒浪麄儛鄣闹皇悄愕拿婢?。所以，即使你努力“表演”得來了很多“贊”，你也根本享受不了它。即使你得到了一些，也很快就?huì)失去。在很多年前，我看過一本半自傳的書，作者是一位法國的作家和身心靈導(dǎo)師。其中有一個(gè)關(guān)于她親身經(jīng)歷的故事，給我留下了深刻的印象。她是一個(gè)非常有才情的女人，有一年，她認(rèn)識(shí)了一個(gè)同樣才華橫溢的男人。后來，他們相愛了。她從未體驗(yàn)到這么濃郁的愛，她全身心地愛著那個(gè)男人，同時(shí)也感受到那個(gè)男人對(duì)她毫無保留的愛。在他們相愛的那三年，她的整個(gè)世界有了非同一般的意義。直到有一天，這一切都戛然而止了。那是非常平常的一天，她在家打掃衛(wèi)生，這次她想做得比平常更徹底一些。她清理了很多平時(shí)忽略的角落，然后她突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)從沒有注意過的小暗箱，還有一把小小的密碼鎖。她嘗試了幾次，竟然把箱子打開了。結(jié)果，她發(fā)現(xiàn)里面有很多信件。這些信件的內(nèi)容是那個(gè)與她相愛的男人和另外一個(gè)女人的交往過程。她無比驚訝地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)男人在和她交往的過程中竟然同時(shí)還在和另一個(gè)女人交往，而且他對(duì)對(duì)方的表白和贊美，所使用的詞句，都是曾經(jīng)對(duì)她說過的?？梢韵胂?，在那一刻，她的世界崩潰了。她感覺過去這幾年自己的幸福生活簡直就像一個(gè)笑話，這個(gè)男人從未真正全心全意愛過她，她過去一直都生活在一個(gè)謊言中。她痛苦到了極點(diǎn)，她離開了那個(gè)家。不知道要去哪里，她在外面飄蕩了幾天，最后決定自殺。她來到海邊，慢慢走向大海深處。當(dāng)海水沒過她的雙腿時(shí)，也許是冰涼海水的刺激，也許是內(nèi)在某種神秘力量的蘇醒，她內(nèi)心深處突然閃出一個(gè)問題：
如果這三年這個(gè)男人從未愛過你，那么你感覺到的愛是真的嗎？
這真的是一個(gè)非常非常有智慧的問題。她聽到了這個(gè)聲音，停了下來。然后，答案出現(xiàn)了，她只能誠實(shí)地回答，那種幸福的、被愛的感覺是真實(shí)的，無法否認(rèn)。也正是因?yàn)槟欠莞杏X太美好了，當(dāng)它失去時(shí)才令人無法接受。緊接著，這個(gè)聲音問出了另一個(gè)終極智慧的問題：如果那個(gè)男人從未真正愛過你，那你感受到的愛究竟是從哪里來的呢？她一個(gè)人呆呆地站在海水中，思考這個(gè)問題，尋找答案。最后，她沒有別的答案，唯一的答案就是——這愛的感覺是自己給的。就在答案出現(xiàn)的那一刻，她意識(shí)到所有的感覺都是自己創(chuàng)造出來的。無論是之前被愛的感覺，還是之后被傷害的感覺，或者是現(xiàn)在這份超越被愛和被傷害的感覺，統(tǒng)統(tǒng)都是自己創(chuàng)造的。于是，這個(gè)女人就在這一刻，覺醒了。被愛的感覺、受傷的感覺到最后徹底從這些故事中獲得自由的感覺，統(tǒng)統(tǒng)都是自己創(chuàng)造出來的。所有在故事中痛苦的感覺或受傷害的感覺，不可能是別人給你的，那些故事只是選擇我們想要體驗(yàn)的感覺而站立的最有效、最恰當(dāng)?shù)挠^察立場而已。同樣，你也不要以為被愛的、有力量的、有成就感的、被信任的這些好的感覺是別人給你的，需要依賴某個(gè)特定的人或某件特定的事。這和被傷害的感覺是一樣的，那個(gè)事件或者個(gè)人只不過是個(gè)媒介，整個(gè)過程只是一個(gè)把原本就屬于你的力量、愛投射到對(duì)方身上，經(jīng)過二次加工換個(gè)包裝再拿回來的游戲。學(xué)會(huì)把投注在別人身上的期待和注意力收回來，放到自己身上，這是為自己的生命、為自己的感受負(fù)責(zé)的第一步，也是收回力量最重要的一步。
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