原生家庭不幸，如何改變命運(yùn)（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：原生家庭不幸，如何改變命運(yùn)（上）
前段時(shí)間《天盛長歌》熱播，陳坤再一次刷屏朋友圈，他因《金粉世家》一夜爆紅，后《畫皮》、《龍門飛甲》顏值和演技一直被廣泛稱贊。很多粉絲都被他文藝而憂郁的性格所吸引，但是沒有人知道，他是如何形成這種性格的。陳坤出生于農(nóng)村家庭，小時(shí)候全家擠在一個(gè)13平的小房子里，在他7歲時(shí)父母離異，從小跟著外婆長大，家庭的貧窮和父母的忽視讓他養(yǎng)成孤獨(dú)、敏感、自卑，在日常中他會(huì)用不屑來掩飾自己的內(nèi)在自卑。成名之后的陳坤，總是習(xí)慣否定自己，失眠、抑郁，覺得人生沒有意義，甚至不敢靠近窗戶，怕自己會(huì)跳下去。持續(xù)的成功并沒有讓他的病情好轉(zhuǎn)，反而愈演愈烈，于是，陳坤開始尋找緩解病情的方法：從禪定靜坐到聽佛學(xué)佛。靜坐的第二年，他終于找到了突破口：要用掙來的財(cái)富去照顧家人，并且?guī)椭嗟娜?。漸漸地，他終于走出原生家庭帶給他的傷害，變成了一個(gè)能夠給別人帶來力量的人。
其實(shí)，原生家庭問題一直是社會(huì)廣泛熱議的話題。很多心理學(xué)家都告訴我們，一個(gè)人的童年經(jīng)歷可能對他的脾氣秉性、行為方式、思維模式，甚至心理健康狀況產(chǎn)生長期深遠(yuǎn)的影響。所以，心理學(xué)家們致力于幫助患者挖掘童年發(fā)生的不幸事件，來消除這些事件的影響。但是，塞利格曼卻不這么認(rèn)為。在他看來，童年事件對我們成年后的生活影響非常小。無論父母用什么樣的方式養(yǎng)育我們，長大之后，我們都可以自由選擇自己的生活方式。你不能因?yàn)楦赣H六歲的時(shí)候打過你，就認(rèn)為自己有理由在30歲去搶劫。也不能因?yàn)楦改甘切锞普?，就給自己酗酒的行為找借口。事實(shí)上，很多心理學(xué)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，孩子的自愈能力遠(yuǎn)比我們想象得強(qiáng)大。在一項(xiàng)針對兒童性侵案件的追蹤調(diào)查中，有一半的孩子在兩年后，情況出現(xiàn)了顯著改善。更重要的是，你一旦給自己貼上了“受傷小孩”這個(gè)標(biāo)簽，在你的內(nèi)心深處就很有可能認(rèn)為這種傷害是永久性而不能治愈的。這樣改變就會(huì)變得更加艱難?！恫豢伤甲h的媽媽2》中，蔡少芬教育孩子的方式圈粉無數(shù)，從屏幕里的幸福生活很難想象到蔡少芬曾經(jīng)有一個(gè)賭徒媽媽，為了給媽媽還賭債，蔡少芬15歲出道拍戲。即便如此，母親還是不肯悔改。
在沼澤一般家庭中，蔡少芬沒有越陷越深，反而努力切斷原生家庭的聯(lián)系，頂住壓力，和母親斷絕了關(guān)系，并且找到了好老公張晉，養(yǎng)育了一對活潑可愛的女兒。原生家庭施加給我們的影響，是每個(gè)人都無法拒絕的，但這個(gè)影響并不是后半生過不好的理由。其實(shí)想想，為什么我們總喜歡把原生家庭的傷痛放大，很大程度上是想給自己找借口。把責(zé)任推給父母是很容易的，而為自己的人生負(fù)責(zé)是很難的。曾經(jīng)聽過美國第40任總統(tǒng)里根的女兒帕蒂·戴維斯的故事。帕蒂曾因和一位搖滾歌手廝混而中途退學(xué)，還曾染上毒癮。1994年，帕蒂又做了一件更為不靠譜的事情，為美國《花花公子》雜志拍了一張裸照， 在帕蒂的暢銷書中，她把她的問題都?xì)w罪于她的父母。她念念不忘8歲時(shí)媽媽打了她一耳光。還說，因?yàn)楦改柑鄲?，所以她沒有得到足夠的愛。帕蒂把自己的離經(jīng)叛道歸咎于父母的忽略。但你仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她真正的問題，其實(shí)是不想改變。很多人喜歡把生活的不如意歸因于原生家庭。
“我現(xiàn)在這么失敗，都是因?yàn)槲腋改府?dāng)年窮養(yǎng)我?！薄拔一橐霾蝗缫?，都是因?yàn)楦改柑珡?qiáng)勢?！薄拔覜]做喜歡的工作，都是因?yàn)榘謰尞?dāng)年逼著我選這個(gè)專業(yè)。”曾經(jīng)和一個(gè)酗酒成性的朋友聊天，他說自己之所以這么愛喝酒，都是因?yàn)榘职忠策@樣。他一直覺得自己是個(gè)家庭不幸的受害者，而這種感覺成了他心理上的舒適區(qū)，也成了他不愿意改變的借口。誠然，我們今日種種，都跟原生家庭有千絲萬縷的聯(lián)系。但我們的生活狀態(tài)，歸根結(jié)底取決于自己的信念——你在多大程度上愿意對自己的人生負(fù)責(zé)。積極心理學(xué)之父塞利格曼在《認(rèn)識(shí)自己，改變自己》中說，人的一生有兩個(gè)階段：擴(kuò)展期和收縮期。擴(kuò)張期是從出生開始，這個(gè)時(shí)期最重要的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)世界對你的要求，然后去符合這些要求。但人生還有第二個(gè)時(shí)期，你開始學(xué)習(xí)擺脫世界的支配，傾聽自己內(nèi)心的聲音，找到自己的力量。塞利格曼很反對我們過度責(zé)怪原生家庭。他認(rèn)為，影響人格的因素里，基因是最重要的，其他的影響都很小。我們并不否認(rèn)父母對孩子成長的影響，但重要的是你不該成為囚徒。
《捉妖記》的成功，讓我們大家熟識(shí)了一個(gè)叫井柏然的帥氣陽光的大男孩。他除了會(huì)演戲之外，還寫得一手好字，會(huì)畫畫、會(huì)跳舞，簡直是全能型人才，不少人會(huì)覺得井柏然之所以有這么多才藝，可能是從小家庭就比較注重培養(yǎng)，但是萬萬沒想到的是這個(gè)陽光男孩的成長環(huán)境竟然是如此惡劣。井柏然父母感情一直不好，井柏然出生僅僅28天，母親就離開了他。后來，父母離婚，他被判給父親撫養(yǎng)。 但這也僅僅是名義上的，父親游手好閑，并沒有承擔(dān)起作為一個(gè)父親的責(zé)任。小柏然是跟著奶奶長大的。知道奶奶不容易，在奶奶面前，他總是扮演開心果的角色。 不高興的事情都藏在心里。他說：“我從小的經(jīng)歷就跟別的孩子不一樣，所以我會(huì)把一些事情隱藏在心中。我要讓大家知道，我跟別的孩子是一樣快樂的?！睕]有哪個(gè)父母是經(jīng)過培訓(xùn)合格上崗的，他們也是第一次做父母，也是跌跌撞撞摸索著一路走來。我從不覺得，孩子必須原諒父母，也不需要為父母的問題負(fù)責(zé)，父母不管多么辛苦也不是傷害我們的理由，我們可以拿回人生的主動(dòng)權(quán)，拒絕父母的無理要求。錯(cuò)誤的過去，只是在提醒我們，在當(dāng)下如何做出改變，能夠影響一個(gè)人的永遠(yuǎn)不是過去。只有當(dāng)我們能夠超越原生家庭，才有機(jī)會(huì)擺脫命運(yùn)的舒服，過上屬于自己的人生，養(yǎng)育健康快樂的下一代。
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