“就事論事”真的難（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：“就事論事”真的難（下）
能否對事不對人，是心理發(fā)育水平?jīng)Q定的。
嬰兒出生時，感覺與世界渾然一體，處于混沌狀態(tài)，就是人和事不分。媽媽能否好好撫育嬰兒，實際上取決于媽媽的心理發(fā)育水平，也就是說，投胎是個技術(shù)活兒。但混沌的嬰兒沒有這層理性認知。他會感受：媽媽對我好，是因為我很棒，我像全能神一樣，我的意志能無限伸展，整個世界都愿意圍著我轉(zhuǎn)。這種全能神的自戀感覺得到充分滿足后，孩子心里會住下一個愛的人，穩(wěn)定地給自己提供溫暖，那么孩子就可以接受真實世界的無常變化，可以接受自己和別人都是好壞并存，順應(yīng)無常，同時積極創(chuàng)造。可是如果媽媽對嬰兒很不好，經(jīng)常不回應(yīng)嬰兒，冷漠無視甚至攻擊，嬰兒會感覺：我糟糕透了，所以整個世界也糟糕透了，周圍滿滿的都是惡意，我應(yīng)該去死，這個世界也應(yīng)該去死。嬰兒無法理性的認知：不是我有問題，只是媽媽自己沒有能力愛我。母嬰之間沒有建立起情感呼應(yīng)的人，處在極度孤獨的狀態(tài)。極度孤獨，會導(dǎo)致極度自戀。這種自戀的感覺是：別人認可我，順著我的意，則證明我是好的，值得存在的，我則感覺自己能繼續(xù)存活；別人不認可我，不以我預(yù)期的方式對待我，則是對我整個存在的打擊否定，我感覺自己在這個關(guān)系中都無法活下去了。當(dāng)一個成年人的心理發(fā)育水平，依然處在嬰兒般的自戀狀態(tài)，會呈現(xiàn)高度自戀的人格：無法把人和事情分開，無法簡單地處理關(guān)系中的矛盾，覺得不如意的事情都是在針對自己這個人。所以高度自戀的人，無法容忍別人對自己的各個方面有不滿，也就是說，跟高度自戀的人相處，別人不知道怎么就踩到了他的雷區(qū)。在朋友關(guān)系、工作關(guān)系中，因為交往層次單一，功能較好的高度自戀者，可能通過非常優(yōu)秀的表現(xiàn)，得體的禮儀，避免關(guān)系中的沖突，獲得人人夸贊認可。但在親密關(guān)系中，再優(yōu)秀的人，負面感受也無法避免。因為只要是兩個不同的人，就有不同的感受，對事情有不同的理解。通過表達、探討負面感受，增進彼此了解，學(xué)習(xí)創(chuàng)造更順暢的相處模式，對于關(guān)系有很重要的促進意義。而高度自戀者，通常無法容忍伴侶對自己有不滿。高度自戀者有一套自己認為的“好伴侶標(biāo)準”，比如事業(yè)有成，不打罵對方，不出軌，做他自己認為是在為對方著想的事情，等等。一旦做到了這些，高度自戀者會認為，我已經(jīng)這么好了，你不應(yīng)該再有任何負面感受。如果你依然有負面感受，那么就是對我整個人、一切努力、全部付出的否定。所以，一定是你錯了。你有問題，才會否定我這么好的人，否定我的全部。比如，一個女士興高采烈地跟老公講述一件事情中的激動感受，老公沒什么反應(yīng)，回了一句：“到點了，我們該出門了?！逼拮右幌伦颖槐镒?，感覺不舒服，于是跟老公說：“剛才的對話，我很難受。”丈夫很不滿：“我在看著時間，操心我們的行程規(guī)劃，我怎么不對了？我怎么可能時時刻刻關(guān)注到你？任何人也沒有能力時時刻刻關(guān)注到對方，你的要求太過分了。我有時候在想自己的事情，沒聽見你說話，難道不行嗎？你怎么對我這么多的挑剔不滿，你看不到我的付出，我的努力，看不到我為你做的一切，在這么小的事情上都要挑我毛病，這日子怎么過下去？”本來事情很簡單，妻子有被卡住的感覺，它需要被看到。只要丈夫簡單回一句：“哦，剛才走神，沒關(guān)注到你，讓你難受了?！标P(guān)系中卡住的能量就可以再次流動，這件事情得到解決，馬上過去了。但是在高度自戀丈夫的感受中，妻子的負面感受，是對自己整個人的攻擊，以后無法再在這個關(guān)系中存活，所以必須得反擊妻子，證明妻子不應(yīng)該有負面感受。
如何從高度自戀的關(guān)系中解脫
妻子的感受屢屢被否定，如果自我比較虛弱，就會真地認為自己錯了，認為是因為自己如此不懂事、不寬容，才會對這些小事有負面感受，認為是自己毀了這個關(guān)系，從而開始改變自己——但并不是成長帶來的自然變化，而是主動否定自己的真實感受，壓抑自己的真實欲求，越來越少地發(fā)出自己的聲音。關(guān)系倒是沒沖突了，然而這樣的關(guān)系，已然失去生命力。我們時常見到一些謙虛謹慎，但面容干枯、沒有活力的女人，通常她們有一個非常優(yōu)秀，同時又高度自戀的老公。所以，和高度自戀的人相處，任何一件小事都可能變得很嚴重，被無限擴大。如果你自己是高度自戀者，那么在關(guān)系發(fā)生沖突時，試著帶入覺知：“我的言行讓對方不滿，這只是一件事情，而且是可以協(xié)商改善的事情，它是無常的，不等于我這個人都沒有價值，不等于關(guān)系就要毀滅。非常嚴重的感受，來自我的內(nèi)在創(chuàng)傷，而非真實的世界?！比绻闶歉叨茸詰僬叩陌閭H，當(dāng)關(guān)系中發(fā)生負面感受，可以帶入覺知：“我有負面的感受，這是真實的，沒有對與錯，沒有應(yīng)該與不應(yīng)該，我尊重我的感受，表達我的感受，同時為我的感受負責(zé)。我表達我的感受，但不指責(zé)對方，如果對方感受到被指責(zé)，那么是他自己的創(chuàng)傷導(dǎo)致，我無需為此負責(zé)，無需為此否定、壓抑自己的真實感受。如果對方認為我在攻擊、否定他。
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