原生家庭，少年的你
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：原生家庭，少年的你
春節(jié)快到了，想回家嗎？曾經(jīng)的高考理科狀元，留美研究生王猛（化名）已有12年沒(méi)回家過(guò)春節(jié)了，6年前，他就已拉黑父母。最近，他用一篇萬(wàn)言控訴書(shū)，在網(wǎng)上掀起一場(chǎng)父母與子女們的“腥風(fēng)血雨”。
三種對(duì)待原生家庭的態(tài)度，就是三種人生
這樣的爭(zhēng)論，就如盲人摸象。都摸了象，但說(shuō)的，都不是象。所有人都對(duì)，但也都錯(cuò)了。如何看到“象”？記住一句話(huà)：凡是極致，都是幻相；凡是偏激，一定有假。只要辯證法學(xué)好了，能一分為二地看問(wèn)題，你就會(huì)掌握到這個(gè)世界上最先進(jìn)的三觀：中。“無(wú)所偏倚，故謂之中。發(fā)皆中節(jié)，情之正也。無(wú)所乖戾，故謂之和?！比绻阏驹谧詈玫狞S金分割點(diǎn)上看這個(gè)世界，就會(huì)擁有絕佳的視角理解世間萬(wàn)物。那么，話(huà)說(shuō)回來(lái)，原生家庭到底是不是個(gè)事兒？這取決于你站的角度。我們一共有三種角度：
1）過(guò)度沉溺
過(guò)度撕逼：痛說(shuō)童年虐待史，咬牙切齒、一把鼻涕一把淚地講述自己如何與父母艱苦卓絕地戰(zhàn)斗到今天——人生完全被父母毀了。過(guò)度親密：父母永遠(yuǎn)的乖孩子。過(guò)度恐懼，比如下面這個(gè)例子。
2）過(guò)度隔離
她好像是從石頭縫里蹦出來(lái)的——絕口不提父母或者干脆告訴你：小時(shí)候的記憶都很模糊。提到父母，也寥寥幾句：“父母對(duì)我很好的?！痹趺春茫空f(shuō)不下去了?！拔乙呀?jīng)放棄和他們溝通了，就當(dāng)我是孤兒了?！鄙踔?xí)f(shuō)：“你們做心理的，就是這個(gè)套路，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)童年的事兒，沒(méi)時(shí)間跟你扯這些陳芝麻爛谷子……”
3）自相矛盾：
一邊說(shuō)父母不好；一邊又說(shuō)，天下無(wú)不是的父母，父母也盡力了，不埋怨他們——做人不能太矯情。對(duì)沉溺型，我是不會(huì)和他們談“原生家庭”。對(duì)隔離型和自相矛盾型，我一定要和他們談“原生家庭”。對(duì)，你猜對(duì)了，我們做心理咨詢(xún)的，就是要和來(lái)訪者“對(duì)著干”。為什么？因?yàn)槿嘶钜皇?，就是活在“表”和“里”這兩個(gè)層面上。真正的創(chuàng)傷是不能碰的——如果手指上有一個(gè)小傷，你都要拿邦迪創(chuàng)可貼貼上，誰(shuí)會(huì)拿刀在傷口上亂砍？所以我們一輩子都是在“自欺”，在“說(shuō)謊”。目的就是為了掩藏一件事：我們的創(chuàng)傷。創(chuàng)傷就是我們無(wú)力應(yīng)對(duì)，無(wú)力療愈的痛苦，解決不了，只有埋藏。
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而埋藏就有四種方式：
1）戰(zhàn)斗：一輩子都和父母為仇作對(duì)，逃避自己的弱小感；
2）逃跑：一輩子都回避父母，逃避自己的勇氣；
3）假死：一輩子都假裝自己是孤兒：逃避自己的依戀；
4）自相矛盾：任意在前三者中選兩種折騰。埋藏的好處是可以躲一時(shí)，但代價(jià)是要和父母玩一輩子的游戲，永遠(yuǎn)以父母為中心轉(zhuǎn)動(dòng)，而沒(méi)有自己。
我們可以等到父母的道歉嗎？
如何與父母友好說(shuō)再見(jiàn)那么，第四種方法是什么？化解和父母的恩怨，這樣你才能真正長(zhǎng)大。長(zhǎng)大的好處就是你可以選擇你想要的生活；壞處是需要冒險(xiǎn)。如果這個(gè)學(xué)霸來(lái)找我做咨詢(xún)，我就會(huì)問(wèn)他一句話(huà)：“你寫(xiě)信的目的是什么？他會(huì)說(shuō)：“我要報(bào)仇！”“報(bào)了仇你會(huì)得到什么？”
一般會(huì)有兩個(gè)答案：
1）承認(rèn)、認(rèn)同：他們一直都否認(rèn)對(duì)我的傷害，讓全社會(huì)的唾罵聲，逼他們必須承認(rèn)自己當(dāng)年的確傷害到我！
2）共情、道歉：他們一直都不能懂得我受的傷，讓他們也嘗嘗我當(dāng)年的痛苦，才能理解我當(dāng)年有多痛苦！他們會(huì)羞愧，會(huì)內(nèi)疚，會(huì)自責(zé)，最終會(huì)道歉！
你希望他們說(shuō)什么？
我希望他們說(shuō)兩句話(huà)：
1.我們當(dāng)年的確做錯(cuò)了。
2.我們心情很沉痛，很遺憾我們傷害了你，如果人生再來(lái)一次，我們絕對(duì)不會(huì)這么做了。
那些怒懟父母的“成年孩子”們，看上去似乎那么強(qiáng)大，那么充滿(mǎn)攻擊性，但這只是他們的“表”，而真正的“里”則是渴望認(rèn)同和共情。心理學(xué)有一句名言：愛(ài)的反義詞不是恨，而是不care了。
那么愛(ài)是什么？
愛(ài)就是需要。恨是什么？恨就是：“求不得”。什么叫“求不得”？求=在一棵樹(shù)上吊死。不得=永遠(yuǎn)得不到，卻永遠(yuǎn)不放下。舉個(gè)例子吧。一個(gè)女人被男人拋棄，她有兩個(gè)選擇：做一輩子怨婦：我這輩子算是被你毀了。換一棵樹(shù)找果子：找到一個(gè)更好的男人，與前任相逢一笑泯恩仇。所有的“放不下”是因?yàn)闆](méi)有更好的替代。有更好的替代了，過(guò)去的恩怨都可以一筆勾銷(xiāo)。那么為什么這個(gè)北大學(xué)霸，都三十歲了，還是個(gè)憤青，糾纏在過(guò)去的痛苦中不可自拔？很簡(jiǎn)單，你讓一個(gè)嬰兒離開(kāi)媽媽?zhuān)?dú)立生活，是不可能的，所以嬰兒會(huì)死活也離不開(kāi)父母，除了父母，世界再大，對(duì)他們也毫無(wú)意義。因?yàn)樗麄儧](méi)有發(fā)展到足以靠自己尋求新資源的能力。這就是我經(jīng)常說(shuō)的：“成人小孩”——生理上的成人，心理上的小孩。在智商上，在身體上，學(xué)霸都已是成人，但在情商上、人格水平上，都還在和“父母癡纏”的年齡。為什么有的父母比學(xué)霸父母做得還過(guò)分，但她們卻可以過(guò)得很幸福，原來(lái)根本的問(wèn)題，不是你的經(jīng)歷，而是在你經(jīng)歷以后，是否有機(jī)會(huì)和空間“發(fā)展自己”。心理學(xué)家做過(guò)“陌生人”情境試驗(yàn)?？纯?歲孩子在父母離開(kāi)，有陌生人進(jìn)屋，然后父母再回來(lái)，會(huì)有什么反應(yīng)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)有四種反應(yīng)：
1.戰(zhàn)斗：父母離開(kāi)的時(shí)候，很想念父母，父母回來(lái)的時(shí)候，會(huì)對(duì)父母大發(fā)脾氣很難哄好。
2.逃跑：父母離開(kāi)的時(shí)候驚慌失措，回來(lái)以后刻意討好。
3.假死：父母離開(kāi)和回來(lái)都無(wú)所謂。
4.和解：有話(huà)好好說(shuō)。
測(cè)試第三種孩子的心跳，會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們并非外表那么cool。當(dāng)父母回來(lái)時(shí)，他們的心跳都會(huì)加快，他們不是不在乎，只是因?yàn)楸仨殯](méi)反應(yīng)，才能讓自己活下去。和父母殊死搏斗的孩子，發(fā)現(xiàn)只有和父母斗，父母才能關(guān)注自己。拼命討好父母的孩子，發(fā)現(xiàn)只有達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，自己才能存活。那些對(duì)父母沒(méi)反應(yīng)的孩子，必須要“冬眠”，才能避免父母的傷害和習(xí)慣父母對(duì)自己的無(wú)視。我們就是這樣“茍活”下去的。但是也有第四種孩子，父母離開(kāi)時(shí)，他們合理地安撫自己。父母回來(lái)后，和父母合理地表達(dá)抗議，很快又可以和父母愉快地玩在一起了。
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為啥他們可以這樣做？
因?yàn)樗麄兊纳婵臻g足夠大（父母可以給他們消化情緒的空間），讓自我有充足的養(yǎng)分長(zhǎng)大。那些一直難以放下對(duì)父母和對(duì)伴侶恨意的人，無(wú)非是因?yàn)樗麄兊淖晕疫€沒(méi)有足夠強(qiáng)大到可以放下的程度。在我的咨詢(xún)室里，往往會(huì)發(fā)生三種成長(zhǎng)。那些不停懟父母的人，開(kāi)始怯生生地表達(dá)對(duì)愛(ài)的渴望；那些不停為父母辯解，自稱(chēng)和父母關(guān)系不錯(cuò)的人，開(kāi)始表達(dá)對(duì)父母的憤怒；那些聲稱(chēng)無(wú)父無(wú)母，毫無(wú)愛(ài)意的人，開(kāi)始表達(dá)對(duì)父母的依戀。所謂的“成長(zhǎng)”，無(wú)非就是一個(gè)“由表及里”的過(guò)程。我們不再活在“保護(hù)層”的世界，開(kāi)始和“內(nèi)在小孩”相遇，來(lái)到了“學(xué)會(huì)自我安撫而非外求”的世界，而當(dāng)內(nèi)心充滿(mǎn)愛(ài)的時(shí)候，才會(huì)停止和父母的糾纏。此時(shí)，再回頭看父母，卻發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)人生中那么重要的角色，已變成配角，在視野中慢慢變淡。所有的一切，都是前塵往事。原來(lái)，生命有那么多比這些事兒更好玩的事要去做。
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