家庭問題的根源和出路（上）
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19、對(duì)于一個(gè)成人的孩子如果父母介入太多那就是一個(gè)負(fù)向的，如果父母介入太多，即使是一個(gè)成年的孩子也無法學(xué)會(huì)如何承擔(dān)責(zé)任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對(duì)某些人來說就會(huì)很頭疼，當(dāng)孩子長大的時(shí)候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負(fù)責(zé)，要他了解什么事對(duì)自己是好的。
20、中國家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭(zhēng)誰對(duì)誰錯(cuò)，誰該服從誰。學(xué)心理搜：satirxinli
21、說他保護(hù)自己的方式是在身體附近營造一團(tuán)光。
22、父母沒有因?yàn)閷殞毜某錾雎员舜?，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時(shí)那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓”小不點(diǎn)”擁有安全感。
23、把你的負(fù)面感受當(dāng)做一個(gè)信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。然而我們也不要被信差誤導(dǎo)，因?yàn)樗皇莻€(gè)信差。要去探索：那個(gè)信息代表了什么？要?dú)g迎你的信差，并聆聽他。
24、”權(quán)威”就是那個(gè)告訴你”你不夠好”的人。面對(duì)權(quán)威時(shí)，”恐懼”和”憤怒”通常會(huì)被觸發(fā)。
25、幫助孩子確立自我價(jià)值感，建立自信，學(xué)會(huì)愛與被愛，讓他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)新的東西，愿意去冒險(xiǎn)，是每個(gè)家長留給孩子的最好禮物。
26、薩提亞模式和中國文化有很多相似之處，因此它補(bǔ)充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經(jīng)歷對(duì)我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長過程中扮演著重要的角色，以及我們能夠?qū)W會(huì)為自己負(fù)責(zé)。在薩提亞模式中，中醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)思維方式很重要。
27、不要把你的價(jià)值建立在別人如何對(duì)待你的方式上。
28、如果把責(zé)任看成一個(gè)機(jī)會(huì)，責(zé)任與負(fù)擔(dān)就有了很大的差別。機(jī)會(huì)的回報(bào)是正向的，負(fù)擔(dān)的回報(bào)是疲憊和怨忿。
29、不發(fā)火，是因?yàn)樽约翰辉俸ε卤粍e人傷害。
30、在親密關(guān)系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因?yàn)槲覑勰悖┖虸 love you,because I want you（我愛你，因?yàn)槲倚枰悖┩耆煌?。學(xué)心理搜：satirxinli
31、給中國家長的建議：給孩子有質(zhì)量的陪伴。中國的家長最常犯的錯(cuò)誤是”總是太忙”，很少有時(shí)間給我們的孩子。其實(shí)所謂忙，不過是我們認(rèn)為其他事情更重要，但時(shí)間最終會(huì)讓我們了解什么才最重要。所以，如果你今天真的不能給孩子太多時(shí)間，就一定要在與孩子在一起的時(shí)候，給他們有質(zhì)量的陪伴。
32、好好照顧好自己，然后去幫助別人。
33、”孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！”薩提亞心理觀點(diǎn)提出，”孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。”孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果父母在孩子成長的關(guān)鍵期給予他們必須的心理營養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。
34、我們促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式。治療的重點(diǎn)是推動(dòng)變化，使人們?cè)谏顚哟紊习l(fā)生轉(zhuǎn)變。
35、國是一個(gè)大家庭，家庭是一個(gè)小國。只有一個(gè)個(gè)小家安寧幸福，才有大”家”的安寧幸福。
36、父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對(duì)于孩子的教育，其實(shí)更應(yīng)當(dāng)去關(guān)注每一個(gè)孩子究竟是怎樣一個(gè)人，他們內(nèi)心需求什么，他們?cè)谙胧裁础?/p>
37、如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題。問題是：你是否愿意改變？
38、”我應(yīng)該(should)改變”，”我想(want)改變”，這些話對(duì)我來說是毫無意義的。我希望聽到的是：”我要(will)改變”，”我正在改變”，”我已經(jīng)改變”。你要為自己的生命負(fù)責(zé)，從現(xiàn)在就開始。
39、法官通常最初來自于父母的指責(zé)，孩子把這些指責(zé)內(nèi)化為自己的法官。
40、如果你經(jīng)常評(píng)判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個(gè)法官在工作。對(duì)于你的法官，你可以這樣做：
（1）.欣賞他，因?yàn)樗Ｍ愀茫?/p>
（2）.接納他，但可以不喜歡他；
（3）.把他變小，不賦予重要性；
（4）.讓法官放假或退休；
（5）.把法官當(dāng)做一個(gè)信差，看看他背后是什么。
41、當(dāng)你變得更真實(shí)（genuine)，你就會(huì)變得更和諧。
42、每一個(gè)行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。
43、孩子逃學(xué)可能有兩個(gè)目的：一個(gè)是報(bào)復(fù)，另一個(gè)是消極抵抗(passively aggressive)
44、你最好的朋友一直在等著你，準(zhǔn)備去愛你、認(rèn)可你、欣賞你，但是你聽不到他。這是很悲哀的。這個(gè)朋友就是你自己。
45、我不認(rèn)為我們的父母很糟糕。我認(rèn)為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是宇宙生命力的顯化。
46、我只是一個(gè)信差，來告訴你們：時(shí)間到了，你是你自己的明星，你現(xiàn)在就可以發(fā)光發(fā)亮！
47、如果我們過去一直在討好父母，當(dāng)我們停止討好，試圖做到一致時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)父母會(huì)憤怒地指責(zé)我們。于是我們感到內(nèi)疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看，父母從依賴到指責(zé)，其實(shí)說明他們的能量在增加，我們應(yīng)該歡迎這個(gè)變化，而不是感到內(nèi)疚。指責(zé)代表他們?cè)诤跄恪?/p>
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