家庭問題的根源和出路（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：家庭問題的根源和出路
以下72段心理工作坊摘抄來自國際心理學(xué)家、薩提亞心理學(xué)創(chuàng)始人級人物約翰?貝曼原話。
1、叛逆其實就是一個信息–它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時候是整個家庭都需要做改變的。
中國家庭最大的問題是，夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭吵解決問題，孩子就不會有高的自尊，也不會尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致一個人一生都沒有安全感和渴望愛。
2、大多數(shù)的時候人們之所以會離婚就是因為他們無法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個好的婚姻至少你要有一個好的離婚。我們所謂的好的離婚是指最起碼這個離婚對孩子有一個正向的影響。
3、問題不是問題，問題就是解決方案。如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！所以，聰明人，學(xué)會這個，學(xué)會問”那真正的問題是什么？”學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。
4、和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應(yīng)他們。如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。你不見得需要完全接受，但是你至少要能聽到他/她的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
5、所以父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個樣子。就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個絕了望的孩子又會怎樣呢？
6、我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；我們要先感受到對自己的愛，之后才可以去愛別人。
7、我說對薩提亞的學(xué)習(xí)是漸進式的學(xué)習(xí)（increasethelearning),意思是要成為一個好的薩提亞治療師，需要不停地學(xué)習(xí)。重點是，你可以從薩提亞模式中拿出一小部分來用，而且往往就很管用。比如說，你要拿它來教親子教育，你就不需要用到”轉(zhuǎn)化”這個部分，而如果你要用它來溝通，你也可以用。
8、對于生活，我不再執(zhí)著于”為什么”–為什么他（她）會這樣，為什么這件事會那樣？而是想：我可以如何看待？更多地想：我可以做些什么，為著我想要的。因為問”為什么”，可能會得到一個答案，而”如何”里，藏著我的目標。
9、我常?；氐阶约旱膬?nèi)在，覺察自己，針對自己的一些反應(yīng)，對我的冰山進行監(jiān)察。在餐廳的時候，一點鐘了他們還在看菜單，我有點不耐煩了，嘿，我們來這兒干嗎了。我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？我發(fā)現(xiàn)自己其實想早點吃完飯以后出去走走，放松放松。就像這樣。
10、薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
11、如果父母不能有一個幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。為了孩子，我們兩個不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個里面承受了大量的恐懼。
12、到目前為止，我聽到的是，如果一個人變得更一致性（一致地表達自己，不指責(zé)對方、不討好對方、不與對方講大道理、不忽視對方），百分之百，關(guān)系會改變。如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會改變。但如果你把這些當成技巧，那就不會改變。
13、冰山是我們熟悉的意象，就像主角在農(nóng)場長大，牛馬這些動物是他熟知的意象，所以，我們發(fā)展出這個美妙的冰山隱喻。
14、忙碌是現(xiàn)在父母和孩子間存在的最大的問題。家長們大都是在外在的行為上對待孩子，卻沒有時間聆聽孩子內(nèi)在的聲音，其實，不見得需要去接受他的感受，但是父母應(yīng)該花時間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
15、無窮無盡地愛自己吧！能有多愛就多愛！
16、什么是你最喜歡知道的事?：我最想知道的是，什么是生命，或者是生命的意義和目的是什么。所以，你會看到，我在治療中去發(fā)現(xiàn)，在哲學(xué)上去發(fā)現(xiàn)，在宗教上去發(fā)現(xiàn)，各個領(lǐng)域去發(fā)現(xiàn)。
17、在這個房間里，你是最重要的人，我們將從這開始。你只為你而來，我是為了你。
18、我知道我對你很重要，但是比這個更重要的是你有多重要，當你知道怎么愛自己，你就知道怎么愛我了。
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