內(nèi)心強大的女性不做的事（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：內(nèi)心強大的女性不做的事（上）
生活中我們常常因為糟糕的事情而產(chǎn)生各種負面情緒，我們必須直面自己的情緒，并深入地了解我們究竟是因為什么原因而產(chǎn)生這些不健康的情緒，并學會控制自己的情緒，從而成為我們自己想要成為的人。心理治療師、暢銷書作者Amy Morin，通過自己的經(jīng)歷告訴大家如何做出改變，擺脫過去，戰(zhàn)勝挫折。
They don’t waste time feeling sorry forthemselves
Mentally strong people don’t sit aroundfeeling sorry about their circumstances or how others have treated them.Instead, they take responsibility for their role in life and understand thatlife isn’t always easy or fair.
他們不會浪費時間自怨自艾
內(nèi)心強大的人不會抱怨客觀條件或是挑剔別人如何對待他們，他們對自己的人生負責并且明白，生活總有坎坷，也并不總是公平的。
They don’t give away their power
They don’t allow others to control them,and they don’t give someone else power over them. They don’t say things like,“My boss makes me feel bad,” because they understand that they are in controlover their own emotions and they have a choice in how they respond.
他們不會將主動權(quán)拱手讓人
他們不允許別人來掌控他們的人生。他們絕不會說“我的老板讓我很生氣”這樣的話，因為他們明白，每個人都應該有控制自己情感的能力，如何對外界做出反應是個人的選擇。
They don’t shy away from change
Mentally strong people don’t try to avoidchange. Instead, they welcome positive change and are willing to be flexible.They understand that change is inevitable and believe in their abilities toadapt.
他們不懼怕改變
內(nèi)心強大的人不會躲避改變，相反，他們喜歡積極的改變，并愿意保持靈活的態(tài)度，他們明白改變是必然的，也相信自己有適應變化的能力。
They don’t waste energy on things theycan’t control
You won’t hear a mentally strong personcomplaining over lost luggage or traffic jams. Instead, they focus on what theycan control in their lives. They recognize that sometimes, the only thing theycan control is their attitude.
對于無法控制的事情，他們不會白白耗費精力
內(nèi)心強大的人從不會因為機場弄丟了行李或是堵車而大肆抱怨，相反，他們會將精力集中在他們可以控制的事情上，他們明白，在一些狀況下，我們唯一能夠控制的是我們的態(tài)度。
They don’t worry about pleasing everyone
Mentally strong people recognize that theydon’t need to please everyone all the time. They’re not afraid to say no orspeak up when necessary. They strive to be kind and fair, but can handle otherpeople being upset if they didn’t make them happy.
他們不取悅他人
內(nèi)心強大的人明白他們不需要每時每刻取悅所有人，他們不害怕拒絕別人，在適當?shù)臅r候也不害怕表達自己不同的觀點，他們有承受力欣然接受別人對自己不滿。
They don’t fear taking calculated risks
They don’t take reckless or foolish risks,but don’t mind taking calculated risks. Mentally strong people spend timeweighing the risks and benefits before making a big decision, and they’re fullyinformed of the potential downsides before they take action.
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