孩子注意力不集中（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：孩子注意力不集中（下）
盡管孩子天生就有優(yōu)勢(shì)傾向，但只有通過(guò)持續(xù)的練習(xí)，他們的潛力才能充分發(fā)揮出來(lái)，而持續(xù)的練習(xí)又需要持續(xù)的注意力。幫助孩子發(fā)展指向型注意有助于孩子把注意力集中到自身的優(yōu)勢(shì)上，而不是彌補(bǔ)劣勢(shì)，雖然后者是我們的進(jìn)化機(jī)制比較傾向的。幫助孩子發(fā)展指向型注意也有助于發(fā)掘孩子與生俱來(lái)的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)幫助他認(rèn)清劣勢(shì)，擁有明確的努力方向會(huì)讓他在更長(zhǎng)時(shí)間里保持努力。當(dāng)你把注意力從孩子的劣勢(shì)轉(zhuǎn)移到優(yōu)勢(shì)上時(shí)，事情會(huì)變得更簡(jiǎn)單。優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)也可以讓你自己提高注意力。你會(huì)注意到，如果你能為孩子樹(shù)立轉(zhuǎn)移注意力的榜樣，那么他會(huì)跟你一樣，更容易發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)。指向型注意和優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)相輔相成。經(jīng)常有人問(wèn)我優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)是否可以幫助孩子克服注意力方面的缺陷，我能說(shuō)的就是，通過(guò)幫助孩子關(guān)注他們能做好的事情，優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)創(chuàng)造了一種更積極、更互助的親子關(guān)系。這意味著圍繞注意力缺陷，父母和孩子之間緊張的態(tài)勢(shì)會(huì)緩和。當(dāng)注意力問(wèn)題不再是孩子本身或親子關(guān)系中的決定性因素時(shí)，孩子的優(yōu)勢(shì)就該出場(chǎng)了。
積極養(yǎng)育（positiveparenting）研究表明，對(duì)那些有注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）的兒童來(lái)說(shuō)，雖然積極養(yǎng)育沒(méi)能改變他們的缺陷障礙，但確實(shí)改善了他們的行為。如果父母在養(yǎng)育此類(lèi)孩子過(guò)程中經(jīng)常表?yè)P(yáng)、愛(ài)撫孩子，表達(dá)積極的情緒，與孩子一起參加活動(dòng)等，那么孩子在品行、情緒、社交等方面的問(wèn)題就會(huì)少很多，也不會(huì)過(guò)分多動(dòng)。研究者并未把這種積極的養(yǎng)育方式歸類(lèi)為優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)，但我在此這樣歸類(lèi)。下面是一位母親講述的自己的親身經(jīng)歷。芬患有阿斯伯格綜合征，但在探索孩子的核心優(yōu)勢(shì)的過(guò)程中，他的母親發(fā)現(xiàn)自己的孩子很善于捕捉他人的情緒變化，這是她始料未及的。芬的老師告訴我，他們對(duì)此并不感到意外——芬能夠注意到別人注意不到的細(xì)節(jié)，善于體察別人的情緒變化，但他在如何做出合適的回應(yīng)方面還需要幫助。有時(shí)候，邀請(qǐng)朋友來(lái)家里玩時(shí)，他會(huì)告訴我，他覺(jué)得他的朋友感到“很不自在”，還會(huì)跟我解釋他是如何從朋友的臉上讀到這一點(diǎn)的，然后我們就會(huì)一起討論，他也會(huì)思考該如何幫助朋友們，這就是芬的優(yōu)勢(shì)。無(wú)論孩子是否有類(lèi)似病癥，只要你了解他的優(yōu)勢(shì)，就可以更好地幫助他集中注意力，因?yàn)槟憧梢愿鼫?zhǔn)確地找出與他的優(yōu)勢(shì)相匹配的任務(wù)。如果任務(wù)太容易或太難，被要求完成此任務(wù)者的大腦就會(huì)走神。情緒是否積極、有沒(méi)有信心完成任務(wù)、對(duì)任務(wù)有沒(méi)有興趣、任務(wù)是否能帶給他愉悅感，都會(huì)對(duì)孩子能不能集中注意力、保持專(zhuān)注產(chǎn)生影響。在知道孩子有哪些優(yōu)點(diǎn)后，你會(huì)更加清楚，如果孩子要完成某項(xiàng)任務(wù)，哪些方面他能夠輕松做到，哪方面對(duì)他會(huì)有難度。當(dāng)遇到困難時(shí)，他會(huì)需要更多的停頓和休整時(shí)間，或是來(lái)自你的支持。在我自己家里，有一件事總是讓我抓狂——督促9歲的女兒埃米莉在上學(xué)前自己穿好鞋。具體情形大致是這樣的：我告訴埃米莉，馬特會(huì)在5分鐘后送她去學(xué)校，我希望她自己先把鞋穿好，埃米莉欣然同意，說(shuō)“好的”，但總是只說(shuō)不做。結(jié)果往往就是我不得不提高音量重復(fù)這個(gè)要求，埃米莉卻還光著腳，一臉茫然，不明白我為什么會(huì)如此生氣，畢竟，她答應(yīng)過(guò)我了，說(shuō)明她愿意遵照我的吩咐行事。當(dāng)埃米莉答應(yīng)自己穿鞋的時(shí)候，她的確是這個(gè)意思，但一眼的工夫，她的注意力就轉(zhuǎn)移到別的事情上去了，她立即就忘了這回事。借助優(yōu)勢(shì)開(kāi)關(guān)，我們可以把這種不愉快變?yōu)殄憻捵⒁饬Φ臋C(jī)會(huì)。我必須先改變自己在這件事情上的關(guān)注點(diǎn)。我打開(kāi)轉(zhuǎn)換開(kāi)關(guān)，不再一味地感到沮喪，而是把這件事當(dāng)作幫埃米莉集中注意力的機(jī)會(huì)，于是要求她穿上鞋這件事就變成了發(fā)掘她的優(yōu)點(diǎn)的過(guò)程：她聽(tīng)話、愿意配合、樂(lè)意效勞，我正好可以抓住這個(gè)機(jī)會(huì)讓她學(xué)會(huì)專(zhuān)注，因?yàn)樗嫘脑敢饴?tīng)我的話，不惹我生氣。我的要求從“嗯，你能不能穿上鞋”，變?yōu)榱耍骸昂冒?，埃米莉?qū)氊悾菚r(shí)候展示你的專(zhuān)注力了，讓我看看你是怎么做到心無(wú)旁騖、言出必行的。你覺(jué)得你能做到嗎？我們來(lái)做個(gè)游戲，看看你要花多長(zhǎng)時(shí)間才能穿上鞋，好不好？”除此之外，我不需要做任何復(fù)雜的事，僅僅是關(guān)了電視機(jī)，站在她旁邊就可以讓她集中注意力，在走神之前把鞋穿好，她的注意力因此得以培養(yǎng)。很快我就可以簡(jiǎn)單地問(wèn)：“嗯，你能不能穿上鞋？”而她也會(huì)照做，因?yàn)樗梢员３珠L(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注了。如果孩子參與的活動(dòng)需要他做到全神貫注，比如體育鍛煉或象棋訓(xùn)練等，這些活動(dòng)實(shí)際上就是一種注意力訓(xùn)練，不僅可以培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)技能或思維，也能培養(yǎng)他的專(zhuān)注力——這正是優(yōu)勢(shì)發(fā)展所需的核心技能。尼克和埃米莉每周會(huì)去一次馬戲團(tuán)學(xué)雜技和其他的馬戲表演，他們?cè)诟呖涨锴巷w來(lái)蕩去，覺(jué)得趣味無(wú)窮，但還需要保持高度專(zhuān)注，哪怕有一點(diǎn)兒分神，孩子手中的球，甚至他們自己都會(huì)掉下來(lái)。
家長(zhǎng)的功課
想想孩子一天當(dāng)中參與的諸多活動(dòng)，其中應(yīng)該有很多都可以用來(lái)培養(yǎng)他的注意力，幫助他發(fā)展優(yōu)勢(shì)。關(guān)鍵在于，你要換一種眼光看待這些活動(dòng)，化“絆腳石”為“墊腳石”。你可以這樣問(wèn)問(wèn)自己：在這一活動(dòng)中適合培養(yǎng)孩子的哪種優(yōu)勢(shì)？我應(yīng)該有怎樣的期待？我該怎樣看待這一活動(dòng)，才能讓孩子明白該如何發(fā)揮自?xún)?yōu)勢(shì)？我該如何幫孩子運(yùn)用自身優(yōu)勢(shì)完成這一活動(dòng)，讓他能更好地集中注意力、保持專(zhuān)注如果這項(xiàng)活動(dòng)需要某種成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)、某種習(xí)得行為、某種興趣愛(ài)好，我該如何幫助孩子進(jìn)步？家長(zhǎng)因?yàn)檩o導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)、讓孩子改掉壞習(xí)慣、叫孩子起床或者睡覺(jué)而讓孩子大吵大鬧、不愉快，已經(jīng)成了大多數(shù)家庭每天都會(huì)上演的戲碼。孩子不聽(tīng)話、屢教不改、新問(wèn)題層出不窮更是讓很多家長(zhǎng)大呼頭疼……其實(shí)，想要從根本上改變問(wèn)題，最重要的是發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)。一個(gè)在“優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)”理念下成長(zhǎng)的孩子會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)、有競(jìng)爭(zhēng)力，對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)有清楚的認(rèn)識(shí)；自信，樂(lè)于發(fā)掘自己最大的潛力，而不是一味追求外在定義的“成功”；無(wú)論是面對(duì)順境還是逆境，都泰然自若。優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)的理念，會(huì)教你如何發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)，如何教孩子發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)而達(dá)到讓孩子強(qiáng)大、自信，健康成長(zhǎng)的目的。
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